Nutriologa Dalia Mora

05/01/2023

🥳🌟

03/01/2023

Buen inicio de año 🥳

29/12/2022

18/08/2022

🥕🥑🍉🍎🍊🍏🍌🍐🥝🍅🥒

17/08/2022

🍎😍🤤

16/08/2022

🍇🍉🍊🍈🍌🥭🍎🍅🥑🥐🧀🍖

14/04/2021

😍😘

23/02/2021

19/02/2021

Ceviche de lentejas

Ingredientes:
* Lentejas cocidas
* Jitomate
*Cebolla
* Cilantro
*Zanahoria rallada
*Limon al gusto

Acompañalo con tostadas deshidratadas

26/01/2021

Hamburguesas de quinoa y zanahoria

Ingredientes:

1 taza de quinoa.

1 ó 2 zanahorias.

Cilantro picado.

1 huevo.

Especias (orégano, comino, pimienta negra, ajo).

Aceite de oliva.

1 pizca de sal.

Elaboración:

En primer lugar poner a hervir la quinoa durante 30 minutos y rallar las zanahorias muy finas.

Ahora mezclar todos los ingredientes, el huevo ya batido, la quinoa, la zanahoria y las especias. Añadir una pizca de sal y mezclar bien todos los ingredientes.

A continuación hacer las formas de las hamburguesas. Luego guardarlas en la nevera durante media hora.

Finalmente, engrasar la charola. hornear a fuego medio durante 10 minutos. Dar la vuelta cuando estén doradas.