Nutrición y bienestar Viva la vida suc. Arcos Vallarta

05/02/2024

Menú idea 💡
2 parte de los platillos para la siguiente semana 🫶🏼✨🙌🏼

04/02/2024

Menú idea 💡 para iniciar comiendo súper rico esta semana 🙌🏼☀️
Parte 1 📝

Este será mi menú por 15 días y estaré compartiendo más adelante el cómo preparo yo estos platillos que son súper sencillos y rápidos, para l@s que no queremos complicarnos mucho en la cocina

02/02/2024

19/01/2024

¿
¿Cuántas veces no hemos dicho que no seguimos el plan de alimentación por no tener nuestras comidas hechas o por falta de tiempo? Y si actualmente todo el mundo tiene su tiempo medido con diversas actividades, pero eso no es pretexto. Te dejo dos técnicas que hemos mencionado en las últimas historias y que te ayudarán a reducir el tiempo que pasas cocinando.

Si llevas un plan de alimentación con conteo de calorías y solo quieres sacar tu tupper y calentar tu comida sin necesidad de armar tu platillo, te recomiendo que utilices la técnica de meal prep (ya tendrás tus raciones calculadas).

En cambio, si lo que buscas es solamente ahorrar tiempo en la cocina y tener flexibilidad para preparar varios platillos y no comer siempre lo mismo, utiliza batch cooking.