Estrategias. Salud Mental y Emocional -Neuropsicologia Mx-

26/07/2025

Y generar culpas que realmente no son tuyas...

02/07/2025

MITO O REALIDAD: Solo usamos el 10% de nuestro cerebro 🌟

¿Te han dicho que solo usamos el 10% de nuestro cerebro?
🚫 FALSO.
La neurociencia ha demostrado que utilizamos prácticamente todas las áreas cerebrales, aunque no al mismo tiempo. Incluso en tareas simples, múltiples regiones trabajan en conjunto.

👉 Este mito surgió hace más de 100 años, pero hoy sabemos que nuestro cerebro es altamente eficiente y activo.

💡 Dato neuropsicológico real:
Si solo usáramos el 10%, un daño cerebral pequeño no causaría grandes problemas… y la realidad es que incluso lesiones mínimas pueden afectar funciones complejas como el lenguaje, la memoria o el movimiento.

🧠 Conclusión:
¡Usamos todo nuestro cerebro! Solo que cada parte se activa según la tarea que realicemos.

✅ Cuéntame
¿Conocías este mito?
¿Te gustaría que desmintiera otros mitos sobre el cerebro?
👇 ¡Te leo en comentarios

01/07/2025

🌟 EPILEPSIA: LO QUE DEBES SABER + SU IMPACTO COGNITIVO 🌟

🔹 ¿Qué es la epilepsia?
✔️ Trastorno neurológico crónico
✔️ Crisis recurrentes (descargas eléctricas anormales)
✔️ Puede aparecer a cualquier edad

Tratamiento integral:
✅ Medicamentos antiepilépticos
✅ Cirugía (en casos seleccionados)
✅ Dieta cetogénica
✅ Neuropsicología: rehabilitación cognitiva y apoyo emocional

🧠 ¿Qué consecuencias puede tener a nivel cognitivo?
La epilepsia puede impactar:
✔️ Memoria
✔️ Atención
✔️ Velocidad de procesamiento
✔️ Lenguaje
✔️ Funciones ejecutivas (planificación, autocontrol)
✔️ Regulación emocional

📌 No todas las personas con epilepsia presentan estas alteraciones, pero es importante evaluarlas y atenderlas.

🏆 ¿Cómo mejorar la calidad de vida?
✅ Tratamiento médico y neuropsicológico coordinado
✅ Estrategias educativas y emocionales
✅ Apoyo familiar y social

👉 Así se favorece la autonomía, participación y bienestar de la persona con epilepsia.

Con un abordaje integral, la mayoría de las personas con epilepsia pueden llevar una vida plena

30/06/2025

🙃

18/06/2025

🧠 ¿Qué es una evaluación neuropsicológica?

Es un estudio especializado que analiza cómo funciona el cerebro a través de pruebas que miden habilidades como:

Memoria

Atención

Lenguaje

Razonamiento

Control emocional y conductual

Organización y planeación (funciones ejecutivas)

Se realiza mediante entrevistas, observación clínica y pruebas estandarizadas

✅ ¿Por qué funciona?

Porque no solo detecta si hay dificultades, sino el origen específico del problema.

🔍 Por ejemplo:

¿La falta de atención es por TDAH, ansiedad o problemas de sueño?

¿La mala conducta viene de impulsividad, frustración o lenguaje limitado?

Al identificar con precisión las áreas alteradas, se puede crear un plan de intervención personalizado y más efectivo (terapia, apoyos escolares, cambios en casa, etc.).

🧩 En resumen:

No es solo un diagnóstico, es una brújula para tomar decisiones informadas sobre la salud mental, el aprendizaje y el bienestar de la persona.

11/06/2025

Cuando todo pesa, haz una sola cosa: respira profundo y elige una microacción. No arregla todo, pero te devuelve el control."

💬 ¿Cuál es tu microacción salvavidas?
(Apagar el celular, tomar agua, caminar, llorar… todo cuenta).

11/06/2025

La epilepsia es una condición neurológica caracterizada por crisis recurrentes debido a actividad eléctrica anormal en el cerebro.

El tratamiento principal incluye:

Medicamentos antiepilépticos

En algunos casos, cirugía o dieta cetogénica

Rehabilitación neuropsicológica, que ayuda a mejorar funciones afectadas como memoria, atención, lenguaje y regulación emocional, especialmente en epilepsias de larga evolución o de inicio infantil.

Un enfoque integral mejora la calidad de vida y la autonomía del paciente.

04/05/2025

08/04/2025

Trabaja en ti 💖🫰

20/03/2025

Establecer límites es nuestra manera de decir: "Esto importa, quiero que funcione". Porque una relación sana siempre se construye desde el respeto, ¿o no? 💕✨

02/10/2024

🌸TU VERDADERO SUPER PODER ES LA AUTOGESTIÓN🌸

¿Y qué es la autogestión?
👉 Es la capacidad de controlar o regular tu comportamiento, pensamientos y emociones de una manera productiva.

¿Y cómo se desarrolla ese super poder?
👉 Te proponemos esta vía:
1. AUTO OBSÉRVATE: para identificar y reconocer lo que te hace detonar una respuesta o reacción.
2. AUTOCONÓCETE: vuélvete consciente de tus emociones, tus pensamientos, tus sensaciones.
3. AUTORREGÚLATE: tómate un momento para decidir cómo vas a responder, para ver si tienes que tomar una acción o te conviene más no hacerlo y considera la respuesta que te traerá paz, bienestar y tranquilidad.

Además:
🌸No te permitas "reaccionar en automático".
🌸 Deja de culpar a los demás de lo que te sucede y responsabilízate de los resultados que obtienes con tus acciones.
🌸 Detente para observarte y tomar consciencia de ti y de tus motivaciones más profundas.
🌸 No tengas miedo de conocerte y autogestionarte, lo que obtendrás será una mayor libertad al hacerte cargo de ti mismo/a.

Y si tu estado de ánimo está bajo o crees que puedes tener depresión, es muy probable que te falté conocerte más a fondo y ejercer tu poder de autogestionarte.
Si es así, empieza o continua desarrollando este super poder entrando a ADep, en donde irás aprendiendo información y estrategias que te ayudarán a conocerte más y, como consecuencia, a autorregularte y tomar el mando de ti mismo/a.
Aquí te dejamos la liga para registrarte, es gratuito: https://ayudaparadepresion.org.mx/

13/09/2024

Clase de yoga por cooperacion voluntaria
Calzada del ejército 53 frente museo militar
confirma tu asistencia 💖🧘🏽‍♀️

https://agcero7.com/TDI/EstrategiasSaludMentalyEmocional/