SPORTi FIT

31/01/2025

08/01/2025

02/01/2025

¡Empieza este año de la mejor manera! , cambiando la mentalidad de restricción por darle a tu cuerpo lo que necesita 🧘🍎🌽🍳💪🚴

12/12/2024

BENEFICIOS DEL JENGIBRE

🔶Antiinflamatorio: Ayuda a aliviar dolores musculares, migrañas y artritis.
🔶Antioxidante: Contiene vitaminas B6 y C, así como minerales.
🔶Digestivo: Activa los jugos digestivos y mejora la absorción de nutrientes.
🔶Antiséptico: Previene la diarrea causada por bacterias como E. coli, Campylobacter, Salmonella y Shigella.
🔶Alivia náuseas: Es útil para las mujeres embarazadas.
🔶Mejora el flujo sanguíneo: Disminuye las migrañas.
🔶Reduce la glucosa en la sangre: En personas con diabetes tipo 2, el jengibre puede reducir el HbA1c, un marcador de los niveles de azúcar en sangre a largo plazo.

04/12/2024

27/11/2024

07/10/2024

Trastorno por atracones

30/09/2024

23/09/2024

Idea para la comida :

💚Pollo al cilantro

-Pollo en fajitas
- Cilantro
- Una cucharada de crema
- 1/4 taza de leche
-Agua
-Sal y pimienta al gusto