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04/09/2025

Cuando hablas desde ‘yo siento’ en lugar de ‘tú siempre’, cambias toda la dinámica de la conversación.
🔹 Con ‘tú siempre’ la otra persona se pone a la defensiva.
🔹 Con ‘yo siento’ expresas tu emoción sin culpar.

Esto es comunicación asertiva: hablar claro, expresar lo que te duele y abrir la puerta a que tu pareja te escuche sin sentirse atacada. 💬💙

28/08/2025

El TDAH no siempre se nota en la escuela o el trabajo... muchas veces aparece en los pequeños
detalles de la vida diaria.
Cuéntame abajo cuál te pasó más de una vez.

27/08/2025

A veces nos conformamos con lo mínimo porque creemos que es lo único que merecemos.
Pero aceptar sobras no llena, solo desgasta.
- Recuerda: el amor sano se siente en presencia, no en ausencia.
¿Tú también has sentido que diste más de lo que recibiste?

20/08/2025

✨ Muchas veces el dolor no viene por la persona en sí, sino por la expectativa que construimos sobre ella. En psicología se explica que sufrimos cuando la realidad no coincide con la idea que habíamos creado en nuestra mente. 💭
Por eso, soltar no siempre significa despedirse de alguien… a veces significa despedirse de la versión que imaginamos de esa persona.

20/08/2025

Cuando sobrepiensas, tu mente entra en un ciclo de rumiación: le das mil vueltas al mismo pensamiento creyendo que así encontrarás claridad.
Pero en realidad, lo único que logras es aumentar la ansiedad y quedarte atrapado en un laberinto mental sin salida. 🌀
👉 ¿También te pasa?

18/08/2025

¿Siempre terminas con el mismo tipo de persona? No es casualidad: son patrones que se repiten hasta que los haces conscientes.
💌 Compártelo con alguien que necesita leer esto.

09/05/2025

👉🏼¿Te ha pasado que alguien dice que no quiere nada serio… pero actúa como si sí?
Eso no es claridad.
Eso es falta de responsabilidad afectiva.

Este carrusel no es para señalar, es para reflexionar y aprender a relacionarnos desde un lugar más sano, empático y claro.
Porque el cariño no duele… lo que duele es la incoherencia.

07/05/2025

🌈A veces todo se ve bien por fuera…
pero por dentro estás sobreviviendo.
Esto también es salud mental.
Y sí, mereces descansar sin sentir culpa.

06/05/2025

Frases pequeñas que dicen mucho.
A veces suenan normales, pero en realidad…
son la forma en que aprendiste a protegerte sin que nadie lo notara.
Si alguna te resonó, no estás sol@.

13/03/2024

Ningún empleo, por más importante o lucrativo que parezca, debería ser prioritario sobre tu bienestar emocional y mental.
Busca atención profesional
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13/03/2024

¿Nervioso por el Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas(ENARM)? No estás solo/a. En nuestro programa de apoyo emocional, te ofrecemos herramientas y recursos para manejar el estrés y la ansiedad para enfrentarlo y mientras te preparas para este importante examen para ingresar a la residencia. 🩺 🧘‍♀️📚 ¡Juntos, podemos hacer que tu preparación sea más llevadera y exitosa! ✨
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04/11/2023

Aprovecha este mes para escribir un nuevo capítulo en la historia de tu vida🌾

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