Psic. Isela Román

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Psic. Isela Román

Hola! Soy la Psicóloga Isela, Mtra. En terapia cognitivo conductual. ⚠️Cuenta oficial⚠️

22/11/2025

Ir a terapia no es solo asistir a una sesión. También implica trabajar fuera de ella: cuestionarte, practicar lo que aprendes, incomodarte y dar pasos chiquitos cada día.
El cambio real pasa entre sesiones… ahí es donde empieza tu proceso…

20/11/2025

Sanar no es una línea recta. A veces avanzas, otras te detienes, y en ocasiones hasta sientes que retrocedes. Y está bien.
Las recaídas, los días en que te pierdes o te cuesta más, también forman parte del proceso. No significan que estés fallando, sino que estás aprendiendo a conocerte, a sostenerte y a seguir.

Vas avanzando, incluso cuando no se siente así. 💛

18/11/2025

A veces queremos cumplirlo todo: metas, pendientes, sueños, compromisos… y sentimos que si no lo hacemos ya, estamos fallando. Pero la verdad es que sí se puede todo, solo que no todo al mismo tiempo. La vida también necesita pausas, ritmo, respiros. ❤️‍🩹

Date permiso de avanzar a tu propio paso. 💖

15/11/2025

Recuerda que los límites no se tratan de cambiar a la otra persona ni de moldear su comportamiento. Los límites son tuyos: son decisiones sobre qué estás dispuestx a permitir, qué te lastima y qué cuida tu bienestar.
Poner límites es un acto de autoconciencia, no de control; es elegirte a ti mismx y proteger tu paz. ❤️‍🩹

12/11/2025

La violencia vicaria es una forma de maltrato en la que una persona (generalmente una expareja) usa a los hijos, el dinero o el vínculo emocional para dañar a la otra. No siempre hay golpes, pero sí hay manipulación, amenazas o control.
Es una violencia silenciosa, pero profundamente dolorosa, porque busca lastimar donde más duele: en lo que amas. 💔

Si estás pasando por esto, no estás solx. Busca apoyo psicológico y legal, mereces vivir en paz y sin miedo. ❤️‍🩹

09/11/2025

A veces, aunque haya mucho cariño, amor o historia en una amistad, puede llegar un punto en el que quedarse duele más que soltar. Alejarse no significa que no te importe, sino que estás eligiendo cuidarte, poner paz donde ya no la hay y priorizar tu bienestar emocional. ❤️‍🩹

03/11/2025

La llamada ley del hielo puede afectar profundamente la autoestima y la seguridad emocional de quien la recibe.
No se trata solo de distancia, sino de un silencio que duele y confunde.

Te cuento más sobre cómo impacta en la salud mental y qué hacer si la has vivido en mi entrevista con Milenio.

💌 Encuenta en el enlace de mi biografía.

01/11/2025

Un pequeño recordatorio. ❤️‍🩹

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