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Psic. Karen Jiménez

Casa
Mexico
Guadalajara
Psic. Karen Jiménez

Psicóloga perinatal acompañando la maternidad desde el embarazo hasta la crianza✨

Apasionada por la educación parental y el desarrollo infantil

07/08/2025

Ser pro lactancia también es buscar el bienestar de mamá❤️‍🩹

Es acompañar tus emociones, tus miedos, tus expectativas y también tus decisiones. Porque aunque la lactancia sea deseada, promovida y acompañada, también puede sentirse pesada, frustrante y dolorosa.

Cada mujer tiene una historia, un cuerpo, un contexto.

RECUERDA: Tu valor como mamá no se mide en onzas✨

02/08/2025

Así arrancamos la Semana Mundial de la Lactancia: rodando juntas✨

Seguimos visibilizando la lactancia como un acto que no solo sucede en los hogares, sino que también tiene lugar en las calles, en la comunidad, en el espacio público.

Hablar de lactancia es hablar de cuerpos, decisiones, vínculos, tiempos, cansancio.
Es hablar de apoyo, o de ausencia, de salud mental, de redes que sostienen o de soledad.

Es hablar de política, cuidado, amor, sacrificio, bienestar, cansancio, conexión, miedo…

Increíbles mujeres con quienes rodamos🩷
perinatal

Y aquellas que nos acompañan en sus hogares, quienes amamantan con fuerza, dudas o lucha, y quienes deciden detener su lactancia en favor de subienestar y autocuidado🩷

20/05/2025

Si tuviera que volver a elegir, volvería a elegir estudiar Psicología. Sin duda alguna es una de las mejores decisiones que he tomado y que increíble (pero retador) ha sido el proceso para convertirme en la mujer profesionista que soy hoy.

La Karen que comenzó a estudiar la licenciatura no se hubiera imaginado que hoy hace uso de un consultorio precioso, que se dedica a su profesión de tiempo completo, que se especializó como psicóloga perinatal (cuando ella juraba que iba a ser psicóloga infantil😂) y que todos los días acompaña a mujeres maravillosas en una de las etapas más complejas de su vida.

Tampoco se hubiera imaginado todo lo que sabe hoy, todo el crecimiento personal que ha tenido por medio de las historias que acompaña y que esta ejerciendo su profesión como siempre había soñado.

08/05/2025

Necesitamos hablar de la Salud Mental Materna!!!

No podemos seguir viviendo con la imagen de una mamá que lo puede todo, que tiene que aparentar ser feliz con la carga mental y emocional que supone la maternidad, que vive silenciada y con culpa… ser mamá es agotador, es maravilloso, es retador, es transformador.

No queremos mamás perfectas, queremos mamás reales que hablan de lo que sienten, que ponen límites, que piden ayuda❤️‍🩹

15/03/2025

Habías escuchado sobre las doulas?🤔

La verdad es que sigue siendo un tema poco común entre la mayoría de las personas, sin embargo, el acompañamiento de una doula puede marcar la diferencia en tu experiencia de parto (o nacimiento).

Está comprobado que el acompañamiento de una doula puede reducir el tiempo de labor de parto, con menor uso de analgesia y menos tasa de cesáreas. Mediante su apoyo emocional y físico, ayudan a mamá a sentirse mucho más segura y respaldada en todo su proceso, haciendo equipo con el personal médico, su pareja y su bebé✨

04/03/2025

Nadie aprende por medio de ofensas y amenazas... ¿Por qué seguimos tratando de “educar” a nuestros hij@s así? Lo único que vamos a lograr es obediencia inmediata, pero eso no promueve el verdadero aprendizaje. Los niños y niñas no aprenden a través del miedo.

Una recomendación sería refuerza las conductas positivas, en vez de centrarte únicamente en lo que hace “mal”, agradece y reconoce su esfuerzo. Esto lo seguirá motivando a seguir comportándose de manera adecuada☺️

21/02/2025

El embarazo no solo es una etapa de “glow”, en la mayoría de los casos es una experiencia física y emocionalmente desafiante. Los cambios de tu cuerpo son solo una expresión más de tu potencial creador de vida, sin embargo, la presión por cumplir con los estándares de belleza generan una lucha interna silenciosa.

Apapacha a tu cuerpo, reconoce el inmenso esfuerzo que hace todos los días... te ves preciosa cuando no te comparas con las expectativas sociales y abrazas todos tus cambios🩷

05/11/2024

Qué harían tus hijos si te vieran llorar? Muy probablemente te abrazarían y tratarían de hacerte sentir mejor… pero de lo contrario nosotros (adultos) cuando los vemos llorar les gritamos, los humillamos y etiquetamos con apodos como chillon, berrinchudo,etc…

Y extrañamente no le hablarías así a otro adulto, sin embargo creemos que si podemos gritarle a un niño que apenas está aprendiendo a gestionar sus emociones, que llora porque no puede controlarlo y porque no conoce otra manera de comunicar lo que siente🤷🏻‍♀️

23/10/2024

Si supieramos el poder que tienen las palabras durante el desarrollo de los niños, niñas y adolescentes, quizás nos pensaríamos más lo que decimos...

Te comparto algunas frases que fomentarán su seguridad y confianza:
-Confío en ti
-Eres muy especial
-Estoy orgulloso de ti
-Cuentas conmigo
-Sigue intentándolo
-Lo hiciste muy bien
-Te amo

15/10/2024

Una pérdida durante el embarazo o en el nacimiento es tan importante como cualquier otra. Por eso hoy 15 de octubre buscamos visibilizarlas, promover espacios seguros para que las familias puedan vivir su duelo, lejos del estigma. Buscamos que haya más espacios de acompañamiento por parte del equipo médico, psicólogos, tanatólogos, etc.

Honramos la memoria de todos los bebés que no se quedaron, de todas las mujeres que tuvieron que vivir su duelo en silencio y aquellas que decidieron no ser mamás. También a los papás que no se permitieron vivir el dolor.

El dolor de la pérdida no se mide en semanas de gestación... todas son importantes, no están solos

**to

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