Zumba Fitness Dance Lira

14/05/2019

👊💪💖💚💛💜!!! Zumba STRONG LIRA!!!!

10/01/2017

Y TÚ que ESPERAS para bajar esos KILOS demás 💪👊👊.. Ven y transforma tu cuerpo Y HAZ DE TY TÚ MEJOR VERSIÓN !!! #

01/08/2016

Ya iniciamos con el mes de agosto Bendito DIOS. ..Y TÚ CUANDO TE DECIDIRAS A PONERTE EN FORMA???? 💪💪👊👊...!!!! # TE ESPERO CON TODA LA ACTITUD!!!

16/05/2016

Muy cierto.... A comenzar semana chicas .... abajo esos kilitos de más. ... Actitud al 100%.....😉💪👍👌👊

01/03/2016

Así que a comenzar chicas... No te des por vencida .. todo sacrificio tiene su recompensa. ... vamos a eliminar esos kilitos de más!!!!!..ZUMBA....

29/01/2016

SOLO TU TIENES LA ULTIMA DESICION DE COMO TE QUIERES VER.... NO LO DUDES MAS Y VEN A EJERCITARTE .!!! DIFERENTES RITMOS DE MUSICA Y AL MISMO TIEMPO TONIFICAS TU CUERPO... QUE ESPERAS.???.. 💪💪💪

04/04/2015

VEN Y EJERCITATE AL RITMO DE ZUMBA ... TE ESPEROOOO Y RECUERDA LOS VIERNES 30 MNTS CON TACONES...para mejorar posturas y marcar tus hermosas piernas ademas de aprender a moverte en tus fiestas

25/06/2014

Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.

Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo. Por eso, aq...uí te damos 10 beneficios de esta increíble rutina.

Un excelente quema calorías: Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.
Tonificante corporal: El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.
No te aburres: La importancia de ésta es evitar el aburrimiento, para que no la abandones. Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba y samba, entre otros.
Hace feliz a la gente: Regularmente, los ejercicios estimulan el buen humor al combina ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.
Libera tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación
Funciona para todas las edades: Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.
Logras resultados sorprendentes en poco tiempo: Si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad; además tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.

25/06/2014

25/06/2014

Hola!
Les invito a ser participes de las clases de zumba , los horarios que se estan manejando son de 9 00 am a 10:00 am de 6.00 pm a 7:00 pm y de 8:00 pm a 9:00 pm de lunes a viernes.
! Las espero!

25/06/2014