Gastro Total - Dr. Humberto Cordero

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Cirugia de pérdida de peso
Bypass gastrico - manga gástrica - balón Spatz - Allurion

28/02/2026

¿Sientes que has intentado todo y nada parece adaptarse a tu ritmo de vida? La clave no está en el esfuerzo aislado, sino en elegir la herramienta correcta para tu cuerpo. En Gastro Total te ayudamos a entender las diferencias entre los métodos más avanzados para que des el paso definitivo hacia tu mejor versión.

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27/02/2026

Ni te vas a poner como Hulk de la noche a la mañana, ni se te va a caer el pelo. 🙅‍♂️✨
Hay demasiada desinformación sobre la creatina dando vueltas por ahí, así que vamos a poner orden. Aquí tienes los 5 factos que te urge saber sobre la CREATINA 🥄🔥

¿Cuál de estos te sorprendió más? Te leo en los comentarios. 👇

26/02/2026

Si tienes sobrepeso y vives con diabetes, sabes que no es solo cuestión de "comer menos". Es un ciclo metabólico complejo que afecta tu energía, tu ánimo y tu futuro.
✅ Controlar la glucosa.
✅ Cuidar las articulaciones.
✅ Recuperar tu movilidad.
El Bypass Gástrico no es solo un procedimiento para perder peso; es una herramienta poderosa para poner la diabetes en remisión y devolverte la calidad de vida que mereces. 🩺✨
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24/02/2026

¿Estás seguro de que consumes la que tu cuerpo realmente necesita… o solo “crees” que comes suficiente? 💭
Tu energía, tu masa muscular y hasta tus resultados dependen de eso. Tal vez no es más ejercicio… tal vez es mejor nutrición.

23/02/2026

Otra dieta.
Otro lunes.
Otro intento más.

O… una decisión respaldada por ciencia que transforme tu metabolismo y te ayude a salir del círculo de las dietas eternas.

La diferencia no está solo en cuánto bajas, sino en cuánto tiempo puedes sostenerlo.
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23/02/2026

¿Tomás y no ves resultados?💪🏻👀
Muchos la compran, pero pocos la toman de la forma correcta para ver una diferencia real en su fuerza y recuperación. No es solo "tomar un scoop" y ya. Si quieres dejar de adivinar y empezar a ver resultados, este es el protocolo que debes seguir.

FUENTES:

• International Society of Sports Nutrition
Kreider RB et al. ISSN Position Stand: Creatine Supplementation and Exercise — Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017 (update 2021)

• Hultman E, Söderlund K, Timmons JA et al.
Muscle creatine loading in men — Journal of Applied Physiology, 1996

• Harris RC, Söderlund K, Hultman E
Elevation of creatine in resting and exercised muscle — Clinical Science, 1992

• Poortmans JR, Francaux M
Adverse effects of creatine supplementation — Sports Medicine, 2000

• Chilibeck PD, Kaviani M, Candow DG et al.
Creatine and resistance training in older adults — Medicine & Science in Sports & Exercise, 2017

21/02/2026

La obesidad es una condición, no tu identidad. Reconocerlo es el primer gran paso ✅; el segundo es tomar el control ✅. Decidirte por una cirugía bariátrica no es "la salida fácil", es la decisión valiente de redefinir tu futuro y recuperar la salud que mereces ✨.

En Gastro Total te acompañamos a escribir este nuevo capítulo 📖💪, ¡contáctanos!
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19/02/2026

¿Acupuntura para bajar de peso? La verdad sin filtros. 📍🤔
No pongas tu salud en manos del azar.

¡Elige métodos comprobados! 🩺✨
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17/02/2026

No toda la grasa en tu cuerpo es igual ni tiene el mismo propósito 💪🏻. Te contamos la diferencia entre la grasa parda, beige y blanca, y por qué entender esto es clave para tu salud metabólica✅. ¡Descubre cómo funciona!

14/02/2026

Spoiler: sin salud, nada se disfruta igual.
Este San Valentín, el mejor regalo eres tú.
¡Priorízate, cuídate y quiérete!

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13/02/2026

A veces normalizamos molestias que NO son normales. ⚠️ Si últimamente algo no se siente bien, este video puede ayudarte a identificar si es momento de poner atención a tu vesícula.

Si después de ver el video sospechas que podrías tener piedras en tu vesícula, agenda tu consulta en Gastro Total:
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10/02/2026

👀 ¿Sabías que algo tan común como tu enjuague bucal podría estar relacionado con la presión arterial? 😮🦷 La evidencia científica empieza a señalar una conexión. En Gastro Total te decimos de qué se trata.
Basado en evidencia científica publicada en:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7125030/

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