Dra. Liliana Magallanes

19/11/2024

DIPLOMADO INMUNONUTRICIÓN🧬🍒
La inmunonutrición es la ciencia dedicada al estudio de los procesos por los cuales los nutrientes modulan las acciones del sistema de defensas del cuerpo 🧬🦠 jugando un papel clave además en los sistemas endocrino, nervioso y en la microbiota.🩺

🆘Las dietas proinflamatorias, con alto contenido en alimentos procesados🍔, carne roja, azúcares🍭y grasas no saludables🥓, se relacionan con una mayor inflamación y contribuyen al desarrollo y/o complicación de enfermedades crónicas🤒.

✅Por el contrario, las dietas con un alto contenido en vegetales, frutas🍎, fibra y grasas saludables🥑tienen efectos antiinflamatorios y aunado a una adecuada suplementación💊 (de ser necesario☝🏻) nos favorecen frente a estos padecimientos ☺️🙌🏻

🔅Recuerda acudir a valoración siempre con profesionales👩🏻‍⚕️ y conoce cómo una correcta alimentación🥗 y/o suplementación💊, puede impactar de manera positiva en tu estado de salud física y emocional♻️😉

31/07/2024

Los TRASTORNOS PSIQUIÁTRICOS se encuentran entre las principales causas de discapacidad❤️‍🩹 y en los últimos años diversos estudios han investigado la relación existente entre la ALIMENTACIÓN y la SALUD MENTAL 🧠🍒

🍭 Múltiples estudios encuentran una correlación entre dietas altas en azúcares refinados y alimentos procesados con la función de nuestro cerebro, promoviendo la inflamación, el estrés oxidativo y empeorando los síntomas de enfermedades mentales como la depresión ❤️‍🩹, mientras que una dieta alta en vitaminas, minerales y antioxidantes nutre el cerebro y lo protege contra el estrés oxidativo beneficiando en el control de dichas enfermedades y a su vez mantiene un tracto gastrointestinal sano🥗✨.

👩🏻‍⚕️Una adecuada nutrición, aunada a la terapia psicológica y el tratamiento psiquiátrico, es fundamental en el cuidado de la salud mental 🧠🤍

24/05/2024

YOGA + NUTRICIÓN: Estamos felices de invitarte a este espacio en donde tendremos una breve plática en la que tomaremos consciencia de nuestros hábitos alimenticios

¿Porqué una mala alimentación podría afectar mi salud?

Al finalizar cerraremos con una maravillosa clase de yoga restaurativo, espero lo disfrutes. 🧘🏻‍♀️🍒

24/03/2024

El Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad [TDAH] afecta a gran parte de la población adulta y se manifiesta a través de trastornos emocionales, cuadros de desatención y/o hiperactividad e impulsividad⚡️lo que resulta en daños sociales, académicos y profesionales😣.

🍒 La nutrición se ha estudiado como un mecanismo para una mejor gestión de los síntomas del TDAH influyendo sobre las macro y microestructuras cerebrales y la función de neurotransmisores.

👩🏻‍⚕️El tratamiento para el TDAH debe ser multidisciplinario, [farmacológico, psicológico, educacional y nutricional].

✨Al mantener una alimentación equilibrada así como ejercicio físico y mental, se logrará una mejor calidad de vida en la persona que vive con esta condición.

06/03/2024

Hola!
Los invito a escuchar sobre la importancia de la nutrición en la salud mental🧠🍒✨

Indudablemente una buena alimentación va más allá de nutrir nuestro cuerpo y la Dra. Liliana Magallanes nos habla sobre la forma en la que los alimentos tamb...

16/12/2023

Les tenemos una sorpresa increíble!🤩
Inicia este 2024 cuidando y apapachando tu cuerpo como lo merece🥰

🍒Valoración nutricional personalizada (presencial o en línea) + 🧘🏻‍♀️Clases de yoga en línea✨

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23/11/2023

PSICOLOGÍA DE LA NUTRICIÓN 🧠🍒
Porque no hay salud sin salud mental✨

10/11/2023

“La puerta de entrada al sistema inmunológico es el intestino”🍒

🧬Nutrición en Enfermedades Autoinmunes

14/09/2023

¿Conoces el impacto que tiene la alimentación en tu enfermedad?🍎

🧬 Si vives con una enfermedad autoinmune o inflamatoria o conoces a alguien que la padezca, te invitamos al live que tendremos por Instagram hoy a las 7:30pm en donde hablaremos de cómo el mejorar tus hábitos hace todo el cambio en tu salud y tu calidad de vida✨

https://instagram.com/dra.lilianamagallanes?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

13/06/2023

¿Conoces la importancia de tener niveles óptimos de Vitamina D?☀️

15/02/2023

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12/02/2023

¿Sabías que el 11 de Febrero se conmemora el día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia?👩🏻‍⚕️🔬

“A todas las niñas que sueñan con dedicarse a la ciencia, vayan por ello! Es el mejor trabajo del mundo!, y si alguien les dice que no van a poder, no los escuchen!” 👩🏻‍⚕️👩🏻‍🔬

Feliz Día a todas mis amigas, colegas y profesoras que me han inspirado y enseñado para llegar a ser quien soy el día de hoy💕