Byebye Kilos

08/03/2019

Ame estas escaleras😍, me recordaron ciertos detalles q dejamos a un lado por la rutina 😒😪
Y quise compartírselas ya q cada escalón nos recuerda pequeños detalles de como deberíamos vivir😃🙏🏻💆🏻‍♀️🤓😓🏃🏻‍♀️🍎💓💪🏻

10/02/2019

Amo este lugar, mi playa favorita, puedes conocer, divertirte, relajarte
Puedes hacer todo!!!
Vive tus vacaciones como más te guste, que valgan la pena los pocos o los muchos días fuera de la rutina

03/02/2019

Soy fan de las cervezas artesanales
Y está esta buenísima
Si voy a consumir carbohidratos que sea así
Como siempre lo digo mientras no sea en exceso no hay problema

01/02/2019

La sopa de tortilla es una de mis comidas favorita
Como ahorita estoy en una dieta baja en carbohidratos, en vez de ponerle tortillas le puse chicharrón deshidratado, panela, aguacate, cebolla picada, queso cotija y sin sabe sabe deliciosa
Siempre hay opciones para seguir tu plan de alimentación


😂

27/01/2019

Feliz día del nutriologo a mis amigos y colegas que con gusto ponemos en práctica esta linda profesión 🥳👏🏻🙌🏻
Ya 8 años de egresada y aún sigo preparándome, ya q esta carrera q tanto amo tiene muchos matices y cosas nuevas q puedes aprender y otras en las q debes actualizarte 😅
Últimamente en lo que más me e enfocado es en la gastronomía saludable, así q espero q las recetas e ideas q les subo les gusten mucho se las comparto de todo corazón ❤️

26/01/2019

Una amiga me regaló estos panecillos de
Los han probado???👅
Están deliciosos😋🤤
Excelente opción para , ,
TIP🗣☝🏻
Si te gusta llevar un estilo de vida saludable 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🥬🥩🍤🥜😴 rodéate de personas q hagan lo mismo
TODO SERÁ MÁS SENCILLO😃🤗
Etiqueta a tus amigos(a)s que te dan regalaros healthy o con los que compartes gustos similares 👬👭👫

25/01/2019

Está foto la tenía q subir esta muy instamegrable 😃
Es mi comida de hoy 🍽😋🤤
A quien le gusta el atún sellado???😋🤤
Quien quiere la receta???😉☝🏻

12/10/2018

02/10/2018

Después de haber comido todo él día alimentos saludables, de buena calidad, haber entrenado 2 horas y haber completado 14 mil pasos
Creo q puedo darme mi gusto de 330 calorías equivalentes a casi el 20% de mis calorías diarias

02/10/2018

Tártara de atún
•300 g de atún fresco
•1/4 de taza salsa de soya
•limón al gusto
•jugo de 1 naranja
•1 cdtas de aceite de ajonjolí
•lechuga, pepino
•1/3 de aguacate
•ajonjolí negro para decorar
Mezcla la soya con jugo de limón, jugo de naranja (tip no desperdicies la naranja 🍊 comete los gajos), aceite de ajonjolí. Pica el atún en trozos pequeños y déjalos maridando en la salsa de soya ya preparada (10 min)
Prepara una cama de lechuga con pepino, agrega el atún marinado, el aguacate en cubos y decora con ajonjolí negro



😉

27/09/2018

Filete de res con nopales en salsa martajada guisado con
1 cdtas de manteca
Acompañado con
2 tortillas de maíz
1/3 de aguacate
Beneficios de la carne roja
*Proteína de alto valor biológico
*Hierro
*Vit B12

26/09/2018

Receta
Salmón
2 cdtas de aceite de olivo
1 cdtas de mostaza dijon
1 cdtas de mostaza antigua
1 cdtas de miel
Eneldo fresco o seco
Sal, pimienta
Dejar marinar el salmón 20 min con la mitad de la vinagreta y a la otra mitad agregarle limón
Hornea en salmón 20-25 min a 180 gradosC
Prepara u ensalada con tus ingredientes favoritos
Pasta cocida yo le puse 1 taza equivalente a 2 cereales
Agregar la vinagreta y salmón
Listo
A disfrutar!!!
Recuerda q el salmón es solo una proteína más no es alimento mágico en caso de que no sea de tu agrado cambia por pollo, pescado como mojarra o basa

16/03/2017

+ Agua y - refresco

14/03/2017

Aún estás a tiempo luce cuerpazo!!!
Consultas personalizadas
Vacumterapia (masaje moldeador, reductiva, anticelulitico)
Mesoterapia reductiva, reafirmante, anticelulitica

10/03/2017

10.6 kg menos
Felicidades!!!
Vamos por más kilos menos

08/03/2017

07/03/2017

5.1 kg en un mes
Dedicacion de voluntad #
Los #