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Nutrióloga Ximena Taboada

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Nutrióloga Ximena Taboada

Mi propósito es ayudarte a crear hábitos saludables que se conviertan en un estilo de vida para ti y así puedas gozar de una buena salud.

07/03/2023

🥭 Hola! 🙋🏻‍♀️ ya esta aquí la temporada del mango una de mis frutas favoritas. 🤤

🥭 El mango es una fuente importante de fibra y vitaminas.

🥭 Recuerda siempre consumir frutas y verduras de temporada.

11/02/2023

Ya estamos en el mes de Febrero y si aun sigues pensando como implementar las metas que te propusiste este año, aquí te dejo unos tips que pueden ser de ayuda 🤗🥗

Muchas veces queremos hacer cambios radicales en nuestro estilo se vida, y eso es bueno, pero hay que tratar de hacerlos gradualmente para que realmente sean duraderos ✅️

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14/11/2022

Hoy se conmemora el día mundial de la diabetes. El lema para este año es “Diabetes: educar para proteger el futuro”.

💙 La diabetes tipo 2 es una enfermedad que se puede prevenir con alimentación y hábitos saludables.

💙 El automonitoreo en la diabetes es clave para prevenir complicaciones.

💙 Recuerda hacerte exámenes de laboratorio como mínimo una vez al año.

01/09/2022

Hola! 🙋‍♀️ hoy te vengo hablar acerca de los antioxidantes 🍓🫐

🍇¿Alguna vez has escuchado que nuestros platillos siempre deben estar acompañados de frutas y verduras de distintos colores?
🍇La razón es justamente porque el objetivo es tratar de incluir variedad de alimentos que nos permitan aprovechar las distintas propiedades que tiene cada uno.
🍇Una manera de tener variedad en nuestra alimentación es tratar de incluir frutas y verduras de temporada, ya que así vamos cambiando el consumo de los mismos y aportamos diferentes nutrimentos que van ayudar al correcto funcionamiento de nuestro organismo.
🍇Así que ahora ya lo sabes aumenta más el consumo de estos alimentos ricos en antioxidantes.
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09/08/2022

Hola! 🙋🏻‍♀️ Hoy les traigo este post que les debía, sobre como elegir una leche de calidad.🥛
🥛Recuerda que estas son recomendaciones generales y que dependerá de cada persona individualizar que leche se adecua a sus necesidades.
🥛No olvides leer siempre los ingredientes de las etiquetas para que puedas elegir un producto de calidad cuando estés en el supermercado.

30/06/2022

Hola! 🙋🏻‍♀️ Hoy les traigo este post informativo acerca del análisis que recientemente realizó la PROFECO sobre algunas marcas de leches. 🥛

🥛Es importante que sepas que absolutamente todos los productos que encontramos en el supermercado tienen una regulación y deben cumplir con ciertas normas y especificaciones para la elaboración de los mismos.

🥛También es importante saber que en el mercado se ofrecen leches con denominación como “productos lácteos combinados” y que estos productos son combinados con grasa vegetal y que realmente no son leches ☝🏼

🥛Recuerda siempre leer los ingredientes de las etiquetas de los productos para que estés informado de lo que consumes. Y que no siempre el $ de un producto va a definir la calidad de los ingredientes del mismo.

Posteriormente les haré un post sobre cómo elegir una leche de calidad. 😉

11/05/2022

Muchas veces creemos que para iniciar un cambio se necesitan de muchas cosas, cuando lo único que debemos tener es decisión para poderlo llevar a cabo. 💪🏼
Agenda tu cita y empieza a crear pequeños hábitos que te llevarán a lograr grandes cambios. 🙌🏼👩🏻‍💻

03/03/2022

Te ha pasado que vas al super y no sabes que producto elegir?? 🤔

Hoy te traigo recomendaciones acerca de las cremas untables que son muy deliciosas a la hora de hacer colaciones. 😋😋

Te dejo los aspectos en los que te debes de fijar a la hora de elegir una crema untable de calidad:
🥜Solo debe contener como único ingrediente almendra o cacahuate.

Evita comprar las cremas untables que tengan los siguientes ingredientes:
🥜Aceite vegetal hidrogenado
🥜Cualquier tipo de azúcar añadido (miel, jarabe de maíz etc.)
🥜Sodio

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02/02/2022

Cuántas veces hemos escuchado que comer saludable es igual a "quedarte con hambre o que es aburrido".. Pues déjame decirte que no es así ☝️
Comer saludable es igual a:
🍉Incluir alimentos que te gustan y se adapten a tus necesidades.
🍉Saber que no hay alimentos "buenos ó malos" si no que hay alimentos que nos van a nutrir mas que otros.
🍉Tener energía y sentirte bien para realizar tus actividades durante el día.
🍉Recordar que todo plan de alimentación debe ser individualizado y personalizado si te estas quedando con hambre ó estas teniendo dolores de cabeza es que algo no anda bien ahí.
Consulta en línea y presencial 👩🏻‍💻
📍 Nos ubicamos en Calle Sierra Mojada 1332 Colonia Independencia Oriente
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08/10/2021

Recuerda que tenemos consulta en línea y presencial 👩‍💻👩🏻‍⚕️
Aqui te dejo algunos de los beneficios de la consulta en línea
📌 No necesitas trasladarte
📌Flexibilidad de horario
📌Apoyo y asesoramiento por whatsaap
📌Plan de alimentación personalizado

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