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Dra.Anagianninagg

Casa
Mexico
Guadalajara
Dra.Anagianninagg

Especialista en Ginecología y Obstetricia
Subespecialidad Biología de la Reproducción Humana

11/06/2025

🌿 ¿Estás buscando quedar embarazada o ya lo estás?
Los suplementos correctos pueden marcar una GRAN diferencia en tu salud y la de tu bebé.

💊 Si tienes síndrome de ovario poliquístico (SOP) o estás en busca de un embarazo, estos son los suplementos que NO pueden faltar:
✨ Ácido fólico
✨ Inositol
✨ Vitamina D
✨ Omega 3
✨ Hierro y B12 (según cada caso)

Cada cuerpo es único, por eso es clave individualizar.
No todos los suplementos son para todas… ¡y tomar los incorrectos puede ser un error!

👩‍⚕️ Si estás buscando embarazarte o quieres llevar un embarazo saludable desde el inicio, agenda tu consulta conmigo. Estoy aquí para ayudarte a lograrlo.

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10/12/2024

¿Sabías que tu ciclo menstrual puede ser tu mejor aliado? 🩸✨ Cada fase tiene su magia, y sincronizar tus actividades con tu ciclo puede mejorar tu energía, productividad y bienestar. 💪❤️ Aprende a escuchar a tu cuerpo y aprovecha cada etapa al máximo. 🌸
¿Quieres saber cómo hacerlo? Te lo explico en este post ☝🏻

Fuentes:
- American College of Obstetricians and Gynecologists - Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning
- Journal of Women’s Health Physical Therapy - Effects of Menstrual Cycle on Sports Performance
- Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism - Menstrual Cycle and Exercise Performance
- Sports Medicine - The Influence of the Menstrual Cycle on Muscle Strength and Power Performance
- International Journal of Women’s Health - Menstrual Cycle, Hormones, and Exercise Performance in Women

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26/11/2024

La menopausia es una etapa natural, pero sus síntomas no tienen por qué afectar tu calidad de vida. 💜✨

💡 Consejos para controlar los síntomas de la menopausia:
1️⃣ Alimenta tu cuerpo: Una dieta equilibrada rica en calcio, vitamina D y antioxidantes puede ayudarte a fortalecer los huesos y manejar los sofocos.
2️⃣ Mantente activa: Ejercitarte regularmente reduce el riesgo de osteoporosis, mejora el estado de ánimo y ayuda a dormir mejor.
3️⃣ Cuida tu bienestar emocional: Practica técnicas de relajación como yoga o meditación para reducir el estrés.
4️⃣ Consulta con tu médico: La terapia hormonal y otras opciones personalizadas pueden ser claves para aliviar los síntomas más intensos.

🌸 Recuerda, cada mujer vive esta etapa de forma diferente. Escucha a tu cuerpo y no dudes en buscar apoyo médico si lo necesitas.

📩 ¿Tienes dudas sobre la menopausia? Déjalas en los comentarios o agenda tu consulta. ¡Estoy aquí para ayudarte!”

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25/10/2024

📢 ¡Mantenerse activa durante el embarazo tiene grandes beneficios para ti y tu bebé! 💪👶 El ejercicio moderado y adecuado puede ayudarte a mejorar tu bienestar físico, reducir molestias y prepararte para un parto más saludable. 🚶‍♀️✨
✨ El ejercicio en el embarazo debe ser personalizado y adaptado a tus necesidades. ¡Recuerda que cada embarazo es único! Si estás embarazada y quieres ejercitarte, lo ideal es contar con la guía de un profesional que sepa qué ejercicios son seguros para ti. 💪👶
🌸 Dale prioridad a tu bienestar, sigue cuidándote y disfrutando de esta etapa con movimiento y salud.

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22/11/2023

🤰 El embarazo es un viaje asombroso, pero también puede ser lleno de preguntas. Como ginecóloga, estoy aquí para aclarar tus dudas más comunes y brindarte información basada en la ciencia. Desde síntomas normales hasta consejos para una gestación saludable, ¡estamos listos para responder!

Fuentes:
- American College of Obstetricians and Gynecologists - Exercise During Pregnancy
- March of Dimes - Signs and Symptoms of Pregnancy Complications
- Centers for Disease Control and Prevention - Folic Acid and Birth Defects
- Mayo Clinic - Morning Sickness
- American Pregnancy Association - Prenatal Care

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01/11/2023

🌟 Mantener tus hormonas en armonía es esencial para sentirte en tu mejor momento. Desde una alimentación equilibrada hasta el manejo del estrés, estos consejos respaldados por la ciencia pueden ayudarte a cuidar tu salud hormonal. ¡Sigue leyendo y descubre cómo mantener ese equilibrio tan importante.

💡 Recuerda que cada persona es única, y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. Siempre es importante hablar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu estilo de vida o dieta, especialmente si tienes preocupaciones sobre tu salud hormonal.

Fuentes:
- National Institute of Child Health and Human Development - Weight and PCOS
- Harvard T.H. Chan School of Public Health - Dietary Guidelines for Healthy Adults
- National Institute of Mental Health - Stress
- Mayo Clinic - Polycystic o***y syndrome (PCOS)
- National Institute on Aging - A Good Night's Sleep

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25/10/2023

💡 ¡Mitos vs. Realidades de la Salud Femenina!
¿Sabías que a menudo creemos en conceptos erróneos sobre nuestra salud? En este post, desmitificamos algunas creencias comunes y te ofrecemos información respaldada por la ciencia. ¡Conocer la verdad es el primer paso para tomar decisiones informadas y mantener un bienestar óptimo!

Fuentes:
- American College of Obstetricians and Gynecologists - Exercise During Pregnancy
- American Pregnancy Association - Can You Get Pregnant on Your Period?
- Mayo Clinic - Pregnancy after 35: Healthy moms, healthy babies
- Centers for Disease Control and Prevention - Vaginal Yeast Infections

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23/10/2023

¡Feliz día del médico!

A todos mis colegas felicidades en su día, por su compromiso, entrega y dedicación. Por esforzarse cada día en ser mejores por sus pacientes!

21/10/2023

Dra García 🤰🏻versión película de Pixar 🤩… ¿como sería tu película??

13/09/2023

El embarazo es un período de cambios y expectativas emocionantes, pero también puede presentar desafíos y aspectos menos conocidos.

En este 👆🏻post hay algunas cosas que pueden no mencionarse con tanta frecuencia sobre el embarazo

💡 Recuerda que cada embarazo es único y que las experiencias pueden variar. Si tienes inquietudes o preguntas adicionales, no dudes en comunicarte con tu profesional de la salud para recibir orientación y apoyo adecuados.

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30/08/2023

Existen varias razones por las cuales pueden existir creencias erróneas o mitos en torno a la salud femenina. Algunos de los factores que contribuyen a esto son:

- Falta de educación y acceso a información precisa
- Tabúes y estigmatización
- Influencia cultural y tradicional

Para abordar las creencias erróneas en torno a la salud femenina, es crucial promover la educación, fomentar el acceso a información precisa y de calidad, y desafiar los estigmas y tabúes que rodean a estos temas.

👀 Es fundamental que las mujeres tengan acceso a atención médica adecuada y sean empoderadas para tomar decisiones informadas sobre su salud.

En este 👆🏻post platicaremos sobre los mitos más comunes y también explicaremos su verdad

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29/08/2023

La endometriosis es una condición en la que el tejido similar al revestimiento del útero crece fuera del útero, causando dolor y en algunos casos puede afectar la fertilidad, ya que puede obstruir las trompas de Falopio, afectar la calidad de los óvulos y causar inflamación en la pelvis.

En este 👆🏻post encontrarás información relevante sobre la endometriosis.

💡 Recuerda que cada caso de endometriosis es único. Si tienes síntomas o preocupaciones, es importante buscar la atención de un médico especializado en salud reproductiva o ginecología para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado para ti.

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