Psicóloga Hilda Abigail

20/08/2025

😱 Cuando no duermes, tu cerebro empieza a devorarse a sí mismo

Un estudio publicado en Journal of Neuroscience descubrió que la privación de sueño activa unas células llamadas “glía” que, en exceso, comienzan a destruir conexiones neuronales sanas.

Esto significa que dormir poco no solo te quita energía, también hace que tu cerebro se desgaste más rápido.

Dormir bien no es un lujo… ¡es la mejor forma de proteger tu mente y tu memoria! 🛌✨

📌 Fuente: Journal of Neuroscience

16/08/2025

☺️🫶🏻

15/08/2025

15/08/2025

Excelente tarde

12/08/2025

A veces la mujer más fuerte que conoces…
es la que más..
Necesita, no porque no pueda más, sino porque siempre ha podido con todo.
La que sonríe mientras se rompe por dentro.
La que se traga las lágrimas para no preocupar a nadie.
La que carga con problemas que no le tocan, porque si no los carga ella… no los carga nadie.

Esa mujer que siempre tiene palabras para animar a otros, pero nadie pregunta cómo está.
Que aplaude los logros ajenos mientras lucha en silencio con sus propias batallas.
Que se levanta temprano para trabajar, cuidar, resolver, y aún así le dicen que “no hace suficiente”.

No sabes cuántas veces quiso gritar, pero prefirió callar.
No sabes cuántas veces quiso irse, pero decidió quedarse.
No sabes cuántas veces quiso soltarlo todo… pero se acordó de quién depende de ella.

No siempre la mujer más fuerte quiere ser fuerte.
Pero lo es, porque no le dejaron otra opción.

Si tienes a una mujer así cerca… no le digas “tú puedes con todo”.
Dile: “No tienes que poder sola”.

11/08/2025

Agenda llena, gracias ☺️ 🙏🙌🏼
Y por sus recomendaciones 🫶🏻

18/07/2025

Que opinan ?

😠 EL HIJO AL QUE NUNCA SE LE EXIGE NADA… SE CONVIERTE EN ADULTO QUE NO SOPORTA NADA 🤬

Muchos padres creen que amar es evitar incomodar al hijo.
Entonces le resuelven todo. Le permiten todo. Le toleran todo.
Pero lo que están formando… no es carácter, es debilidad emocional.
El niño a quien nunca se le dice que no… será el adulto que no sabrá resistir el fracaso, el rechazo ni la frustración.
El verdadero amor no siempre dice “sí”.
A veces ama más el que corrige, que el que complace.
Formar carácter duele… pero no formar carácter destruye.

EJEMPLO REAL:
Una madre dijo en consulta:
“Yo no le exijo nada porque ya bastante tiene con la vida. Solo quiero que sea feliz… pero ahora no tolera ni que le pidan recoger un plato.”
El exceso de permisividad crea hijos frágiles.
Frágiles ante el deber, ante el esfuerzo, ante cualquier límite.

EJERCICIO:
Esta semana, define con tu hijo:
1. Tres reglas no negociables en casa (Ej: levantar su plato, respetar horarios, cuidar el tono al hablar).
2. Un sistema claro de consecuencias y recompensas, sencillo pero constante.
3. Hablen del porqué: explícale que esas reglas no son castigo, son entrenamiento para la vida.
4. Revisa cada 3 días cómo se siente él… y cómo lo estás haciendo tú como guía.
Repite esto durante un mes. Verás cambios de fondo, no solo de forma.

CONSEJO PRÁCTICO
No confundas amor con permisividad.
El amor verdadero forma límites que sostienen, no libertades que desbordan.
Tu hijo necesita un corazón cercano…
pero también una mano firme.

El adolescente sin límites hoy…
será el adulto que culpe a todos mañana.

No formar carácter por “amor” es como no vacunar por miedo al pinchazo.

Y luego, la vida cobra… sin anestesia.