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Dra Adriana Vázquez

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Guadalajara
Dra Adriana Vázquez

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09/06/2020

✨𝗖𝗲𝘃𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝘂́𝗻✨

Hoy tengo para ti una opción de ceviche delicioso, y súper fresco, perfecto para éstos días de calor ☀️
- 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦:
🔸1 medallón de atún
🔸1/2 de cebolla morada
🔸1 kiwi
🔸1 taza de sandía picada
🔸1 taza de mango picado
🔸Jugo de 3 limones
🔸Salsa de soya
🔸Tostadas deshidratadas o Salmas
🔸Semillas de ajonjolí como topping
🔸Mezcla todos los ingredientes y deja marinar el atún durante 15 minutos, móntalo sobre las Salmas y disfruta! Sé que te encantará 👌🏼
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@ Guadalajara, Jalisco

02/06/2020

✨Cʀᴇᴘᴀs ᴅᴇ ᴄʜᴏᴄᴏʟᴀᴛᴇ✨

El día de hoy tengo una receta que te encantará! Ideal para complementar tu desayuno, o si tienes antojo de pastel de chocolate o simplemente quieres algo dulce, fácil de preparar, delicioso, saludable y bajo en calorías 😋
Iɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛᴇs (ʀɪɴᴅᴇ 2 ᴘᴏʀᴄɪᴏɴᴇs):
- 1/2 taza de harina integral o avena molida.
- 1/2 taza de leche light, de coco o almendras.
- 1 huevo y 1 clara.
- 1 cda de cocoa sin azúcar.
- 1 cdita de esencia de vainilla.
- Stevia natural, al gusto.
- Pizca de polvo para hornear.
- Pizca de sal.
TOPPING:
- Yogur griego sin endulzar.
- Cocoa al gusto.
Mezcla todos los ingredientes, deja reposar 5 minutos, calienta un sartén grande, a fuego medio, vierte la mezcla, espera 2 minutos y voltea la crepa, sirve y listo! 👌🏼
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30/05/2020

✨𝗦𝗻𝗮𝗰𝗸 𝘁𝗶𝗺𝗲✨

Algo súper rápido y delicioso 👌🏼

Necesitarás:
🔸Pan integral
🔸2 cdas de Queso ricotta (puedes usar requesón)
🔸1/2 Mango picado
🔸1 cdita de Ajonjolí

*Recuerda que cada plan nutricional debe ser personalizado y adaptado a tus necesidades.

29/05/2020

𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗼𝗷𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗱𝘂𝗹𝗰𝗲/𝗽𝗶𝗰𝗼𝘀𝗶𝘁𝗼?

💥Chamoy saludable 💥

Te dejo mi video con la receta, estoy segura que te va a encantar! Está delicioso 😋

Dale ❤️ y etiquétame cuando lo prepares

Music 🎶 by

16/10/2019

🔹Conoces la acción de la glándula tiroides?

🔹La glándula tiroides se encuentra ubicada sobre la tráquea, conformada por dos lóbulos, los cuales le dan forma de mariposa.

🔹 Regula el metabolismo del cuerpo y la sensibilidad a otras hormonas.

🔹 Participa en la producción de hormonas, principalmente tiroxina (T4) y triyodotironina (T3).

🔹La Hormona Estimulante de la Tiroides (TSH), actúa sobre todos los procesos que controlan la síntesis y liberación de la hormona tiroidea.

🔹 Algunas de las enfermedades relacionadas son: el Hipertiroidismo y el Hipotiroidismo.

🔴Tú puedes detectar a tiempo alteraciones de tu tiroides.

🔹Consulta con un especialista en el tema y con una Nutrióloga Clínica ➡️ dradriana.mx

03/10/2019

▪️En México, 7 de cada 10 adultos y 1 de cada 3 niñas, niños y adolescentes presentan sobrepeso u obesidad; además de que la Diabetes es la segunda causa de muerte en nuestro país. ▪️El día de hoy, 02 de octubre, se aprueba la Reforma en materia de etiquetado frontal de alimentos y bebidas no alcohólicas 🙌🏼
➡️Apoya a la campaña nacional de concientización.

26/09/2019

➡️Sabías qué? Según datos del Centro Nacional de Transplantes en México, a la fecha, 16532 personas se encuentran en lista de espera para recibir un trasplante de riñón, siendo el órgano con mayor demanda a nivel nacional. Durante el año 2018 el 40.14% de los trasplantes realizados en México fueron de riñón.

06/10/2018

Sabías qué? 🧐
Nuestros riñones tienen bastantes funciones y muy importantes, entre ellas:
🔹Regular el agua de tu organismo y otros químicos de tu sangre, como el sodio, potasio, fósforo y calcio.
🔹Importantes en la producción de glóbulos rojos. 🔹Regular la presión sanguínea.
🔹Producir Hormonas.
🔹Eliminar medicamentos y toxinas que entran en tu organismo.
♥️ Cuídalos!!
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