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Nutriologa Bibi Jimenez

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Nutriologa Bibi Jimenez

Nutrióloga | Mamá

Creando un espacio de apoyo para fomentar hábitos saludables en nuestros beb?

02/08/2022

SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA 2022 🤱🏽🌸

Un acto de amor y entrega que cobra aún más importancia en medio de las situaciones de salud que se viven hoy en día.

25/02/2022

¡Díganme que no estoy soñando! 🤩

Este es un extracto del comunicado que se publicó el pasado 25 de enero por el DOF, en él se establece la extensión del periodo de lactancia para mamás trabajadoras atendiendo a las recomendaciones de la OMS.

Esperemos que esto sea una realidad para todas y no solo de algunas instituciones gubernamentales.

Les dejo el link del comunicado 👇🏾 para mantenernos informadas.

http://dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5641254&fecha=25/01/2022

01/11/2021

Ayer tuvimos una tarde muy divertida en familia!!

Hoy quise invitarlos a fomentar las actividades al aire libre en nuestros pequeñines porque puede tener grandes beneficios!

Los niños socializan y aprenden a convivir 👯‍♂️

Realizan ejercicio físico🤸🏽

Favorecen su autonomía y creatividad 🧠

Viven experiencias!🧗🏻‍♀️

A jugar se ha dicho!!

08/10/2021

Una de las preguntas más frecuentes que recibo en asesorías es precisamente sobre la lista de equipo y utensilios que los papás adquieren para iniciar la alimentación de su bebé, y más aún si se trata de su primer hijo. 👶🏻

Es importante compartirles que si bien es necesario contar con algunas cosas que son propias para este proceso, no todo lo que nos ofrece el mercado actual es adecuado y/o necesario.☝🏾

Lo ideal es que en conjunto con tu nutriólogo o pediatra, puedas decidir y adquirir lo que será más adecuado para las necesidades de tu bebé y tu dinámica familiar.

Si te encuentras en esta etapa y deseas tener más información, mándame un DM y con gusto te apoyaré!👩🏽‍💻

15/09/2021

La hora de comer puede representar todo un reto, aún cuando tu bebé lleve un buen ritmo en su alimentación complementaria.

✏️La interacción con los alimentos genera:

🌟Confianza
🌟Interés
🌟Nuevas experiencias
🌟Hábitos

Permite a tu bebé ensuciarse, jugar, intentar comer solito. Pues más allá de las manchas y el desorden, estaremos propiciando que la hora de comer sea agradable y llamativa para ellos. 🤩

10/09/2021

🌟Un recordatorio para terminar una excelente semana 😉

07/09/2021

Lo prometido es deuda! ☝🏾

Aquí les dejo la receta de las tortitas de lentejas. 👉🏾

Una deliciosa opción para bebés de 12 meses o más. Acompañada de una porción de fruta estamos incluyendo todos los grupos de alimentos.🤩

Si te gusta la receta dale me gusta y etiqueta o comparte a quien creas que le puede interesar 😉

27/08/2021

¿Mito o realidad?

Seguramente haz oído antes alguna de estas afirmaciones.

El abordaje en la introducción de alimentos ha tenido cambios importantes y un gran avance basado en evidencia científica.

Antes de tomar cualquier decisión sobre la alimentación de tu bebé consulta a un profesional de la salud.

Recuerda que la Alimentación complementaria es una gran oportunidad para que tu bebé aprenda y desarrolle hábitos para toda la vida.

18/08/2021

➡️De acuerdo a la recomendación actual de la OMS, el inicio de la AC debe darse a los 6 meses.

Es muy importante que este proceso suceda dentro del tiempo recomendado. Pues un inicio anticipado o el retraso más allá de los 6 meses puede afectar en muchos aspectos el desarrollo y estado de nutrición del bebé.

👩🏽‍💻La valoración de un profesional (pediatra y nutriólogo) serán de gran ayuda para evitar estos riesgos.

Si deseas tener asesoría personalizada para tu bebé mándame un DM 💬

10/08/2021

Estas y otras frases o mitos son lanzadas de forma recurrente a nuestro alrededor.

☝🏾Hoy quiero recordarte:

La duración de la lactancia materna es decisión de mamá y bebé de NADIE MÁ🕣

Los beneficios son muchos y tienen una base científica. Solo un profesional puede darte orientación al respecto 👩🏽‍💻

¿Cuando debes incluir leche entera?

Es un tema propio de alimentación infantil. Su integración a la dieta del niño tiene un tiempo determinado con base científica (NO antes de 2 años)🚫

De la mano de una buena introducción de alimentos. La lactancia materna siempre será la mejor opción. ✅🤱🏽

04/08/2021

💕Por eso y más el mejor regalo para nuestros hijos🤱🏽

30/07/2021

Del 1 al 7 de agosto celebramos la semana de la LACTANCIA MATERNA

Donde este año el lema nos invita a protegerla 🙌🏾

La lactancia materna es una práctica que debe regir la alimentación y nutrición del niño, considerando su elevado valor nutritivo e inmunológico, científicamente probado. 👌🏾

¿Sabías que…? 💡

“La leche materna es la primera vacuna que recibe un bebé y la mejor fuente de nutrición que puede darle su madre. 🌟Contiene anticuerpos y factores bioactivos clave que lo protegen de infecciones de todo tipo, incluidas las enfermedades respiratorias como COVID-19”. 💉🤱🏽

Promovamosla!!!

23/07/2021

Después de todo el proceso que conlleva elegir, programar, preparar, cuidar y servir un plato saludable para nuestros hijos; encontrarnos con que no quieren comerlo, ufff…. Puede ser una situación frustrante.

Sin embargo te digo Mamá:

¡No te desanimes!

☝🏾Ese trabajo que hacemos con tanto amor si está sirviendo.

Tú hijo observa👀, huele👃, toca y se familiariza con los alimentos aún si no logra consumirlos.

👉🏾Sigue presentando variedad, texturas y colores, Créeme, vas por el camino correcto.

Todo suma en el camino de la formación de hábitos saludables🙌🏾

07/07/2021

Antes de iniciar la alimentación de tu bebé, es importante que sepas que…

📌No hay métodos buenos o malos
📌Los bebés no siempre van a terminar su plato
📌Se vale ensuciarse!!! Los modales vendrán después
📌Cada bebé es diferente por lo tanto su proceso también lo será
🚫No es necesario abandonar la lactancia materna
📌Aprenderás a conocer las señales de hambre y saciedad de tu bebé

Existe muchísima información alrededor de este tema, muchos mitos y creencias.

Como padres lo mejor que podemos hacer es estar informados para atender a sus necesidades sin hacer comparaciones y permanecer tranquilos durante el proceso

Si te encuentras en esta etapa y deseas conocer más al respecto, agenda tu cita📆

30/06/2021

Seguramente haz pasado por la difícil etapa de la dentición.

Nuestros bebés se encuentran irritables, con rutinas de sueño de cabeza 🥴 y lo que más nos puede preocupar SIN APETITO

Lo bueno: Está etapa también pasará 😅

¿Pero, Cómo podemos ayudar a nuestros chiquitos a sobrellevarlo?

🦷Ofrecer Alimentos frescos
🦷Modificar su textura para que les sea más fácil ingerir sin lastimarlos
🦷Mantenerlos bien hidratados
🦷Ofrecer paletitas de hielo de leche materna o fruta

Y sobre todo muuucha paciencia para acompañarlos.

Súper importante detectas otro tipo de síntomas lo mejor será consultar a tu pediatra.

Y tú ¿tienes algún otro tip que te haya funcionado?🙌🏾

25/06/2021

Un bebé debe iniciar su consumo de agua a la par de su alimentación complementaria. Antes de esto NO es necesario ofrecerla a menos que existan condiciones especiales.

Si tu bebé ha iniciado con alimentos sólidos debes tomar en cuenta que:

💧 El agua mejora episodios de estreñimiento que son comunes al inicio de la AC
💧 Es el mejor acompañante para sus comidas y presentarla en cada una de ellas formará un buen hábito
💧No es necesario ofrecer agua de sabor, jugos y mucho menos refrescos
💧Si tu bebé no siempre la toma no te preocupes, sigue ofreciéndola y no lo obligues a tomarla, eso sólo generará un mayor rechazo a largo plazo.

Si tienes duda sobre cuánto debes ofrecer a tu bebé lo mejor siempre será tener una consulta personalizada.

17/06/2021

Cuando armamos lunch para la escuela o la guardería de los hijos, es importante tomar en cuenta:

👉🏾Incluye todos los grupos de alimentos
👉🏾Variedad de texturas y colores
👉🏾Cantidades adecuadas

Ojo! Si tu bebé aún no cumple dos años NO es necesario utilizar sal o azúcar en sus preparaciones.

Y no olvides siempre enviar agua simple en su lonchera 👌🏾💦

Si quieres tener más información envíame un mensaje 💬 y agenda una consulta 👩🏽‍💻

16/06/2021

Hola!!! Soy Bibiana Jiménez Nutriologa y mamá de una nena 👧🏼.

Como profesional de la salud he sido consciente de la Importancia de fomentar hábitos saludables para la vida. Pero al convertirme en mamá en medio de esta pandemia que nos ha traído un montón de cambios y aprendizajes, confirmo que la mejor forma de iniciar ese camino se da desde los primeros meses de vida de nuestros bebés, siendo esta una etapa clave en su desarrollo pero también una gran oportunidad para grabar en ellos lo que será cimiento para una vida sana.

La idea de crear este espacio nace al iniciar el proceso de alimentación complementaria con mi hija, pues las prácticas de nutrición infantil han evolucionado muchísimo y fue necesario actualizarme para llevarlo a cabo pues lo que a mi me fue enseñado en su momento ahora es obsoleto.

Les doy la bienvenida y estaré encantada de poder apoyar y guiar a las familias que inician esta etapa con sus bebés. 🙌🏾

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