Ansiedad en estudiantes de nuevo ingreso de Medicina

03/03/2023

¿ Te duele cuando hay penetración?

26/11/2022

¿Qué hacer en caso de un ataque de ansiedad?

Los ataques de ansiedad pueden ser difíciles para quien los padece, pero aquí dejamos una serie de pasos para ayudar a esa persona que lo tenga

1. Permanezca con la persona y mantenga la calma.
2. Ofrézcale medicamentos si la persona suele tomarlos durante un ataque.
3. Traslade a la persona a un lugar tranquilo.
4. No haga suposiciones respecto de lo que la persona necesita. Pregúntele.
5. Háblele a la persona con frases cortas y simples.
6. Sea predecible. Evite las sorpresas.
Ayude a la persona a concentrarse pidiéndole que repita una tarea simple pero físicamente cansadora, como levantar los brazos por encima de la cabeza.
7. Ayude a desacelerar la respiración de la persona respirando con ella o contando lentamente hasta 10.

-Cigna

26/11/2022

Métodos de relajación

Respiración con el diafragma
Meditación
Imaginación guiada
Ejercicios de relajación rápida
Mindfulness

25/11/2022

Una guía rápida para saber si padeces de ansiedad...!

¡Hola, buen día!

Estás son algunos ejemplos de los comportamientos relacionados con la Ansiedad.

¿Te identificas con alguno?

¿Haz visitado médicos buscando una explicación a los síntomas que padeces, sin lograr encontrar un diagnóstico y tratamiento que mejore tu salud?

Existen evaluaciones psicológicas que permiten determinar si lo que te está sucediendo es un Trastorno de Ansiedad.

El programa Cognitivo Conductual para el tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada ha demostrado ser uno de los más eficaces para lograr disminuir y manejar de manera significativa la Ansiedad, así como mejorar la calidad de vida.

Contáctame para más información.

25/11/2022

Un clip informativo de ansiedad

25/11/2022

¿Sufres de ansiedad ?
Estos son los síntomas de la ansiedad
Nerviosismo
Problemas de concentración
Problemas gastrointestinales
Preocupación
Agitación
Tensión
Pánico
Aumento de ritmo cardíaco
Respiración acelerada
Sudoración
Temblores
Debilidad

25/11/2022

¡¡Cuídate, la ansiedad es un trastorno de alarma!!

Si sientes que tienes algún síntoma, no dudes en llamar a la línea de la vida...

¿Piensas constantemente que algo malo va a pasar o tienes ataques de pánico? Puede ser ansiedad.



Si necesitas ayuda, llama a la Línea de la Vida:

☎️ 800 911 2000

25/11/2022

¿Que es la ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. 😟😟😖