22/03/2025
👀‼️El estilo de vida afecta mucho a la salud digestiva, por ello la importancia de cuidar nuestros hábitos para evitar el desarrollo de trastornos digestivos.
Entre las medidas que podemos tomar para cuidar de nuestra salud digestiva encontramos:
☑️Comer despacio, la digestión empieza en la boca.
☑️Alimentación rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
☑️Evitar azúcar, harinas refinadas, refrescos y dulces.
☑️Reducir el consumo de sal.
☑️Hidratarnos adecuadamente.
☑️Evitar el consumo de alcohol
☑️Cuidar nuestro descanso y evitar el estrés.
☑️Depuración periódica del intestino.( Hidroterapia de colon)
Vive saludable, vive plen@!!🥰
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