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03/12/2020

La etapa preescolar abarca desde los 3 a 6 años de edad 🧒🏻🧸.

📏Lo normal es que aumenten de talla entre 6 y 8 cm por año y de peso entre 2 y 3 kg 📈.

📊 Al disminuir su velocidad de crecimiento, puede presentarse una disminución del apetito 🥪😶.

Los pequeños en esta etapa aún están desarrollando sus hábitos alimentarios 🍉, además de ser curiosos 🤓, suelen imitar las conductas de alimentación de los adultos 👨‍👩‍👦, y hay que procurar sean saludables 😉.

👉🏻 Algunos tips que te brindamos son 🤩:
🥙 Incluir a los pequeños en la compra y preparación de alimentos. 🥦 Ofrecer una gran variedad de alimentos, que incluyan frutas, verduras, cereales integrales, oleaginosas 🍅.
🕒 Establecer horarios de comida familiar y procurar que sean sin pantallas ✖️📲, procurar que la hora de la comida sea agradable 🤗. ¿Tienes alguna duda? No dudes en escribirnos 📲

30/11/2020

👋🏼 Ahora compartiremos una breve descripción de la etapa conocida como “Toddler o pre escolar temprano” 👶🏻
• Esta etapa abarca de los 12 a los 36 meses
• Se caracteriza por la habilidad de comunicar 🗣 su apetito de manera más abierta, a los 12 meses de edad el preescolar temprano es capaz de referirse a algún alimento conocido, además reconoce alimentos de vista👀, olor 👃🏼y sabor👅
• Entre el primer y segundo año desarrolla habilidades necesarias para participar en las comidas con la familia👨‍👩‍👧‍👧, y a partir del segundo año, podrá comer la mayoría de los mismos alimentos que el resto de la familia
• Los requisitos nutricionales son diferentes de otras etapas debido a que crecen rápidamente ⏭y son extremadamente activos🤪, necesitan más calorías y nutrientes, por lo tanto, es importante una dieta sana, variada y equilibrada para continuar con un optimo crecimiento y desarrollo
• Sin embargo, el toddler busca autonomía e independencia de sus cuidadores, situación que genera dos comportamientos relacionados con los alimentos mayormente a partir de los 20 meses
🥺Neofobia alimentaria: aversión al probar nuevos alimentos
😖😫Actitud remilgosa hacia los alimentos: una selectividad más general con respecto a qué alimentos se consumen
Recuerda que contamos con asesoría personalizada según las características que presenta tu hijo o hija 🥰 no dudes en escribirnos!

24/11/2020

👶 Alimentación Complementaria

📚La OMS la define como el proceso que inicia cuando la leche materna por sí sola ya no es suficiente para alcanzar los requerimientos nutrimentales de los bebés, por lo que otros alimentos y líquidos son necesarios en conjunto con la leche materna.

🥦 En bebés nacidos a término se puede introducir la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad cuando se alcanza la maduración fisiológica necesaria para recibir alimentos distintos a la leche. Los pequeñitos prematuros deben ser evaluados individualmente.

ℹ Actualmente existen dos formas de introducir la alimentación complementaria, el método de papillas y BLW/BLISS.

⚠️ Para llevar a cabo cualquiera de los dos el bebé debe estar en edad (alrededor de los 6 meses), debe poder mantener la posición sentado con poca ayuda y debe haber perdido el reflejo de extrusión, ese que hace que saquen con la lengua cualquier cosa que entra en su boca.

1️⃣ En el método tradicional ofrecemos los alimentos con textura de papilla al inicio y evolucionamos la textura a machacado, trozos pequeños y finalmente alimento entero de acuerdo con la maduración neuromuscular del bebé.
2️⃣ En el método BLW/BLISS ofrecemos los alimentos enteros, en formas que permitan que el bebé los tome con sus propias manos y lo alentamos que por sí solo lleve el alimento a su boca, es decir, que se alimente de forma autónoma, que reconozca su propia hambre y saciedad y deje de comer en consecuencia.

⚠️Es importante iniciar con alimentos ricos en nutrimentos, especialmente en hierro, proteínas y calorías sin importar qué método practiquemos.

📲 Si buscas ser guiado o guiada en este proceso contamos con expertos que te pueden ayudar a llevar una alimentación complementaria exitosa con tu bebé.

14/11/2020

¿Conoces los Beneficios de la Lactancia? 🤱

Muchas veces se conocen nada más los beneficios inmunológicos generales de la lactancia, pero te vamos a compartir otros que se dan a partir de los 9-12 meses de amamantar a tu bebé.

🧠 Aumenta hasta 6 puntos el coeficiente intelectual
🍤 Disminuye la presentación de alergias alimentarias
👧🧒 Reduce hasta un 28% el riesgo de presentar Leucemia (Cáncer infantil más común) y 41% de Neuroblastoma (cáncer cerebral)
🍨 Reduce a largo plazo la probabilidad de presentar diabetes y obesidad
💁‍♀️ Disminuye el riesgo de presentar cáncer de mama (Causa más común de muerte por cáncer en mujeres) hasta en un 25 % en mujeres que amamantan, así como de cáncer de ovario.
🌱 Es ecológico (Para la producción de cada kilo de fórmula se necesitan cerca de 4000 litros de agua)
💸 Permite ahorrar una gran cantidad de dinero al no tener que comprar latas de leche

Al principio, muchas madres pueden presentar dificultades para su lactancia o bien cuando regresan a laborar. Si necesitas consulta para favorecer la alimentación de tu bebé al seno materno, puedes comunicarte con nosotros.

10/11/2020

👀¿Por qué es importante una buena alimentación durante el embarazo? 🍌🥬🥚
➡️🤰🏼El embarazo es una etapa importante en la mujer, una alimentación saludable es primordial para la madre y el desarrollo del bebé👶🏻.🧎🏻‍♀️El cuerpo materno inicia procesos funcionales, bioquímicos y metabólicos para adaptarse a las necesidades nutricionales de la gestación y la lactancia👩‍👧

¿Qué pasa si no me alimento correctamente🤭?
❌Si no se cubren las necesidades nutricionales existen problemas como bebes prematuros, riesgo de enfermedades, bajo peso al nacer y aumento de la mortalidad.
❌Deficiencias de micronutrientes como el calcio, el hierro, la vitamina A o el yodo pueden producir malos resultados en la salud de la madre y ocasionar complicaciones en el embarazo, poniendo en peligro a la madre y al bebé.

¿🤨Debo seguir consejos de mis conocidos respecto a mi alimentación?
👉🏼Existen errores y mitos que rodean las recomendaciones alimentarias de la mujer embarazada, por ejemplo: no es verdad que se debe de comer por dos 😅
👩🏻‍⚕️Si consideras que tu dieta no es correcta es conveniente acudas con un profesional de la salud que tenga el conocimiento de una adecuada nutrición según tus meses de embarazo y enfermedades que puedas tener.

OMS 2013
TheLancet 2013
NOM 043

06/11/2020

👨🏻‍⚕️Jorge Chávez
✅Médico Cirujano y Partero
✅Pediatría Médica
✅Gastroenterología y Nutrición Pediátrica
✅Endoscopía Diagnóstica y Terapéutica en Pediatría
🔜Maestrante Nutrición Humana orientación Materno-Infantil
➡️Experiencia: consulta privada, docencia, ponente en cursos y congresos, investigación y publicación científica.

06/11/2020

🍒Jocelyn González
✅Licenciada en Nutrición
🔜Maestrante Nutrición Humana con orientación Materno-Infantil
➡️Experiencia: docencia, investigación científica INHU.

06/11/2020

🍒Ximena Vargas
✅Licenciada en Nutrición
🔜Maestrante Nutrición Humana con orientación Materno-Infantil
➡️Experiencia: atención nutricional en pacientes con sobrepeso y obesidad, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia

06/11/2020

🍒Stephany Barboza
✅Licenciada en Nutrición
🔜Maestrante Nutrición Humana con orientación Materno-Infantil
Experiencia: nutrición en el embarazo y lactancia, nutrición clínica pediátrica y nutrición en enfermedades metabólicas

06/11/2020

🍒Fernanda Gómez
✅Licenciada en Nutrición
✅Certificación Dieta cetogénica
🔜Maestrante Nutrición Humana con orientación Materno-Infantil
➡️Experiencia: consulta privada sobrepeso y obesidad, bienestar en el embarazo y diabetes gestacional

06/11/2020

👩🏼‍⚕️Verónica Flores
✅Médico Cirujano y Partero
🔜Maestrante Nutrición Humana con orientación Materno-Infantil
➡️Experiencia: consulta privada, línea de investigación en alimentación complementaria, docencia

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