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Marifer.nutrifam Nutrition, health & beauty

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Clínica de Nutrición Integral para mejorar tu Bienestar y Calidad de Vida

21/06/2022

Delicioso desayuno 🍳 🥗 : un pan integral 0 bimbo, 1 huevo estrellado, espinaca, germen de alfalfa, palmito, aguacate y aderezo de soya… Delicioso, lo más sencillo y rápido

12/03/2019

Ven con una amiga o amigo, novio o novia, esposo o esposa, mamá o papá, hermana o hermano o con quien tú quieras que esté dispuest@ a empezar el reto contigo!! No te quedes fuera y logra la figura que siempre has deseado!! 🤩🙌🏻🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️Pregunta por nuestras promociones

12/03/2019

Reto para Semana Santa, no te quedes fuera y Pregunta por nuestra promociones del mes 🤩🤩🤩.nutrifam

05/02/2019

Buenos días!! Para las futuras mamis es muy importante que consumamos porciones pequeñas varias veces al día esto para no llenarnos de más y no sentirnos incómodas, ya que al crecer el/la bebe oprime todos nuestros órganos incluyendo el estómago, por lo que es mejor comer cada 2 horas en porciones pequeñas, así nos sentiremos ligeras y no rebasaremos los kilos recomendados para subir durante todo el embarazo que lo ideal son de 9 a 12 kg como máximo. Así nuestros bebés crecerán sanos y nosotras podremos controlar nuestro peso sin culpa ni remordimiento. Por lo anterior les dejo una excelente recomendación para empezar el día o cómo snack un Smoothie de frutos rojos sin leche ni azúcar: fresa, frambuesa y zarzamora, poca agua y hielo al gusto, stevia o 1 cucharadita de miel 100% de abeja, lo licúas todo y listo, a disfrutar se ha dicho 🤤😋🍓❤️

01/02/2019

Excelente opción como colación... los frutos rojos tienen bajo valor calórico y generan saciedad como también ayudan a mejorar nuestro sistema cardiovascular y mantener fuerte nuestro corazón. El kiwi 🥝 es una fruta exótica exquisita, es rica en vitamina C y fibra, mejora nuestro sistema inmunológico, es antioxidante. Contiene un gran porcentaje de agua y un nivel calórico intermedio, lo que permite bajar de peso y sentirse más saciado. Es diurético por lo que ayuda a desechar los líquidos retenidos sobre todo en el embarazo 🤰🏼🍓 🥝😍😬 🤰🏼🍓 🥝😍😬

30/01/2019

Un delicioso desayuno para empezar el día: Proteina, verduras, grasa saludable y 1 fruta... huevito con champiñones y jitomate Cherry con rodajas de aguacate una combinación deliciosa y nutritiva, licuado verde para acompañar. Para las mamás futuras les recomiendo agregar 1 cereal de preferencia avena, 3 cucharaditas o 1 sobre de avena instantánea endulzado con stevia y le agregas agua.... provecho y Buenos días!! 🌞☀️😃

29/01/2019

Buenos días!! Les dejo una receta buenísima de un licuado verde para ayudar a desintoxicar el cuerpo de forma natural y deliciosa, funciona para las futuras mamis y al público en general🤤: 1 🍏 100gr de Nopal aprox, un puñito de espinacas frescas, un ramito de cilantro, 1 sobre de stevia o 1 cdita. De miel, agua al gusto: recomiendo agua del sistema de Nikken ya que purifica hasta el agua de garrafón, filtra y regresa los minerales que necesitamos del agua, además que la llave por donde sale es magnética por lo que obtenemos las moléculas ionizadas listas para hidratar 3 veces más que un agua normal.... licúan todos los ingredientes y listooo bon appetit ❤️ .nutrifam

27/01/2019

Feliz día a todas y todos mis colegas nutriólogos!!! Por esa gran labor que hacemos día a día 😬🥳🎈🙌🏻🍏🍑🥝🍓🥑🥬🍉

03/01/2019

Feliz año 2019!! Para cumplir con los nuevos propósitos, este mes de enero te damos el 10% de descuento en 5 consultas de nutrición y 5 sesiones para quemar grasa localizada por área solo en .nutrifam 😬💪🏻🍳🍗🍎🥑🥬🍊

18/10/2018

-23.5 kg y bajando, muchas felicidades sigue así los mejores resultados se obtienen de la perseverancia, constancia y ganas de mejorar... continuamos con el reto 👏🏻

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