Psic. Katy Valencia

Psic. Katy Valencia Psicoterapeuta de Adultos y Parejas
Tallerista Mindfulness y Salud Mental
Online y Presencial

Perdonar no implica volver al vínculo que causó daño ❤️‍🩹Ni tampoco es obligatorio el perdonar para continuar, recuerda ...
28/07/2025

Perdonar no implica volver al vínculo que causó daño ❤️‍🩹

Ni tampoco es obligatorio el perdonar para continuar, recuerda que solo tú puedes decidir que hacer con tu sentir, no permitas que alguien mas decida por ti, respeta tus tiempos y tu propio proceso 🫂

Si estás en el camino de sanar algo que te está costando, recuerda que eres muy valiente y que esto tambien pasará, solo no te detengas y aprende a aceptar el dolor como parte del viaje cuando haga falta, no midas tu avance por el como se siente, sino por aquello a lo que te estás acercando que es valioso para ti ✨️

22/07/2025

Aceptar que todo proceso lleva su tiempo es vital para transitar mejor cualquier obstaculo que atravesemos 🌱

Aceptar no es estar de acuerdo con lo que sucede (eventos, formas de ser, pensamientos, emociones etc), ni tampoco esperar pasivamente ❌️

ACEPTAR es... dejar de luchar con que la realidad sea distinta, es afrontar de una manera compasiva lo que nos tocó transitar, quitándo el peso extra que trae el luchar con cambiar algo que no depende de ti

Cultivar aceptación es algo que tambien se entrena, no basta con desearlo, recuerda pedir ayuda profesional si lo necesitas ❤️‍🩹

Bienvenid@ a este espacio ✨Mi nombre es Katyuzka Valencia, soy psicoterapeuta de Adultos y parejas, el enfoque que manej...
21/07/2025

Bienvenid@ a este espacio ✨

Mi nombre es Katyuzka Valencia, soy psicoterapeuta de Adultos y parejas, el enfoque que manejo en mis intervenciones es conductual contextual y cognitivo conductual, adecuándolo de acuerdo a los motivos de consulta de cada persona 🧠

Mi formación profesional incluye entrenamientos en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Terapia Integrativa de Pareja (IBCT), Terapia Analítico Funcional (FAP), Activación aconductual (BA), Tecnica de Exposición y Prevención de Respuesta (EPR) Entre otras formaciones Cognitivo conductuales para problemáticas específicas.

Las problemáticas que más atiendo son Trastornos de Ansiedad, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y Dificultades de Pareja.

Las modalidades de atención que brindo son presencial en Guadalajara; México y online a cualquier persona de habla hispana 📍🌎

Mi objetivo como terapeuta es acompañarte a vivir una vida que merezca la pena para ti, logrando flexibilidad en cada una de las problemáticas que te traigan a consulta; brindándote herramientas para transitarlas de una manera más amable y efectiva ❤️‍🩹

Te dejo aquí mis datos de contacto:

WhatsApp: +52 33 32 21 08 69

Correo: psic.katyvalencia@gmail.com

IG: psic. Katy valencia

Gracias por permitirme acompañarte en tu proceso 🫂

Para ya de juzgarte ✋🏼❤️‍🩹Si en algun momento de tu vida elegiste algo que te causaba daño, seguramente era porque no co...
16/07/2025

Para ya de juzgarte ✋🏼❤️‍🩹

Si en algun momento de tu vida elegiste algo que te causaba daño, seguramente era porque no contabas con las herramientas suficientes para hacer algo distinto

Seguir reprochandote hoy tus elecciones pasadas o el no "ver" con claridad en un momento que no era posible hacerlo, no cambiará el pasado, solo te seguirá torturando, asi que DETENTE!! 🛑

Si hoy has salido de ese lugar, reconoce lo valiente que eres y se compasiv@ con tu sentir, con tu mente que solo trata de cambiar ese pasado para no sufrir, pero es algo imposible y muy desgastante

Recuerda que nada es para siempre, ni siquiera ese dolor, pero puedes ayudarte a transitarlo de una forma mas amable 🫂

Si lo necesitas busca ayuda profesional

🚩

No subestimes el valor de la presencia 🫂❤️‍🩹No siempre es necesario entender el ¿Por qué ? de toda emoción o pensamiento...
09/07/2025

No subestimes el valor de la presencia 🫂❤️‍🩹

No siempre es necesario entender el ¿Por qué ? de toda emoción o pensamientos de las personas que amamos, para poder validar su dolor y acompañar con compasión ✨

En nombre del "Amor" hemos aprendido a tolerar acciones que van acabando con nosotros y nuestra individualidad Si bien l...
10/06/2025

En nombre del "Amor" hemos aprendido a tolerar acciones que van acabando con nosotros y nuestra individualidad

Si bien los vínculos se construyen y se trabaja por ello, recuerda que nunca a costa de ti y tus propios valores ❤️‍🩹

Si te encuentras atrapad@ en una relación donde no reconoces donde están tus límites o los de tu pareja, busca ayuda, se puede vivir de otra manera, aunque ahora no encuentres la forma 🫂

¿Cuántas veces has intentado como una forma de aminorar el dolor no hablar de ello? Y sobre todo ¿Te ha funcionado o sol...
26/02/2025

¿Cuántas veces has intentado como una forma de aminorar el dolor no hablar de ello? Y sobre todo ¿Te ha funcionado o solo tapa el bache? 🥴

Hablar de lo que nos sucede no resulta sencillo, sin embargo, puede ayudarnos a tomar distancia de lo que nos sucede, a ver otras cosas que no eran posibles desde dentro del malestar, permitirnos ser acompañados en el dolor, obtener apoyo e incluso tomar acción en aquello que nos aqueja ❤️‍🩹

Busca personas con quienes puedas hablar con naturalidad de lo que te sucede, date la oportunidad de pedir apoyo si lo necesitas sea de los tuyos o de un profesional, no tienes que pasar por todo tú solx 🫂

¿Te has preguntado por qué cuesta tanto el "soltar"? 🥴Pues ni es solo cuestión de voluntad, nuestras respuestas de evita...
21/02/2025

¿Te has preguntado por qué cuesta tanto el "soltar"? 🥴

Pues ni es solo cuestión de voluntad, nuestras respuestas de evitación ante el miedo son intuitivas, es decir, son automáticas al querer protegernos ante un posible peligro, sin embargo, en ocasiones nos alejan de la vida que queremos o de los que nos importan, si me preguntas, es un costo bastante alto 😵‍💫

Por ello es necesario considerar ¿Que estamos dispuestxs a tolerar y aceptar? por acercarnos a esa vida que merece la pena para nosotros 🧭😮‍💨

No te prometo que será fácil, pero si que valdrá la pena 💪🏻

Busca ayuda, no siempre basta con hacerlo consciente, en ocasiones necesitamos aprender nuevas formas de mantenernos a salvo pero sin alejarnos de lo que nos es valioso ❤️‍🩹


Responsabilizarnos de nuestra propia vida implica ACCIONAR, es decir, movernos y tomar decisiones, lo cual resulta en oc...
19/02/2025

Responsabilizarnos de nuestra propia vida implica ACCIONAR, es decir, movernos y tomar decisiones, lo cual resulta en ocasiones verdaderamente retador, sin embargo, es la única manera de poder elegir el rumbo 🧭

Algunos indicadores de que nos encontramos estancadxs en ello pueden ser: culpar a otros y las circunstancias todo el tiempo de nuestro malestar, dificultad para tolerar la incomodidad de los cambios, sobrepensar soluciones o escenarios sin llegar a algo concreto, dejar las decisiones en manos de otrxs por miedo o inseguridad, entre otros 😵‍💫

Si te encuentras en una situación similar, recuerda que pedir ayuda puede ser bastante clarificador y no tiene nada de malo, el primer paso es hacer consciente que necesitamos hacer un cambio, aunque no sepamos a ciencia cierta cuál es 🫂


Ojo aquí 🥴Cuidar de nosotros si bien estoy de acuerdo no siempre es fácil o placentero, créeme he estado ahí, como tod@s...
10/02/2025

Ojo aquí 🥴

Cuidar de nosotros si bien estoy de acuerdo no siempre es fácil o placentero, créeme he estado ahí, como tod@s, necesita ser un trabajo constante para rendir los frutos que deseamos 🧭

Por ello te invito a ponerte pasos pequeños pero alcanzables, enfocar tu esfuerzo en el bienestar a largo plazo, en tus valores y como paso a paso te acercas a ellos, establece ciertas recompensas al corto plazo para que la tarea sea un poco más atractiva, pero sobre todo, si o si, trabaja en la aceptación del malestar como parte del viaje y de la vida en general, esto te cambiará la perspectiva de muchas cosas ⚓

Si te está resultando complicado, siempre puedes pedir ayuda para lograrlo, no estás sol@ 🤝

Trabajar en unx mismo implica esfuerzo, más allá del darnos cuenta, necesitamos hacer acciones diferentes para cosechar ...
24/01/2025

Trabajar en unx mismo implica esfuerzo, más allá del darnos cuenta, necesitamos hacer acciones diferentes para cosechar nuevos resultados 🧠🫀

Por ello te dejo estás preguntas que espero puedan ser de ayuda en distinguir hacia donde te quieres dirigir y que necesitas cultivar para ello ⚓🧭

Si requieres acompañamiento psicoterapéutico, recuerda que está información no lo sustituye, solo pretende abonar un poco de psicoeducación al darnos cuenta que necesitamos trabajar 🙌🏼

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