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13/08/2025

Es importante acudir con tu nutriolog@ para una valoración personalizada a tus propias necesidades y objetivos. 💁🏻‍♀️🥗💪🏻

Cada una de estas prácticas, como por ejemplo el cheat meals es necesario consultar al profesional en nutrición! 👩🏽‍⚕️📋✅

17/07/2025

Feliz de verlos llegar a este gran escalón en su vida profesional !!! 👏👩‍🎓🎓🍎.

Las quiero mucho y les deseo los mejores de los éxitos 🙌 en lo que viene!!!

25/06/2025

¿Tu ya conocías este termino? 🤔

Recuerda que puedes tener un día de descanso a la semana de tu dieta, solo ten cuidado de no hacer esta práctica algo habitual. ✅💁🏻‍♀️

13/06/2025

Cada dia el 1% mejor que ayer 👌, gracias por confiar en mi para lograr tus objetivos 💪

06/06/2025

Defensa de Tesis de Pau 👩‍🎓🤗🧪!!

Les comparto que en días pasados tuve el honor de acompañar a la ahora colega LN Paulina en su defensa de Tesis!!

Lo mejor esta por venir, te deseo muchos éxitos 🙌

22/05/2025

Cuando comes distraído, no prestas atención a las señales de tu cuerpo sobre la saciedad. ⚠️❌
Esto puede llevarte a comer más de lo que necesitas, lo que contribuye al aumento de peso. Además, la distracción puede hacer que comas más rápido, dificultando la digestión y potencialmente causando problemas como gases, hinchazón o acidez estomacal. 😖

Además que el teléfono es un objeto que acumula muchísimas bacterias, ya que lo tocamos constantemente y lo apoyamos en diferentes superficies. Manipularlo mientras comes aumenta el riesgo de transferir esos gérmenes a tu boca y a tu comida, lo que es poco higiénico. 🦠🖐🏻📱

Desarrollar el hábito de comer con el teléfono puede dificultar que disfrutes de las comidas en un ambiente tranquilo y concentrado. Es una distracción constante que puede convertirse en una dependencia. 🙅🏻‍♀️

te invitamos a dejar el teléfono a un lado durante la comida. Así podemos disfrutar de la buena compañía, los sabores y el momento presente. 😋✨🥗

25/04/2025

Es importante estar atento a la medida de la cintura y al control del peso porque son señales que nos ayudan a cuidar nuestra salud. 👩🏻‍⚕️✅

Si acumulamos mucha grasa, especialmente en la zona abdominal, podemos tener más riesgo de enfermedades como la diabetes, problemas del corazón o presión alta. 🤒⚠️❌
Por eso, medirnos y cuidar lo que comemos es una forma sencilla y muy funcional de mantenernos sanos. ✅🤗🍎🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

12/04/2025

Recuerda que con dedicación y constancia se pueden lograr grandes cambios.
¡Tu puedes! ✨🤗💪🏻👩🏽‍⚕️

15/03/2025

Ya lo sabes! 🤭✨🍎

22/02/2025

Comer en exceso puede llevar a un desequilibrio nutricional y problemas de salud. 🤒😖

El cuerpo solo necesita una cantidad específica de energía y nutrientes para funcionar bien. Cuando comemos más de lo necesario, el exceso se almacena como grasa, lo que puede causar sobrepeso, obesidad y enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión y problemas cardíacos. ⚠️❌

Además, el sistema digestivo trabaja más de lo necesario, lo que puede generar molestias como indigestión y reflujo. Mantener una alimentación equilibrada y moderada ayuda a que el cuerpo obtenga los nutrientes adecuados sin sobrecargarlo. 👩🏽‍⚕️📋✅🤗🍎

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