Psicóloga Isabel Cisneros / Terapia para Adultos

30/09/2025

¿Sientes que alguno de estos aspectos se ha vuelto un reto en tu relación?
💬En terapia podemos retomar y empezar a construir una conexión más fuerte, consciente y armoniosa con tu pareja.

Agenda por DM o bien directo en Doctoralia

https://www.doctoralia.com.mx/isabel-cisneros-hernandez-3/psicologo/guadalajara
❤️ ”

25/09/2025

De pensarlo… a expresarlo
👉 Cuéntame en comentarios: ¿te animarías a poner en práctica estas estrategias?
Y si hoy sientes que te cuesta expresarte con claridad en tu relación, recuerda que en terapia puedes encontrar un espacio seguro para hacerlo.

💬 Si tienes dudas escríbeme o si te gustaría agendar una cita te comparto mi link de doctoralia.:
https://www.doctoralia.com.mx/isabel-cisneros-hernandez-3/psicologo/guadalajara

24/09/2025

¿Sabes cuáles son tus no negociables en pareja?

Te comparto 3 situaciones cotidianas donde esos no negociables se ponen a prueba:

1️⃣ Finanzas compartidas 💳
Tu pareja decide usar tus ahorros sin consultarte.
👉 Tu no negociable: las decisiones económicas importantes se hablan y se respetan.

2️⃣ Intimidad 💞
Tu pareja insiste en prácticas sexuales que no te hacen sentir cómodo/a.
👉 Tu no negociable: tu consentimiento y comodidad son primero.

3️⃣ Planes de vida 🌍
Tu pareja quiere mudarse y espera que simplemente lo sigas.
👉 Tu no negociable: los cambios que afectan tu vida se deciden en equipo.

💡 Recordar tus no negociables no significa ser inflexible, significa cuidarte y construir vínculos sanos.
¿cuéntame en comentarios cuáles son los tuyos?

Si hoy sientes que estás cediendo más de lo que deberías, no estás solx. 💬 Escríbeme y agenda tu cita: un espacio seguro puede ayudarte a poner en orden tu corazón y tus decisiones. 💖

19/09/2025

💔 A veces, una relación puede quitarte más de lo que te da: tu paz, tu motivación y hasta la confianza en ti mismx.
🌱 Reconocerlo no es fácil, pero hacerlo ya es un gran paso hacia tu bienestar.

✨ Recuerda: no tienes que enfrentarlo solx. La terapia puede ser un espacio seguro para hablarlo y empezar a sanar.
🙌 Como psicóloga, puedo acompañarte en ese camino.

Si tienes alguna duda, por favor enviame Mensaje y será un gusto apoyarte.

17/09/2025

💔 Las relaciones tóxicas no solo afectan el corazón… también impactan tu mente, tu confianza y tu motivación para seguir adelante.

🌱 Recuerda: mereces una relación que te sume, no que te desgaste.
🙌 Dar el paso hacia el cambio es un acto de amor propio.

✨ Agenda tu sesión y construyamos juntos un espacio de seguridad y bienestar.

01/09/2025

🌿 ¿Qué pasa si yo quiero ir a terapia, pero mi pareja no?
La respuesta es sencilla: aún puedes empezar el cambio.
Cuando tú trabajas en ti, aprendes a comunicarte mejor, a poner límites sanos y a mirar la relación con mayor claridad. ✨

No necesitas esperar a que el otro dé el primer paso.
A veces, tu decisión de crecer se convierte en la chispa que motiva a tu pareja a unirse después. 💡

👉 Atrévete a dar el primer paso: la terapia también es para ti.
Te dejo el enlace para agendar tu cita o bien escribeme mensaje si tienes dudas.
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30/08/2025

Muchas personas creen que la terapia de pareja es solo para quienes están al borde de la ruptura… 🚪💔
Pero la realidad es que puede ser un espacio para fortalecer la relación antes de que llegue una crisis.
Un lugar donde se aprende a comunicarse mejor, resolver diferencias y reconectar con lo que los unió desde el inicio. 🌱✨

👉 Y tú, ¿qué mito habías escuchado sobre la terapia de pareja?
Cuéntamelo en los comentarios ⬇️

23/08/2025

No puedo sostener una relación si no me sostengo a mí.”

A veces intentamos salvar la relación cuando en realidad somos nosotros quienes necesitamos sostén.
Si te sientes agotado, sin claridad, o como si dieras todo y aún no fuera suficiente, no significa que hayas fallado… significa que es momento de empezar por ti.

💡 Cuidarte no es egoísmo, es la base para construir vínculos sanos.

🌀 En terapia encontrarás un espacio seguro para reconectar contigo y aprender a sostenerte.
📲 Agenda tu cita hoy y da el primer paso hacia tu bienesta

22/08/2025

La terapia es un lugar seguro para ti y tus emociones.

En la práctica clínica observamos que muchas personas enfrentan situaciones que pesan en el día a día: dificultades en la relación de pareja, culpa constante, ansiedad que se oculta o el deseo de no seguir afrontando todo solo/a.

La terapia ofrece un espacio profesional donde tus emociones son comprendidas y validadas, y donde puedes encontrar herramientas para transformar tu bienestar. 🌱

💬 Si sientes que es momento de recibir apoyo, agenda tu sesión y comienza a cuidar tu salud emocional de manera consciente.

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21/08/2025

A veces, lo más sanador no son las soluciones, sino ser escuchado de verdad. 💛
En la pareja, esos pequeños momentos de atención y comprensión fortalecen la conexión:

Que te pregunten cómo fue tu día y realmente te escuchen.

Que tus ideas sean valoradas al tomar decisiones juntos.

Que en medio de un conflicto tu pareja intente entender tus emociones antes de responder.

Que tus inseguridades sean recibidas con abrazo y validación.

Si quieres llegar a este nivel de conexión y comprensión en tu relación, la terapia puede ayudarte a construirlo paso a paso. 🌱
💬 ¿Te animas a dar ese primer paso?
escribeme mensaje directo o bien agenda en doctoralia
https://www.doctoralia.com.mx/isabel-cisneros-hernandez

16/06/2024