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14/02/2025

Recuerda que es importante realizar estos movimientos de manera suave y controlada, sin forzar los músculos o las articulaciones. También es recomendable realizar un calentamiento más intenso y específico según la actividad física que vas a realizar.Si experimentas alguna molestia durante la realización de alguno de estos movimientos ponte en contacto con nosotros, te ayudaremos a identificar el problema y resolverlo para que nada te detenga para llevar una vida más plena y saludable

05/02/2025

Estirar antes y después de realizar ejercicio físico es importante por varias razones:
Antes del Ejercicio
1. *Prevención de lesiones*: Estirar antes de ejercitarse ayuda a reducir el riesgo de lesiones musculares y tendinosas.
2. *Mejora la flexibilidad*: Estirar aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones y los músculos.
3. *Prepara los músculos*: Estirar activa los músculos y los prepara para el ejercicio.
Después del Ejercicio
1. *Reduce el dolor muscular*: Estirar después de ejercitarse ayuda a reducir el dolor muscular y la rigidez.
2. *Mejora la recuperación*: Estirar después del ejercicio ayuda a mejorar la recuperación muscular y a reducir la inflamación.
3. *Mantiene la flexibilidad*: Estirar después del ejercicio ayuda a mantener la flexibilidad y la movilidad ganadas durante el ejercicio.

En resumen, estirar antes y después de realizar ejercicio físico es fundamental para prevenir lesiones, mejorar la flexibilidad y la recuperación, y mantener la salud muscular y articular.

Comunícate con nosotros si sufres alguna molestia recurrente que te impida disfrutar aquello que amas, te ofreceremos una solución acorde a tus necesidades para que nada te detenga.

22/01/2025

Las personas que no realizan actividad física con frecuencia pueden experimentar una variedad de molestias físicas. A continuación, te presentamos algunas de las más comunes.

Es importante recordar que la actividad física regular puede ayudar a prevenir o aliviar muchas de estas molestias. Es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicio.

Acércate con nosotros y permítenos ayudarte a encontrar la mejor forma de comenzar a ponerte en forma, ¡haz una cita! y déjate consentir con el trato amable y personalizado que nos caracteriza.

18/01/2025

¡Imagina un mundo sin límites!

En donde puedas llegar tan lejos como quieras.

Es lo que deseamos para cada uno de nuestros clientes por eso seguiremos ofreciéndote los mejores servicios y atención personalizada para superar todo aquello que te detenga.

¡Toma el control de tu vida y haz una cita con nosotros¡

14/01/2025

¡Inicia el año con todo!

Deja atrás todo aquello que te impide lograr tus objetivos.

Ponte en contacto con nuestros especialistas para encontrar el mejor tratamiento para ti.

11/11/2023

Llegaron juguetes nuevos 👏🏻para seguir brindando el mejor servicio y hacer la diferencia

14/05/2021

Terapia de recuperación tras una sesión de entrenamiento

02/12/2020

Dolor lumbar? Nosotros podemos ayudarte

01/12/2020

Acompañando tus metas

30/11/2020

Auch 🤕 a tratar el hematoma y el espasmo

27/11/2020

No te acostumbres al dolor y mejor agenda una cita al 3312374472

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