Zanic Center

30/12/2025

30/12/2025

El fin de año no solo se celebra 🎉, también se procesa 🍃
Es normal sentir nostalgia, cansancio emocional o confusión cuando cerramos ciclos.
Desde la psicología, cerrar el año no es evaluarte con dureza, sino comprender tu proceso y cuidar tu salud mental 🧠♥️
🫂

29/12/2025

Las emociones no surgen al azar, son el resultado de complejas interacciones de químicos en el cerebro, la salud mental en parte depende del equilibrio y producción de neurotransmisores. El acudir con un psicólogo aunado a un psiquiatra puede cambiar y regular.

24/12/2025

En esta navidad, en Zanic Center te deseamos paz, bienestar emocional y nuevos comienzos.

22/12/2025

Aunque el dolor se sienta intenso y abrumador, es posible recordar que es una respuesta emocional y que no durará para siempre. No necesita tomar decisiones importantes mientras estas activado/a emocionalmente, primero puedes calmarte.

19/12/2025

La tarea existe… pero la memoria no colaboró 👀

19/12/2025

La ansiedad en épocas decembrinas es común porque hay más presión social y emocional. Las expectativas familiares, los cambios en la rutina, los exámenes y muchas reuniones pueden hacer que algunas personas se sientas saturadas, nerviosas o cansadas.

17/12/2025

El hecho de que vayas a terapia ya es un gran avance, invertir en tu salud mental es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Esto no te hace débil, te hace responsable contigo mismo/a. 🩷🫂

15/12/2025

¿Alguna vez te dijeron “estás exagerando” o “no es para tanto”, eso tiene nombre: validación emocional.
Tus emociones no son un drama, son señales que necesitas ‼️
Validar no es justificar, es reconocer.