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Psic. Isela Román

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Psic. Isela Román

Hola! Soy la Psicóloga Isela, Mtra. En terapia cognitivo conductual. ⚠️Cuenta oficial⚠️

01/01/2026

Espero que tu 2026 esté lleno de amor, de cosas nuevas y de bienestar. Que puedas avanzar a tu ritmo, sin compararte, sin exigirte más de lo necesario. Que el próximo año te trate con más calma, más cuidado y más paciencia contigo. 💖✨

30/12/2025

Este año también lograste cosas que no siempre se ven ni se aplauden: pusiste límites, te priorizaste, aprendiste a decir que no, o simplemente seguiste intentando aunque estuvieras cansadx. Eso también es un gran logro. A veces sobrevivir, cuidarte y no rendirte ya es avanzar. ❤️‍🩹

28/12/2025

Romper patrones generacionales no es fácil. En el camino aparecen desafíos, dudas y también malos comentarios de la familia. A veces duele que no entiendan o que cuestionen tus decisiones. Pero cada paso que das, aunque sea pequeño, te está cuidando. No es un cambio inmediato ni perfecto, es un proceso. Y poco a poco, todo ese esfuerzo empieza a ayudarte a ti.

25/12/2025

Para muchas personas, estas fechas no son fáciles. A veces traen recuerdos, ausencias o cansancio emocional.
Aun así, te deseo una Feliz Navidad, espero que poco a poco todo mejore. ❤️‍🩹🎄

22/12/2025

Decir “no” no te hace egoísta, te hace consciente de tus límites. No tienes que asistir a todos los planes, complacer a todas las personas ni cargar con expectativas que no te corresponden.

Está bien priorizar tu bienestar, elegir descanso, silencio o compañía que te haga sentir en paz. ❤️‍🩹

20/12/2025

En estas fiestas es común escuchar comentarios sobre el cuerpo y la comida, y eso puede pesar más de lo que parece. Recuerda que comer no es un error, disfrutar no es un exceso y escuchar a tu cuerpo no es perder el control. Mereces vivir estas fechas con más calma y menos culpa. ❤️‍🩹🪅🎄

17/12/2025

Que contigo no haya hecho ciertas cosas o no te haya elegido no significa que valgas menos ni que no seas suficiente. A veces no es falta de valor, sino contextos distintos, momentos distintos y personas que no saben amar igual. Tu valor no cambia por eso. ❤️‍🩹

15/12/2025

La responsabilidad afectiva es recordar que lo que dices y lo que haces no se queda en el aire. Cada palabra, cada silencio y cada acción tiene un impacto en la mente y en las emociones de la otra persona. No se trata de caminar con miedo, sino de vincularte con conciencia, respeto y cuidado por el efecto que generas. 🫶🏼

13/12/2025

Mándame mensajito para agendar tu primera cita de terapia psicológica. 💌

-Sesiones con el enfoque cognitivo conductual.
-Trabajamos con pensamientos, emociones y respuestas conductuales.
-Calendario de actividades para tu semana, para que generemos nuevos hábitos tanto físicos como emocionales.
-Se hacen vía online desde Zoom o Google Meet.
-Sesiones de 50 minutos de duración.

12/12/2025

El acoso también sucede en el trabajo, aunque muchos quieran disfrazarlo de “así es el ambiente” o “solo es broma”. No lo es. Sentirte ignoradx, sobrecargadx, aisladx o minimizadx, no es parte del trabajo: es violencia.

Recuerda que mereces un espacio donde puedas crecer sin miedo, sin burlas y sin abusos. ❤️‍🩹

08/12/2025

El “lenguaje del amor” no es excusa para no esforzarse. Si no es detallista o cariñosx, se puede trabajar. Las habilidades emocionales se trabajan. Si no quiere cambiar, no es su lenguaje: es falta de interés. ‼️

Dirección

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