Psic. Ivonne Ramos

11/01/2023

06/01/2023

Que este 2023 podamos trabajar en integrar toda la magia de nuestras distintas vivencias, experiencias, aspectos y colores, siendo cada día más sincerxs con notorxs mismxs 🌟

17/10/2021

10/10/2021

Recordemos que nuestra salud mental es igual de importante que nuestra salud física 🌀✨
Hoy y todos los días procuremos hacer algo por nuestra salud mental, así como ser más empáticos con aquellxs que atraviesan o viven circunstancias que dañan su salud mental.

26/09/2021

Una de las cosas más chidas que podemos hacer por nuestrxs hijxs es trabajar nuestra propia infancia y adolescencia. Para así poder estar y acompañarles de una manera más presente y consciente, respetando sus propios procesos, sin invadirlos con nuestras propias vivencias, deseos y expectativas 💛

23/09/2021

No todo lo que pensamos es lo que en realidad sucede o sucederá.
Aprender a observar y sobre todo a no identificarnos con todos nuestros pensamientos, es la gran chamba, para nuestra salud mental y emocional 🔥🌀

08/09/2021

Muchas veces cuando estamos tristes o pasando un "mal momento" preferimos estar solxs, aislarnos. Sin embrago la palabra tiene un poder sanador y muchas veces cuando hablamos de eso que nos lastima, además de verlo desde otra perspectiva (y escucharnos a nosotrxs mismxs), de podo en poco va sanando, hasta que lo podemos hablar sin que cause dolor ✨🌀

01/09/2021

Después de mas de un año y medio de pandemia, son muchos los pensamientos, emociones y sensaciones que podemos estar experimentando. Algunos muy dolorosos, otros de angustia, tal vez de esperanza o resignificación.
Mas allá de lo que cada unx estemos viviendo, me parece muy importante retomar que no todxs estamos viviendo esta situación de la misma manera, ni con las mismas condiciones (económicas emocionales, comunitarias, etc.).
Hay personas que vivieron perdidas, otras que se re-conocieron y muchas otras que transitan esta "nueva realidad", de a poco en poco, con incertidumbre, miedos y valentía.
Lo que sí, es que es una experiencia nueva y compleja para todxs, seamos empáticos con la/el otro y sobre todo con nuestros propios procesos.

27/08/2021

Muchas veces esperamos que la/el otrx adivine mágicamente lo que sentimos, deseamos o pensamos. Esto nos deja en una posición pasiva, lo cual en muchas ocasiones trae sufrimiento y/o enojo.

Trasmutemos nuestra comunicación, para ser cada vez mas conscientes de nuestro (s) deseo (s) y así poder trasmitirlos asertivamente. 🔥

26/08/2021

Hace algún tiempo vi este posts en las redes sociales y me pareció totalmente cierto. Los primeros años son importantísimos para el ser humano, es donde se forman los cimientos de nuestra salud mental y emocional.
Cuidemos, apapachemos y seamos respetuosos con estxs niñxs y de paso con sus papás/mamás que la crianza es todo un reto, para el que no hay manual y en el que muchas de las veces se transita de manera muy solitaria.

21/08/2021

Muchas veces las crisis pueden desestabilizarnos, crear incomodidad, cambios inesperados y dolor. Por lo que es común que queramos salir de ellas rápidamente o huir.
Si nos permitimos aceptar lo que esta ocurriendo, se genera un proceso de cambio y con ello nuevas oportunidades.
Confía en el proceso y en ti mismx. Y aprovechemos la (s) crisis para reinventarnos, tantas veces como sea necesario ✨🌀

20/08/2021

Ir a terapia consiste en desenmarañar un n**o enorme hasta convertirlo en pequeños n**os más fáciles de deshacer.
Deshacer el n**o que tenemos en la cabeza, resolver las dudas y comprender nuestras contradicciones.

Para acercarnos a ese equilibrio deshaciendo esos n**os, necesitamos observarnos, sentirnos y analizarnos 🌀