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Dra Karina Muñoz Lomeli Ginecología Y Obstetricia

Casa
Mexico
Guadalajara
Dra Karina Muñoz Lomeli Ginecología Y Obstetricia

🤰🏻 Consulta, Ginecología y Obstetricia
Esterilidad, Ultrasonografía, Colposcopia
📲 33 3280 1999

27/08/2025

Muchas veces pensamos que solo debemos cuidar nuestra salud íntima cuando hay molestias, pero lo cierto es que los pequeños hábitos diarios hacen una gran diferencia.

✨ Recomendaciones prácticas:
1️⃣ Usa ropa interior de algodón y evita lo demasiado ajustado.
2️⃣ Cambia de ropa interior todos los días (y también después de hacer ejercicio).
3️⃣ Lava la zona íntima solo con agua o jabones suaves, evita duchas vaginales.
4️⃣ Mantén una buena hidratación: tomar agua también ayuda a tu salud íntima.
5️⃣ Evita el uso excesivo de protectores diarios: pueden alterar el pH vaginal.
6️⃣ Recuerda que la salud íntima también está ligada a la alimentación y al descanso.

🌷 Hablar de estos temas sin tabúes es fundamental para que todas las mujeres se sientan seguras y con la confianza de cuidar su cuerpo cada día.

👉 Dale like a este post y compártelo con tus amigas, ¡la salud íntima también se comparte con amor! 💕

27/08/2025

En el día a día muchas mujeres llevamos rutinas muy pesadas entre trabajo, familia y compromisos. Pero el cuerpo siempre habla, y estas son señales que no debes ignorar:

1️⃣ Cansancio constante: si incluso al dormir bien no recuperas energía, tu cuerpo podría estar pidiendo un respiro.

2️⃣ Cambios en tu ciclo menstrual: el estrés extremo puede provocar retrasos, periodos más abundantes o incluso ausencias.

3️⃣ Problemas digestivos: inflamación, dolor de estómago o colitis nerviosa muchas veces se relacionan con tensión emocional.

4️⃣ Dolores de cabeza frecuentes: pueden ser un recordatorio de que necesitas desconectarte y relajarte.

5️⃣ Cambios de humor bruscos: ansiedad, irritabilidad o tristeza repentina suelen ser señales de desgaste físico y emocional.

💖 Recuerda: cuidar de ti no es un lujo, es una necesidad. Date permiso de descansar, pedir ayuda y escuchar tu cuerpo.

👉 ¿Cuál de estas señales te ha pasado últimamente?

23/08/2025

“La píldora del día siguiente no funciona como crees”

⚠️ Tomarla varias veces al mes no la hace más efectiva, pero sí puede alterar tu ciclo y perder eficacia.
Yo puedo enseñarte métodos más seguros si necesitas protección frecuente.

💡 La mejor emergencia es la que nunca pasa.

22/08/2025

Después de los 35 años, los niveles hormonales comienzan a influir en la densidad de los huesos, incluso antes de la menopausia.
Un ginecólogo puede detectar cambios hormonales que afectan el calcio y prevenir osteoporosis desde temprano.

💡 No esperes a romperte un hueso para cuidar tu salud ósea.

19/08/2025

✨ Mito ginecológico: “El Papanicolaou solo es necesario si tengo una vida sexual activa.”

👉 Realidad: El Papanicolaou debe realizarse a partir de los 21 años, aunque no hayas iniciado tu vida sexual. Este estudio permite detectar cambios celulares a tiempo y prevenir enfermedades. 💙

Agenda tu cita

16/08/2025

🔍 Retrasos frecuentes, sangrados muy abundantes o muy escasos pueden ser una señal de que tu tiroides no está funcionando bien.
Un ginecólogo puede detectar y canalizar problemas tiroideos antes de que causen síntomas graves.

📅 Tu calendario menstrual es más importante de lo que crees.

14/08/2025

💊 Además de prevenir embarazos, ciertas pastillas anticonceptivas pueden ayudar a mejorar problemas de acné hormonal.
Esto se debe a que regulan los niveles de hormonas que, en exceso, pueden estimular la producción de grasa en la piel.

✅ No todas las píldoras funcionan igual, y solo un ginecólogo puede recomendar la indicada según tu historial y necesidades.

📅 Tu piel y tu salud íntima pueden ir de la mano, solo hay que saber cómo.

12/08/2025

¿Sabías que la salud vaginal depende mucho de cómo la cuidas día a día? No solo es importante la higiene, sino también evitar productos con químicos agresivos que pueden alterar el equilibrio natural de tu flora vaginal.

💧 Mantente hidratada para favorecer un pH equilibrado.
🥛 Incluye probióticos naturales como el yogur en tu dieta para fortalecer tu flora.
👗 Usa ropa interior de algodón y evita prendas demasiado ajustadas para prevenir irritaciones.

Recuerda que pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar.

👍 Dale like y ayudanos a compartir para que más mujeres aprendan a cuidarse mejor.

08/08/2025

🥑 No lo sabías, pero…
Una dieta rica en frutas y verduras no solo cuida tu peso, también puede reducir el riesgo de quistes ováricos y problemas hormonales.
Lo que pones en tu plato, también influye en tu salud íntima. 🍓🥦

💬 Si tu plato de hoy tuviera un color… ¿sería más verde, naranja o beige? 👀

08/08/2025

El ciclo menstrual no solo se trata de la menstruación. Es un conjunto de cambios hormonales que pueden afectar tu energía, tu piel e incluso tu estado de ánimo.

Si pudieras elegir, ¿en qué fase del ciclo te quedarías siempre?
1️⃣ Llena de energía (fase folicular)
2️⃣ Creativa e intuitiva (fase ovulatoria)
3️⃣ Tranquila y reflexiva (fase lútea)

✨ Tu cuerpo habla, y nosotros te ayudamos a escucharlo.

06/08/2025

Si estás planeando embarazarte, hay varios estudios y cuidados que puedes tomar desde ya para aumentar tus probabilidades de un embarazo sano 🤍👶

🔹 Ácido fólico
🔹 Control de peso
🔹 Revisión de vacunas
🔹 Detección de enfermedades como diabetes o tiroides

👩‍⚕️ Un chequeo preconcepcional con tu ginecólogo es el primer paso para prepararte física y emocionalmente.

📅 Agenda tu cita y planea tu embarazo con amor y responsabilidad.

02/08/2025

Y si habláramos de lo que nadie dice?🤫 ¿Te ha pasado?

🌸Dolor durante las relaciones.
🌸Flujo que cambia sin razón.
🌸Cólicos que te tumban cada mes.
🌸Incomodidad con ciertos anticonceptivos.
Muchas lo callan… hasta que el cuerpo grita.

💬 Cuéntanos (sin pena):
¿Cuál fue esa red flag que te hizo decir: ‘necesito ir al ginecólogo’?”

✨ O comenta con un emoji si aún no te animas, pero sabes que ya toca.

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https://drakarinamunozlomeli-ginecologia.com/

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