Psicólogo Tonatihu Ruiz

21/02/2022

Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos. El anhelo de curarnos constituye la mitad de nuestra salud. En el amor siempre hay algo de locura, mas en la locura siempre hay algo de razón.

28/09/2021

No son las cosas externas a nosotros las que generan nuestro malestar emocional, si no la manera en la que las percibimos

27/09/2021

05/09/2021

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La tecnología sin duda se ha convertido en una herramienta que facilita la vida diaria y a tenido un impacto favorable a nivel mundial en diferentes áreas laborales, profesionales, sociales etc. Sin embargo el uso desmedido de los aparatos tecnológicos, puede generar cambios en la conducta y sistema de creencias de los individuos, además de cambios en la estructura de nuestro cerebro

Actualmente además de los riesgos cibernéticos que ya conocemos como el vishing o phising, grooming, sexting, ciber acoso, entre otros contenidos falsos o inapropiados dentro del vasto mundo del internet y las redes sociales, nos enfrentamos a una nuevas modalidades de adicciones como la ciber dependencia:

✓Consiste en invertir grandes cantidades de tiempo en los aparatos tecnológicos.
✓Experimentar malestar o inquietud a permanecer desconectado por tiempos prolongados
✓Conflictos interpersonales
✓ Conflictos para establecer una comunicación adecuada
Puede afectar a personas de cualquier edad
✓Síntomas de ansiedad y/o depresión
✓Evitacion de la soledad
✓Necesidad de exclusividad y/o agradar
✓Conflictos de auto estima

30/08/2021

Mi abuela me decía:

"En la vida ni se gana ni se pierde,
ni se fracasa
ni se triunfa.
En la vida se aprende,
se crece,
se descubre,
se escribe,
se borra.
Y se reescribe otra vez,
se hila,
se deshila y
se vuelve a hilar.
El día que comprendí
que lo único que me voy a llevar es lo que vivo, empecé a Vivir lo que me quiero llevar".

Poesía Purepecha...

24/08/2021

Sin salud mental no hay salud