07/10/2025
Este próximo sábado 11 de octubre 2025 Ven a vibrar con nosotros en el próximo Kirtan en Kali Ashtanga yoga. Empezamos prácticando la primera serie de ashtanga yoga y después tendremos Kirtan con . No importa tu experiencia, solo abre tu corazón y deja que la música te guíe.✨
¿Qué es un Kirtan?
El Kirtan es una práctica devocional de la tradición del yoga que consiste en cantar mantras en grupo, acompañados de música en vivo (harmonium, tambores, cuencos u otros instrumentos). No necesitas “saber cantar”: la energía surge de la repetición colectiva y la intención del corazón.
🎶 ¿Cómo funciona?
Se canta un mantra en sánscrito (palabras con vibración y significado profundo), el guía lo entona y el grupo responde. A este intercambio se le llama call & response.
La repetición rítmica de mantras ayuda a:
-Calmar la mente.
-Regular la respiración.
Elevar la energía del grupo y conectar con un estado meditativo profundo.
🔬 Datos científicos
1. Un estudio publicado en Frontiers in Psychology (2016) encontró que el canto de mantras regula el sistema nervioso autónomo, reduciendo la actividad del sistema simpático (estrés) y potenciando el parasimpático (relajación y equilibrio).
2. Investigaciones de la Universidad de Gothenburg (Suecia) demostraron que cantar en grupo sincroniza los ritmos cardíacos de las personas, generando un efecto de “coherencia cardíaca” y unión.
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