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Psicólogo Miguel Hernández

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Psicólogo Miguel Hernández

Terapia Cognitivo Conductual
Atención psicológica a adolescentes y adultos
Sesiones presenciales y en línea

08/01/2025

¿Te has preguntado por qué sentimos ansiedad? 🤔
La ansiedad es una emoción categorizada frecuentemente como negativa, pero depende de cómo le hagamos frente y la gestionemos si es funcional o disfuncional. ✨

21/09/2024

4 pasos para gestionar el enojo 😤

Con esta guía podrás gestionar mejor la forma en que piensas y actúas frente a esta emoción ¿Lo has intentado?

03/09/2024

El enojo no es ni bueno ni malo ☝🏽
Cada emoción tiene su razón de existir, el enojo saludable nos ayuda a enfrentar estos retos del día a día de forma sana, pero en ocasiones, la gestión inadecuada del enojo nos puede provocar aún más problemas.

27/08/2024

Te comparto una fórmula muy útil para que utilices cada que sientas enojo hacia alguien. La idea de la fórmula es expresar nuestro enojo de una forma asertiva y objetiva con intención de encontrar soluciones y no generar más conflicto ✨

23/08/2024

¿Ya conocías la definición de la autoestima? 🤔
Hay 4 pilares que son fundamentales para sostener una autoestima saludable. Comenta si quieres saber cuáles son 👀

17/08/2024

Cuando expresamos lo que sentimos (riendo, llorando, gritando…) nos descargamos de la energía acumulada de emociones reprimidas, lo que nos hace sentir que nos “quitamos un peso de encima” 🫀

14/08/2024

¿Alguna vez te has preguntado que ocurre cuando asistes a terapia? 🤔
Aquí hay algunas cosas que podrían ayudarte si estás pensando en comenzar un proceso psicológico 📝

27/06/2023

¿Buscas obtener la mejor versión de ti?

Para avanzar debemos comenzar a cerrar situaciones que nos impiden seguir adelante.

Agenda tu cita y comienza a trabajar en ti y en lo que quieres para tu vida.

Tú yo del presente te lo agradecerá en el futuro💚

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