Lunes 6:30pm - 8pm Martes 6:30pm - 8pm Miércoles 6:30pm - 8pm Jueves 6:30pm - 8pm Viernes 7pm - 8:15pm Sábado 10am - 11:15am

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/204108737154543/

Casa Libérate. Yoga

Casa
Mexico
Guadalajara
Casa Libérate. Yoga

Clases de Yoga. Traer tapete propio.

06/03/2025

Agenda hoy, mañana o el 8 de Marzo tu masaje con descuento del 20% y tómalo cuando puedas!! 💫✨️💆‍♀️

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25/02/2025

Clase de Yoga GRATIS en presencial mañana miércoles 26 de febrero a las 8am! Manda mensajito para apartar tu lugar ya que es cupo limitado:) 33 2817 9685

27/01/2025

✨️Recuerda que la manera en la que INICIAS el día cambia por C O M P L E T O el resto de tu día ✨️

Mañana damos inicio a ese ciclo se clases matutinas para iniciar rico el día.
Serán clases suaves, deliciosas para estirar el cuerpo y movilizarlo antes de ir a la rutina. Así que no necesitas experiencia.
Ideal para hacer comunión contigo: cuerpo, mente y espíritu en congruencia.
Regula tu sistema nervioso, equilbra tu energía y aprende a respirar 🤍

•Duracion de hora y media.

•Ya y todo febrero el valor por clase es de solo $70 **Aplica solamente a personas que nunca han tomado clases conmigo**

•$100 valor regular **Para quiénes ya han practicado conmigo en presencial y apartir de Marzo**

22/01/2025

Habitar la asana es permanecer en cada una de las sensaciones a las que esta te lleva, es ajustar cada minúsculo detalle desde tus pies hasta tu cabeza... no en búsqueda de la perfección o un ideal físico hermoso de apreciar, sino en la exquisita esencia de habitar el momento que estás atravesando con tu cuerpo, en el halago que la respiración le da a tu ser, en la inmensidad de tu mente buscando ESTAR Y PERMANECER.

✨️🧘🏽‍♀️✨️

La asana nos da la presencia que necesitamos y por eso la queremos tanto, solo recuerda que sin respiración no hay asana, que sin atención plena no hay asana.

💫Namasté 🙏🏻🤍

19/01/2025

CLASES DE YOGA
●Cuerpo•Mente•Espiritu●

***Todas las clases incluyen:

*Pranayama: Ejercicios de respiración que nos ayudan a regular el sistema nervioso, practicar la atención plena, aumentar la capacidad pulmonar y regular tu Prana (energía vital).
*Movimiento y posturas que nos ayudan a habitar la presencia.
*Meditación.

*Duración: Hora y media.

Los días Lunes y Sábados son clases muy suaves, ideal para personas que quieran:

•Regular su sistema nervioso
•Aprender a respirar
•Conectar de manera profunda con su cuerpo
•Aprender a liberar tensiones físicas
•Estirar y movilizar
•Restar a los vicios posturales que causan dolor en la espalda, cuello, caderas etc.

Martes, Miércoles y Jueves son los mismos beneficios pero son clases más activas.

💫En todas te garantizo un estado de comunión contigo misma/o ✨️🧘🏽‍♀️🧘🏽

La clase de prueba tiene valor $70
Clase suelta $150
Mensualidad con 10 clases $700

Estoy muy cerca del Hospital Ayala
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10/12/2024

Una práctica de Yoga completa siempre debe incluir ejercicios de Pranayama ✨️
La práctica de Bhramari pranayama junto al mudra Shanmukhia tiene la intención de aquietar el ruido interno, de sumergirte en tus profundidades y así lograr un estado óptimo para ir a la meditación o el estado Dhyāna.

●Bhramari pranayama consta de inhalar por la nariz y exhalar pronunciando la letra S o letra M ocasionado una vibración interna que aquieta el sistema nervioso.
●Shanmukhia mudra es un gesto con las manos que ayuda a cerrar las 6 puertas de percepción o sentidos: dos ojos, dos oídos, nariz y boca.

Ideal para practicar después de las Asanas ✔️🧎‍♀️‍➡️

25/10/2024

Que la práctica de Yoga guíe nuestro andar, que vaya con nosotrxs mucho más allá del tapete, del salón, del momento y sobre todo del cuerpo.
Que vivamos en Yoga 24/7, que reconozcamos la unidad.
Paz emocional, paz espiritual y paz mental.
Om Shanti.

Namasté 🙏🏻💜

17/10/2024

Desdibujar la razón, desdibujar rostros.

Desdibujar patrones, desdibujar memorias.

Desdibujar la forma y la estructura.

Desdibujar las tristezas y los miedos.

Desdibujar el trauma.

Desdibujar lo personal.

Desdibujar los duelos.

Desdibujar el deseo.

Desdibujar(me)
Desdibujar(te)

Darle vuelta a todo.
¿Quiero? ¿Puedo?

El alma no se equivoca ¿escuchas? ¿sientes?

No vemos ¿Qué razón? ¡Qué sazón!

¿A qué sabe seguir viviendo?
Los pasos no se desdibujan.
El tambor del corazón da el ritmo ¿confías?

Dibujar el amor en cada vacío.
O bocetearlo, quizá.

04/10/2024

Feliz Octubre, feliz Otoño ¿Qué vamos a dejar morir? 🍂🥀❤️‍🔥

11/09/2024

Tener la fortuna de habitar un cuerpo y la experiencia humana debería ser motivo de celebración ❤️‍🔥✨️
Tu cuerpo es la herramienta ideal para conectar con tu mundo interno, para observar tu diálogo y para lograr redirigir tu atención. Usalo a tu favor! 🧘🏻‍♂️🧘🏽🧘🏽‍♀️

30/08/2024

●•CLASES PARTICULARES•●
Individuales o grupales

Te ofrezco diferentes prácticas que se adecuan perfecto a tus necesidades y objetivos:

•Yoga Restaurativo: 🧎‍♂️‍➡️Si tienes alguna lesión o falta de movilidad o si simplemente prefieres bajar el ritmo e ir lentito. Te lo recomiendo si normalmente llevas una vida de mucha presión o estrés constante, si tienes mucho estímulo por tu tipo de trabajo o estilo de vida. Ayudamos a restaurar el sistema nervioso y darle un relax a todo tu cuerpo, pero sobre todo a tu mente.
•Yoga Iyengar: 🦴Te lo sugiero si tu búsqueda es la alineación anatómica, todxs solemos compensar con ciertas partes del cuerpo debido a la asimétria que tenemos por ciertas tendencias posturales. Usamos deferentes props, desde pared hasta cintos y bloques. Permanecemos por más tiempo en cada postura.
•Yoga Hatha-Vinyasa: 🤸🏽‍♂️❤️‍🔥Una mezcla entre permanecer en la asana (postura) e ir conectando una postura con otra de manera más fluida. Una invitación a reconocer como puedes ir de lo fuido a la permanecía en una misma práctica.
•Yoga prenatal: 🤰🤍Para mujeres que busquen adaptarse de manera más amorosa a los cambios que surgen con el embarazo, tanto a nivel corporal, como emocional y mental. Fortalecemos piernas para el momento del parto, relajamos piso pelvico y descargamos el cansancio de la espalda. Beneficios de practicar Yoga durante el embarazo sobran!!
•Yoga para adultos mayores: 👴👵🏼Una práctica suave y muy amable con el cuerpo que busca sobre todo ganar movilidad y mejor el sistema cognitivo de las personas mejorando así su autonomía, fuerza y calidad de vida.
•Yoga Empresarial: 🤖Un Yoga que ofrece a las y los trabajadorxs un momento de conexión consigo mismxs, de bajar el ritmo y de mover el cuerpo para sacarlo del cansancio y exceso de tensión.

*En TODAS las clases hay práctica de Pranayama (respiración consciente) que renueva la energía y nos ayuda a mejorar la capacidad pulmonar y a relajar el sistema nervioso, contribuyendo al bienestar emocional.
*En TODAS las clases praticamos meditación.
*Dependiendo de tus necesidades pueden ser de hora u hora y media.

+Info por DM o al 3328179685.

Dirección

Guadalajara

Horario de Apertura

Lunes	6:30pm - 8pm
Martes	6:30pm - 8pm
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