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Musal fisioterapia

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06/08/2024

Cayetana ✨

Caso de distonía y escoliosis 🩻

Tuvimos seis meses con trabajo corporal de cadenas musculares como terapia alterna.

A Cayetana le encantan los dulces y en especial los chocolates tiene un corazón juguetón y sensible, usualmente iba acompañada de su amigo el pingüino que se llamaba Pato.

01/07/2024

No poder movernos no es “normal”. 🥲

Si tus rangos de movimiento se han ido modificando con el tiempo o a causa de una lesión es momento de agendar una cita. 🫰🏻😌

04/05/2024

Cadenas musculares 🦵🏿⛓️

Muchas veces el paciente llega a consulta con un diagnóstico, pero sin entender aún qué fue lo que causó la lesión o condición. En la terapia con Cadenas Musculares y Articulares equilibramos tus tensiones, te llevamos a tu centro y evitamos que te sigas alejando de tu postura base.

Reeducamos juntos tu cuerpo para mantenerlo en libertad de movimiento, de eso nos encargamos en Musal.✨

19/01/2024

Equilibrio de pie 👣🦵🏿

✨Sabes cómo nuestro cuerpo se mantiene de pie en equilibrio?

El equilibrio de pie está bajo la dependencia de diferentes sistemas y a menudo está esquematizado en masas e inter-masas.

Alineación de las tres masas:
Cabeza-tronco-pelvis

Encuadradas en tres inter-masas:
Columna lumbar-columna cervical
miembro inferior con la articulación de la rodilla

Las inter-masas nos permiten la adaptabilidad 🤓

09/12/2023

🤓No creas que es tu imaginación, en realidad sí hay cambios en nuestro cuerpo que ocasionan dolores y mayor riesgo de lesión.
❄️La respuesta de nuestro cuerpo a las bajas temperaturas, muscularmente hablando, es provocar que el cuerpo queme más calorías contrayendo los músculos e intentando generar calor a través del movimiento es por eso que temblamos cuando tenemos frío.
❄️Cuando las temperaturas bajan tanto los músculos como el sistema articular están mucho más rígidos y con menor movilidad elevando la posibilidad de una lesión si no calentamos adecuadamente antes de alguna actividad.
❄️Por otro lado, al sentir frío adoptamos posturas forzadas casi de forma inconsciente . Estas posturas pueden resultar en muchas ocasiones dolores musculares.

09/10/2023

La fisioterapia reduce el riesgo de lesiones. 🤓

Agenda tu cita y ven a MUSAL®️

25/08/2023

☝️🤓Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el tobillo de una forma extraña. Esto puede estirar o desgarrar las bandas resistentes de tejido (ligamentos) que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos.
Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones evitando el movimiento excesivo. El esguince de tobillo se produce cuando se fuerzan los ligamentos más allá de su amplitud normal de movimiento.

Pero, nunca es tarde para trabajar con un tejido que sufrió una lesión.🙌🏼

Es posible que al paso del tiempo sientas que tu articulación es inestable, o que después unos kilómetros corridos se inflamen, duela, o truene.😖

No te preocupes, no todo está perdido.😌

Es importante que acudas con tu fisio de confianza, para descartar que tengas una nueva lesión, y retomes oportunamente la fisioterapia para optimizar la fuerza, estabilidad y flexibilidad de tu tobillo.👩🏻‍⚕️👩🏽‍⚕️

28/06/2023

Qué es el piso pélvico? 🤓

Nos referimos así al grupo de músculos y tejidos que tapizan la parte inferior de la pelvis formando una especie de cuenco o hamaca que cierran la cavidad abdominal en la parte inferior. El piso pélvico mantiene en el lugar los órganos como la vejiga y uretra, útero y va**na; y recto, a o los intestinos, para que estos puedan funcionar correctamente.

Principales funciones:
▫️Función de continencia: el suelo pélvico controla los esfínteres para una correcta evacuación.
▫️Función sexual: unos músculos tonificados mejoran la calidad de las relaciones sexuales.
▫️Función reproductiva (en el caso de las mujeres): el suelo pélvico es el último obstáculo que debe salvar la cabeza del bebé, ayuda a que su cabeza rote y produce una contracción refleja en el útero (reflejo expulsivo) que provoca a la embarazada un deseo de empujar en el momento del parto.
▫️Función de sostén: el suelo pélvico sostiene la vejiga, el útero, la va**na y el recto.

Lo sabias? ✨

01/06/2023

✨Cuando hablamos de “mala postura” más que un aspecto estético de nuestro cuerpo nos referimos a la forma incorrecta, dañina o ineficaz en la que mantenemos o sostenemos el cuerpo al realizar alguna actividad o incluso al mantenernos estáticos o en reposo.

Y el objetivo o lo correcto no está enfocado en estar lo suficientemente erguidos o derechos está en que la postura no sea dañina, demande demasiado esfuerzo o cause dolor.

Mantener una mala postura puede afectar el sistema muscular, óseo o algunos órganos, estás son algunas de las consecuencias:
•Dolor de cuello y cabeza
•Vientre abultado
•Cambios en el patrón respiratorio
•Afecta el equilibrio
•Disminuye la flexibilidad
•Dolor en hombros y cuello

Si crees qué hay algo en tu postura que debes corregir a📆agenda tu cita, nosotros te ayudamos. ✨

20/01/2023

✨Cuidas tu cuerpo cómo si fuera el único? porque cuerpo, solo hay uno.

Puedes pensar que es algo obvio al leerlo pero, realmente has pensado en lo que esto significa?
No podemos remplazar nuestro cuerpo y para bien o para mal,
nos acompañará durante todo el tiempo que habitemos en este tiempo y espacio. Y Cada una de las decisiones que tomas a diario, de forma consciente o inconsciente, impacta de forma positiva o negativa en él por ejemplo, si haces ejercicio o no, comes sanamente o solo por tener algo en el estómago, si descansas o te desvelas seguido,
si acudes a chequeos médicos cuando te duele algo o solo lo dejas empeorar hasta que no es tolerable.

𝖭𝗈 𝖽𝖾𝗃𝖾𝗌 𝗍𝗎 𝖼𝗎𝖾𝗋𝗉𝗈 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖽𝖾𝗌𝗉𝗎é𝗌 ✨

-Cómo te gastaría que fuera tu estilo de vida a los 60, 70 u 80 años?
-Tus hábitos al día de hoy harán realidad esa visión?
-Tu yo del futuro estaría orgulloso de ti hoy?

10/11/2022

Considera esto: Poder moverte libremente como lo haces el día de hoy es un gran privilegio, incluso si justo ahora no estás en tu mejor momento o no gozas de la mejor condición física.

✨Ya le agradeciste hoy a tu cuerpo a todos los lugares que te ha llevado hoy?
✨Ya lo chiqueaste con actividad física, comida rica o algún masaje?
✨Ya tienes programada tu sesión de fisioterapia para cuidarlo?

Qué esperas?
El día apenas comienza!✨

21/10/2022

"En mi experiencia muchos pacientes se desaniman cuanto tengo que frenarlos en sus entrenamientos y eso no significa que los deje en reposo o acostados en la cama, significa que los acompaño en un movimiento distinto, consciente, adecuado específicamente para ellos en la practica de cualquier deporte, ejercicio o actividad física que practiquen. De eso se trata!"

Palabras de nuestra fisio

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