Vivent Centro de Nutrición

Vivent Centro de Nutrición Nutrición y salud integral Servicio nutricional integral con enfoque en salud hormonal, antienvejecimiento y enfermedades metabólicas.

❗️Tu desequilibrio hormonal se puede corregir con una nutrición adecuada y cambios en el estilo de vida. ⚖️Los niveles d...
16/09/2025

❗️Tu desequilibrio hormonal se puede corregir con una nutrición adecuada y cambios en el estilo de vida.

⚖️Los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan a lo largo de tu ciclo menstrual, cuando se pierde el balance y la relación entre ellos ocurre la dominancia estrogénica.

En otro post trataremos las múltiples señales que da tu cuerpo.

💭¿Te interesa saber más al respecto?

Recomendaciones nutricionales en hipertiroidismo.
09/08/2025

Recomendaciones nutricionales en hipertiroidismo.

No te olvides de ti ✨🤎
17/07/2025

No te olvides de ti ✨🤎

¿Sospechas que tienes hipotiroidismo?🔎Muchos síntomas como cansancio extremo, caída de cabello, estreñimiento o subir de...
30/06/2025

¿Sospechas que tienes hipotiroidismo?

🔎Muchos síntomas como cansancio extremo, caída de cabello, estreñimiento o subir de peso sin razón aparente podrían estar relacionados con una tiroides que no está funcionando bien.

¿Sabías que la TSH no es suficiente para tener un diagnóstico completo?

🧬 Aquí te explico los estudios que realmente necesitas pedir si quieres entender qué pasa con tu tiroides.

👩🏻‍⚕️ Soy Violeta, nutrióloga y health coach, y en esta cuenta te comparto tips de salud hormonal, bienestar y nutrición sin dietas extremas.

🔖 Guarda este post si estás esperando resultados o por si algún día lo necesitas.

💬 ¿Te han pedido todos estos estudios o solo TSH? Te leo en los comentarios.

📩 Comparte este post con esa amiga que siempre tiene frío y no sabe por qué…

🍽️ Ejemplo de un día de alimentación para revertir la resistencia a la insulinaNo hay restricciones extremas ni miedo a ...
19/03/2025

🍽️ Ejemplo de un día de alimentación para revertir la resistencia a la insulina

No hay restricciones extremas ni miedo a los carbohidratos.

Aquí damos prioridad a:
✅ Proteínas suficientes y de buena calidad.
✅ Carbohidratos complejos (verduras y cereales integrales) que aportan fibra y benefician la microbiota.
✅ Un enfoque en calidad nutricional, no en comer menos.

No se trata de eliminar alimentos, sino de aprender a combinarlos de forma inteligente.

¿Te gustaría más ideas de menús? Te leo en comentarios 👇✨

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Guadalajara

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