Psic. Isela Román

Psic. Isela Román Hola! Soy la Psicóloga Isela, Mtra. En terapia cognitivo conductual. ⚠️Cuenta oficial⚠️

El TLP no es “manipulación”, “drama” o “exageración”.👉 Es una lucha real, profunda, y muchas veces silenciosa.👉 Con tera...
19/07/2025

El TLP no es “manipulación”, “drama” o “exageración”.

👉 Es una lucha real, profunda, y muchas veces silenciosa.
👉 Con terapia, acompañamiento y compasión, sí es posible mejorar.

Estas señales no son un diagnóstico. Solo un profesional de la salud mental puede realizar una evaluación adecuada. Si te identificas con varias de ellas, buscar apoyo terapéutico puede ayudarte a comprender y gestionar lo que estás viviendo.

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Dejar de procrastinar no es tan fácil como solo “echarle ganas”. A veces se siente más fuerte que tú, más grande que tus...
16/07/2025

Dejar de procrastinar no es tan fácil como solo “echarle ganas”. A veces se siente más fuerte que tú, más grande que tus pendientes. Pero entender por qué lo haces, dejar de exigirte perfección y avanzar pasito a pasito, puede cambiarlo todo. No necesitas hacerlo todo hoy, solo empieza. Sé constante, incluso cuando no tengas ganas.

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A veces soltar también es amarte. No siempre vas a seguir conectando con las mismas personas, y está bien. Elegirte, pri...
14/07/2025

A veces soltar también es amarte. No siempre vas a seguir conectando con las mismas personas, y está bien. Elegirte, priorizar tu paz y tu bienestar no te hace mala persona, te hace consciente de lo que mereces. Dejar ir puede doler, pero quedarte donde ya no hay lugar para ti, duele más. ❤️‍🩹

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12/07/2025

Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo. No siempre se trata de grandes cambios, a veces empieza con pequeños actos: dejar que te dé el sol un ratito, aprender a decir que no sin culpa, darte pausas, rodearte de personas que te hagan bien. Recuerda que priorizarte no es egoísmo. 🫶🏼✨

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Es normal sentir que no encajas, que vas tarde, que todo es un caos. Pero estás aprendiendo a conocerte, a construir tu ...
10/07/2025

Es normal sentir que no encajas, que vas tarde, que todo es un caos. Pero estás aprendiendo a conocerte, a construir tu camino, a tomar decisiones.
Cada quien tiene su proceso. Vas a tu ritmo y eso también está bien. 🌸⭐️

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La ansiedad no siempre se ve como ataques de pánico. A veces es no poder concentrarte, sentirte irritable todo el día, t...
08/07/2025

La ansiedad no siempre se ve como ataques de pánico. A veces es no poder concentrarte, sentirte irritable todo el día, tener tensión en el cuerpo o quedarte paralizadx sin razón aparente.
Se manifiesta de formas que nadie te dice y que muchas veces pasamos por alto.
Ponle atención a tus señales 🌪️
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Sanar es tu proceso, y puedes hacerlo a tu ritmo. Pero si no lo trabajas, esas heridas pueden seguir doliendo y afectar ...
06/07/2025

Sanar es tu proceso, y puedes hacerlo a tu ritmo. Pero si no lo trabajas, esas heridas pueden seguir doliendo y afectar a quienes más amas.
Hazlo por ti, por tu tranquilidad y por construir relaciones más sanas. 🫶🏼

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Tu cuerpo también se cansa, también necesita pausas, también necesita sentirse seguro.Si no lo escuchas, encontrará form...
04/07/2025

Tu cuerpo también se cansa, también necesita pausas, también necesita sentirse seguro.
Si no lo escuchas, encontrará formas de gritarlo: insomnio, ansiedad, fatiga constante, irritabilidad…
Descansar no es un lujo, es una necesidad. Recuerda que priorizarse, no tienes que ganarte el derecho a parar. ❤️‍🩹

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No es normal que tu bienestar dependa del humor de tu pareja.No es amor si un día te trata con cariño y al siguiente te ...
28/06/2025

No es normal que tu bienestar dependa del humor de tu pareja.No es amor si un día te trata con cariño y al siguiente te ignora o hiere, y tú terminas adaptando tu estado de ánimo

El amor no debería doler, confundirte ni volverse una montaña rusa diaria. ⚠️

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Amar no es aguantarte las lágrimas ni justificar lo injustificable. El amor real cuida, escucha, respeta y te da paz.No ...
25/06/2025

Amar no es aguantarte las lágrimas ni justificar lo injustificable. El amor real cuida, escucha, respeta y te da paz.

No confundas intensidad con amor.
No te quedes donde te desgastas. ❤️‍🩹

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