Nutrilialv

19/08/2025

✨¿Ensaladas aburridas e insípidas?✨
El secreto no siempre está en los ingredientes… ¡sino en el aderezo! 🥗💫

Las vinagretas saludables son la forma más fácil y deliciosa de transformar cualquier ensalada en un platillo lleno de sabor y nutrientes. Lo mejor: puedes prepararlas en minutos y sin ingredientes complicados.

👉 Hoy te comparto 5 opciones de vinagretas fáciles, prácticas y llenas de beneficios para tu salud.
¿Lista para que tus ensaladas dejen de ser aburridas? 🙌

💚 Dale “guardar” a este post para que siempre tengas la receta a la mano y cuéntame en comentarios:

¿Cuál de estas vinagretas probarías primero? 🥑🍅

11/08/2025

¿Estas cambiando tus hábitos y no sabes con qué bebida acompañar tus comidas? 🤔

Te dejo ideas prácticas, ricas, sencillas y refrescantes que podrás acompañar con tus platillos 😉

Guárdalo y prepara la que más te guste!!

Si tienes duda de como hacer alguna déjamelo saber y te ayudo 😉

Cheers ✨️🍋‍🟩

09/08/2025

✨ Comer balanceado no significa comer perfecto ✨

No tienes que vivir a base de ensaladas para cuidar tu salud, recuerda que un plato saludable también incluye variedad, flexibilidad y esos antojos que tanto disfrutas. 🍕🍦🍩

La clave está en el equilibrio y no en la restricción, entre más restringido te sientas el antojo se hará más presente.

Cuando aprendes a incluir tus alimentos favoritos en su justa medida, cambia por completo tu relación con la comida 😉

Deja el emoji de tu comida favorita " 🌮 " si ya estas practicando un balance en tu alimentación y si quieres iniciar a cuidarte no dudes en mandarme DM 📲

27/01/2025

Hola 👋 mi nombre es Lía y quiero contarte un poco más de mi como nutrióloga.

Creo fielmente que la nutrición es nuestra base para garantizar nuestra salud, no solo para una fiesta, no solo para irse a la playa... si no para nuestro día a día y lo más importante la vejez.

Tengo una muy buena relación con la comida ✨️ y quiero compartite el mismo sentir y que no te sientas mal por comer algo que te guste.

Me encantaría que trabajáramos juntos y veas la nutrición desde otro punto de vista 🙌

Te espero pronto!!🥗

💖

21/08/2023

Hello!👋

Si eres de las personas que tiene una batalla interna con las verduras... te traigo 5 ideaa para aumentar tu consumo de verdura en tu día a día.🥦🍅🥕

Entre más variedad de colores y sabores agregues a tus comidas, será mejor para tu organismo 🤩

No te olvides de lavar y desinfectar correctamente tus verduras antes de comerlas 🫧🧴🧽

✨Recuerda que cada persona necesita consumir cantidades diferentes.✨

Déjame en los comentarios cuál de estas ideas vas a implementar 👇

16/06/2023

¿Ya inscribieron a sus peques? Va a estar padrísimo 🤩🙌

🤩Tenemos Curso de Verano 👻

-Taller de Sana Alimentación impartida por
-Taller de Autoestima impartido por .psicologiaintegral
-Danza 🕺
-Teatro 🎭
-Pintura🎨
-Escultura
- Musica 🎶
-Día de Cocina 🧑‍🍳
Todo esto mientras aprendemos a cuidar de nuestro Planeta y de nosotros a través del Arte 😃😃

😊Aparta tu Lugar 😎

11/05/2023

¡Feliz día a las creaciones más bellas que hizo Dios! Las mamás ❤️

Mamita:

Gracias te doy por
-Ser la pionera en mi nutrición
-Ser mi consuelo consuelo
-Mi enfermera 24/7
-Mi mejor amiga
-Mi maestra de risas
-Mi mayor impulso
-Mi motor diario
-Mi amor verdadero!

Te amo mucho por todo lo que eres y lo fuerte que eres! Gracias por ser mi ejemplo y mi vida!

Que Diosito me permita vivir mucho tiempo más a tu lado!💐💕

Te amo mi reina!

Feliz día a todas las mamás bellas que hacen lo mejor siempre! Créanme , lo estan haciendo mejor de lo que piensan! Abrazo fuerte !!

💐🤩

18/04/2023

¿No sabes que comer este día?

¡Aquí te dejo unas opciones!

Recuerda que para que sea una alimentación saludable NO es necesario comprar los alimentos más caros, sin gluten o puras ensaladas🤪

Los platillos tienen que ser de tu agrado, sencillos y balanceados a los nutrientes que requieras, así que d i s f r u t a✨

Estos platillos son de los favs de mis pacientes

Escríbeme aquí abajo 👇 ¿Cuál platillo prepararías? Te leo!

17/04/2023

Hola hola! 👋

Si quieres mejorar tu relación con la comida, no es necesario hacer cambios drásticos ni comprar cosas para sentir que te estas nutriendo, ve poniéndote metas alcanzables y a tu ritmo ....

Recuerda que los procesos son distintos en cada persona así que elige algo que se te acomode y puedas realizar sin tanto drama 😜

Si no tienes idea de cómo empezar, aquí te dejo algunas ...

¿Con cuál vas a empezar esta semana? 👀

06/04/2023

Si quieres iniciar en comer mejor pero aún no te animas ...

¡NO te abrumes¡

Da pequeños pasos pero que sean firmes 💪

No le tengas miedo a la comida y menos dejes que te digan que "tienes que dejar de comer" o quitar un grupo de alimento SIN necesidad para ver cambios.

Cuidar tu alimentación también es amor propio 🥗✨

27/01/2023

¡¡Feliz día nutriólogx!!

Gracias a todos los que se preocupan por su salud y bienestar y confian en nosotros para mejorar

Recuerda que los nutriólogos NO somos profesionales en el peso! Nos enfocamos en prevenir y mantener la salud, en qué aprendas a comer, que disfrutes de la comida sin temor a nada!

Si quieres una asesoría busca a un profesional y si te prohíbe algún alimento huye! No es ahí!

Feliz día colegas! Sigamos enseñando y actualizando nuestros conocimientos✨

Los TQM!

🥰🥳🎂

23/01/2023

¡Que buenos recuerdos!

La felicidad depende de las decisiones que tomes.

Empieza por decidir cuidar tu salud y realizar cambios sencillos sin temor al fracaso!

Agenda tu cita!!

🫐🍓