Maika'i Nutrición

09/05/2025

15/01/2025

Iniciando el año de la mejor manera ❤️

22/05/2023

❎️ No es lo mismo hacer una o dos horas de ejericio al día y estar el resto del día sentado o acostado
✅️ No es lo mismo tratar de estar en movimiento y aparte hacer una o dos horas de ejercicio al día

El impacto que tendrás en tu cuerpo será distinto en como usas tu energía día a día, es importante darte tu tiempo para descansar, para meditar, alimentarse y moverse con el mejor equilibrio posible 😄

16/01/2023

Un ejercicio simple como levantar las piernas de 5 a 10 minutos al día ayuda a fortalecer la circulación de nuestras piernas 🏃‍♀️

Recuerda mover tu cuerpo cada que puedas 😄

10/01/2023

Muchos me preguntan que hora es la recomendada para cenar!

Lo ideal es cenar 2 horas antes de dormir, pero también considera que es importante dormir temprano ⏰️😴😴