Fernanda Contreras Psicóloga

Fernanda Contreras Psicóloga Un espacio para reencontrarte.
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¿Cuántas veces renegamos con nosotros mismos por volver a empezar?, lo atribuimos a desventaja, como si retrocediéramos ...
12/01/2022

¿Cuántas veces renegamos con nosotros mismos por volver a empezar?, lo atribuimos a desventaja, como si retrocediéramos de aquello que tanto esfuerzo nos ha costado, como si no sirviera de nada o poco lo cosechado, como si literalmente se tirará a la basura, sin embargo, las pausas no solo son inevitables, sino necesarias, es donde se forma la fortaleza, el carácter, los límites, donde el tiempo nos ayuda a ver si realmente lo queremos. ¿Volvemos a empezar entonces?, sí, pero no siendo los mismos, no con las mismas circunstancias y necesidades. Las circunstancias sí sean posiblemente las mismas, lo que cambia somos nosotros.

01/12/2021

Ahora que estamos por cerrar el año, que mejor manera de hacerlo, dándote un tiempo para tí y puedas redefinir tus propósitos con un plan de acción para ejecutarlo.
Para registrarte, da clic en la siguiente liga.
https://forms.gle/T7gM3teFgwDuVRPq8

20/06/2020

"Me rehuso a depilarme ¿muestra de amor propio?"🤪Gracias a la revista Rezpira, la revista de bienestar por darme un espacio dentro de su programas de actividades

¿Estás deprimida? Agenda tu cita y déjame ayudarte.📞 33 1273 1353📍 Justo Sierra 2388 Esq. Luis Pérez Verdía.Podcast en S...
12/05/2020

¿Estás deprimida?

Agenda tu cita y déjame ayudarte.

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¡Feliz día a todas las mamás! 🌸📞 33 1273 1353📍 Justo Sierra 2388 Esq. Luis Pérez Verdía.Podcast en Spotify, YouTube, Tun...
10/05/2020

¡Feliz día a todas las mamás! 🌸

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¿El confinamiento te esta poniendo demasiado ansioso? ¿Buscas platicar con alguien?Agenda tu cita en línea para tratar l...
08/05/2020

¿El confinamiento te esta poniendo demasiado ansioso? ¿Buscas platicar con alguien?

Agenda tu cita en línea para tratar la ansiedad.

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Recuerda que para tu mayor comodidad y evitar contagios seguimos con nuestra terapia en línea. ¡Agenda tu cita!📞 33 1273...
06/05/2020

Recuerda que para tu mayor comodidad y evitar contagios seguimos con nuestra terapia en línea.

¡Agenda tu cita!

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Tiempos de COVID-19 ¿Cómo invertir bien nuestro tiempo?Lo más importante es no dejarnos llevar por la ansiedad del encie...
01/05/2020

Tiempos de COVID-19 ¿Cómo invertir bien nuestro tiempo?

Lo más importante es no dejarnos llevar por la ansiedad del encierro, usemos el tiempo para hacer cosas de provecho.

Podemos leer nuestro libro favorito, escuchar música, pintar. Hagamos retos semanales para hacer rendir nuestro tiempo de la mejor manera.

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¡Agenda tu terapia de pareja en línea! Con gusto puedo ayudarlos.📞 33 1273 1353📍 Justo Sierra 2388 Esq. Luis Pérez Verdí...
29/04/2020

¡Agenda tu terapia de pareja en línea! Con gusto puedo ayudarlos.

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¿Estás lista para el live de hoy? 💕 Te esperamos en la charla - café que daré en unión con City Bride Vestidos de Novia ...
24/04/2020

¿Estás lista para el live de hoy? 💕

Te esperamos en la charla - café que daré en unión con City Bride Vestidos de Novia el día de hoy a las 7:00 pm con el tema ¿Cómo afecto en tus planes de boda el COVID-19?

Con gusto acompañarte y asesorarte en este momento tan difícil por el que estás pasando.

Te esperamos por zoom 👉👉👉 https://us04web.zoom.us/j/2928986569…

ID de reunión: 292 898 6569
Contraseña: Bride2020

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¡¡¡Ya tenemos el nuevo episodio!!! ¿Cómo manejo la ansiedad en tiempos del covid?En estos momentos es cuando más tememos...
22/04/2020

¡¡¡Ya tenemos el nuevo episodio!!!
¿Cómo manejo la ansiedad en tiempos del covid?

En estos momentos es cuando más tememos por el futuro al vislumbrarse incierto, doloroso, preocupante en cómo terminaremos, con la angustia a flor de piel e inseguros, asimismo nos enseñan que debemos ser fuertes, a no sentir miedo porque es sinónimo de cobardía y debilidad, hoy hablaremos de cómo podemos manejar la ansiedad con la llegada del coronavirus.

Escúchanos en Spotify 👉🏻👉🏻👉🏻 https://open.spotify.com/episode/2IbJiUWSiQ9BC7hw6JohOS?si=OlgWn8hFSn6W0gBrCuUS_A

Escúchanos en Youtube 👉🏻👉🏻👉🏻 https://youtu.be/-xqRQHsu_y4

¿Cómo afecto en tus planes de boda el COVID-19? ¿Se pospuso tu boda? Detrás de una expectativa rota, hay una desilusión ...
20/04/2020

¿Cómo afecto en tus planes de boda el COVID-19? ¿Se pospuso tu boda?

Detrás de una expectativa rota, hay una desilusión que duele.

El sueño no se deshizo, solo cambió de fecha.
¡Los planes cambiaron!, ¡no fue lo que esperaba!, ¡no es justo!, esos son algunos de los pensamientos que pasan a diario, y es que lo que duele es "no importa lo que digan, mi boda no está siendo cómo lo tenía planeado" hablarlo y saber que no eres la única que lo está viviendo, puede ser la diferencia para vivir el momento como lo han soñado.

Cuando nuestros planes cambian sin motivo o razón, es entendible sentirse triste, enojada, sin poderlo creer, incluso injusto, sin embargo, no todo está perdido, de eso y más platicaremos el viernes 24 en la charla “Novia desesperada en tiempos de covid”.

Ilusionarnos con los ojos abiertos, nos permite disfrutar y vivir nuestro presente.

Muchas de nosotras crecimos con la idea que nuestra boda será de los momentos más bonitos de la vida, ¿qué pasa cuando no es así?, ¿cómo manejar la desilusión?, ¿qué sigue?
City Bride Vestidos de Novia & y yo nos uniremos en una charla café que tendremos el viernes 24 de abril a partir de las 7pm para acompañarte y asesorarte en este momento tan difícil por el que estás pasando.

Te esperamos por zoom 👉👉👉 https://us04web.zoom.us/j/2928986569?pwd=M3lXcGFWcHZDVkJWWFRDNU5LNHRkUT09

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¿Cómo aprovechar bien la cuarentena?Sabemos que son tiempos difíciles y que el tiempo nos rinde más, usemos ese tiempo p...
18/04/2020

¿Cómo aprovechar bien la cuarentena?

Sabemos que son tiempos difíciles y que el tiempo nos rinde más, usemos ese tiempo para hacer cosas de provecho.

Ya habíamos hablado de acomodar nuestro clóset y guardar la ropa que no usamos para quien más lo necesite.

¿Qué tal cocinar un postre para sorprender a tu familia? 🍓🍒


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17/04/2020

Cómo afrontar el miendo en tiempos del covid

¿Listos para el live de mañana Jueves a las 7pm?¿Cómo afrontar el miedo en estos tiempos? En la revista Respira Te compa...
15/04/2020

¿Listos para el live de mañana Jueves a las 7pm?

¿Cómo afrontar el miedo en estos tiempos? En la revista Respira

Te comparto el link 👉👉👉 https://www.facebook.com/REZPIRArevista/


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¿Ya escuchaste nuestro episodio nuevo? ¿Para qué elegir perdonar?La palabra Perdón, nos resulta familiar e incluso neces...
13/04/2020

¿Ya escuchaste nuestro episodio nuevo?

¿Para qué elegir perdonar?

La palabra Perdón, nos resulta familiar e incluso necesaria en ocasiones, sin embargo, cuando vivimos una situación de rabia, impotencia y dolor, parece que cuesta trabajo recibirlo y brindarlo. Hoy hablaremos del por qué elegir
perdonar y cómo podemos iniciar el proceso.

Escúchanos en Spotify 👉🏻👉🏻👉🏻 https://open.spotify.com/episode/4jyPws2pmJLGDzizQNAL3s?si=kYLl2LYsRCCJKVYdqW8AVQ

Escúchanos en Youtube 👉🏻👉🏻👉🏻https://youtu.be/5s4_Q6iYMlc



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¿Cómo enfrentarla depresión y la ansiedad causada por la cuarentena?¡Agenda tu cita en línea y resolvamos juntas este te...
09/04/2020

¿Cómo enfrentarla depresión y la ansiedad causada por la cuarentena?

¡Agenda tu cita en línea y resolvamos juntas este tema!



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07 se abril Celebremos el "Día mundial de la salud" para mantener nuestra mente y cuerpo sanos 🌸 📞 33 1273 1353📍 Justo S...
07/04/2020

07 se abril Celebremos el "Día mundial de la salud" para mantener nuestra mente y cuerpo sanos 🌸


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¿Depresión durante la cuarentena?Sé que puede ser un tiempo difícil, pero estoy para ayudarte con terapias en línea. ¡Ju...
06/04/2020

¿Depresión durante la cuarentena?

Sé que puede ser un tiempo difícil, pero estoy para ayudarte con terapias en línea.

¡Juntas podemos combatir la ansiedad y depresión!


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¡Sabemos que estamos en días de cuarentena pueden ser un poco tediosos!Pero y si la aprovechamos de la mejor manera crea...
03/04/2020

¡Sabemos que estamos en días de cuarentena pueden ser un poco tediosos!

Pero y si la aprovechamos de la mejor manera creando retos diarios o semanales?

Podríamos comenzar con una limpieza de clóset, y lo que ya no utilizamos podemos donarlo a quien más lo necesite.


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¿Ya escuchaste nuestro nuevo episodio?Encadena2 Codependencia en la pareja.Cuando sentimos que el amor asfixia, te contr...
31/03/2020

¿Ya escuchaste nuestro nuevo episodio?

Encadena2 Codependencia en la pareja.

Cuando sentimos que el amor asfixia, te controla, quieres dejar de vivir así, pero a la vez temes esa sensación de vacío cuando el otro no está. Nos enseñan que el amor duele, al punto de poner en duda nuestra libertad, dejándonos, encadenados.

Escúchanos en Spotify 👉🏻👉🏻👉🏻 https://open.spotify.com/episode/0fybgbO7FJMsmZ2z1c3Nzz?si=-pQAKLVuQqCnWRwpHTEWzw

Escúchanos en Youtube 👉🏻👉🏻👉🏻https://youtu.be/kihT8XI-LIQ


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En estos tiempos de COVID-19 estoy manejando citas en línea. ¡Agenda tu cita! 📞 33 1273 1353📍 Justo Sierra 2388 Esq. Lui...
30/03/2020

En estos tiempos de COVID-19 estoy manejando citas en
línea.

¡Agenda tu cita!


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26/03/2020

¿Tienes problemas con tu pareja? Permíteme ayudarlos con terapia de pareja.

Recuerda que por la contingencia del COVID-19 estoy manejando citas en línea.

¡Agenda tu cita y sorpréndete por los resultados!


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¡¡¡Ya tenemos episodio nuevo!!!Hoy hablaremos sobre el “arte de soltar”, filosofía budista que promueve aceptar las circ...
24/03/2020

¡¡¡Ya tenemos episodio nuevo!!!

Hoy hablaremos sobre el “arte de soltar”, filosofía budista que promueve aceptar las circunstancias que se van presentando, aun cuando esté un apego de por medio, ¿cómo desarrollarlo?, ¿en qué consiste?

Escúchanos en Spotify 👉🏻👉🏻👉🏻 https://open.spotify.com/episode/6W8ksxUYtXErGogvlIDh24?si=NSfMqC73Si6F0QZ5wWzYSQ

Escúchanos en Youtube 👉🏻👉🏻👉🏻https://www.youtube.com/watch?v=5VXuJBCdNs0&feature=youtu.be


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La pandemia del coronavirus nos ha puesto retos difíciles de afrontar; económicamente, de salud y sobre todo emocional. ...
23/03/2020

La pandemia del coronavirus nos ha puesto retos difíciles de afrontar; económicamente, de salud y sobre todo emocional.

La primera iniciativa para detener el COVID-19 es

Pero no todos se sienten agusto y seguros en casa, quizá se estén dando cuenta que conviven con desconocidos, o por el contrario, los conflictos se han agravado, puede ser que la depresión y la angustia esté más presente en estos días, por eso, a manera de solidaridad y apoyo.

Ofrezco 5 sesiones gratuitas en línea, a través Skype, con duración de 60 minutos, será una asesoría psicológica, solo escríbeme un mensaje privado y agendamos nuestra cita.

Aplica únicamente para personas de primera vez.


📞 33 1273 1353
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Me solidarizo con la contingencia que estamos viviendo del COVID-19 por lo que manejo sesiones en línea. ¿Cómo funciona?...
23/03/2020

Me solidarizo con la contingencia que estamos viviendo del COVID-19 por lo que manejo sesiones en línea.



¿Cómo funciona?

1.- Checa disponibilidad de fecha al siguiente teléfono 📞 33 1273 1353.

2.- Realiza el pago correspondiente.

N° tarjeta BBVA Bancomer
4152 3133 9882 4982
N° cuenta
287 542 4909
CLABE
012 320 02875424909 0

3.- Manda el comprobante de pago

4.- Te espero en nuestra cita en línea, con duración de 60 min.


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Científicos explican por qué el jabón es uno de los enemigos mortales del COVID-19.El jabón destruye la capa protectora ...
22/03/2020

Científicos explican por qué el jabón es uno de los enemigos mortales del COVID-19.

El jabón destruye la capa protectora de las células del virus que transmite el Covid- 19.

El jabón tradicional cumple con todas las condiciones necesarias para ser la mejor defensa contra el virus, es por eso que se recomienda lavarse las manos constantemente con duración de 20 a 30 segundos frotando bien las manos.

Lo que hace el jabón es romper la membrana celular, que está compuesta de ácidos grasos, los que son disueltos por la acción de las moléculas del jabón, destruyendo así la célula.

En el caso del coronavirus, como también tiene una membrana grasa protectora, la acción de limpieza del jabón con el agua le permite interactuar con la pared celular de la membrana lipídica, logrando su apertura y destruyendo su estructura. Así el virus muere.

Pongamos nuestro granito de arena y a lavarnos las manos constantemente.


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Te compartimos una imagen de cómo se deben lavar las manos correctamente para evitar contraer y propagar microbios.Si tu...
19/03/2020

Te compartimos una imagen de cómo se deben lavar las manos correctamente para evitar contraer y propagar microbios.

Si tus manos limpias quieres tener, debes seguir estos sencillos pasos:

👉 Mojarse las manos con agua corriente limpia y enjabónese las manos.
👉 Frotarse las manos con el jabón hasta que haga espuma. 👉 Frotarse la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
👉 Restregarse las manos durante al menos 20 segundos.
👉 Enjuagarse bien las manos con agua corriente limpia.
👉 Sécalas con una toalla limpia.

Mantén tus manos limpias y libres de microbios.


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¡¡¡Ya esta el nuevo episodio Reencuentra!!!¿Cómo nutrir nuestras relaciones? Teniendo como invitada especial al la Psico...
17/03/2020

¡¡¡Ya esta el nuevo episodio Reencuentra!!!

¿Cómo nutrir nuestras relaciones? Teniendo como invitada especial al la Psicologa Alma López Palomar.


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Justo Sierra 2388, Esquina Luis Pérez Verdía, Colonia Ladrón De Guevara, Calle P.
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