Falta de sueño en estudiantes

14/05/2022

¿Afecta la falta de sueño?
La falta de sueño en una persona afecta a tal punto de empezar a desarrollar algunas enfermedades o trastornos mentales, como la depresión o la ansiedad.
EVITALO y organízate de una manera mas adecuada.

14/05/2022

Tu posición para dormir puede afectar en tu descanso? 😴😵‍💫 lo que no sabías sobre tus posturas al dormir https://www.iis.es/cual-es-la-mejor-posicion-para-dormir/

Disfrutar de un sueño saludable tiene mucho que ver con la posición que adoptamos al dormir. Esto determina el descanso, que el cuerpo pueda recuperarse del estrés por las actividades del día, así como la aparición o no de dolencias en diferentes partes del cuerpo. Según los expertos los adul...

14/05/2022

Estas cansad@ de tener problemas al conciliar el sueño, te dejamos algunos concejos para reparar tu sueño y en qué casos acudir a un médico 😴 https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000853.htm

Todo el mundo tiene problemas para dormir en algunas ocasiones. Pero si esto sucede a menudo, la falta de sueño puede afectar su salud y hacer que sea difícil sobrellevar el día. Aprenda consejos sobre

14/05/2022

¿Desvelarse o madrugar?
Estudios dan el resultado que personas que madrugan se sienten mas felices y rinden mas durante el día que las personas que se desvelan.
SIGUE LOS PASOS

14/05/2022

Encuentra un equilibrio para mantener tu salud mental y física.

14/05/2022

Un factor que influye en la falta de sueño, es la administración del tiempo que se asigna para cada tarea y la prioridad que se le da.

14/05/2022

Te dejamos estas infografias sobre los mejores métodos de estudios explicados paso a paso. Mucha suerte!!

14/05/2022

Sabemos que tú como nosotros tienes falta de sueño por diferentes factores pero uno de ellos es la mala organización de nuestro estudio, por lo que...

14/05/2022

CICLOS DEL SUEÑO/ VIGILIA
Es una necesidad del ser humano dormir, es tal la importancia que tiene que debemos establecer un ciclo del sueño constante y sin alteraciones.

14/05/2022

El insomnio es uno de los trastornos de sueño más frecuente que consiste en la reducción de la capacidad de dormir, de mantener el sueño o de las dos cosas.
Las principales causas de este son enfermedades metabólicas, hormonales o psiquiatras, además de causas externas como, malos hábitos de sueño, abuso de sustancias o medicamentos.

14/05/2022

Bienvenidos, esta página es dedicada a fomentar los buenos hábitos de sueño en estudiantes

14/05/2022