Dra Lupita Zambrano

Dra Lupita Zambrano ¡Hola! Este es mi espacio y quiero que también sea tuyo. Mi propósito es compartirte información

✨ “Como dice mi mentor Spencer Hoffman: proximidad importa.” ✨Estoy súper feliz y profundamente agradecida de estar al l...
31/05/2025

✨ “Como dice mi mentor Spencer Hoffman: proximidad importa.” ✨
Estoy súper feliz y profundamente agradecida de estar al lado del Dr. Mau, compartiendo este momento tan especial en Médicos al Frente.

Estar cerca de líderes que ya viven con propósito me recuerda que los médicos también tenemos derecho a usar nuestra voz, a transformar nuestro modelo de vida y a sanar desde un lugar más consciente.

👩🏻‍⚕️ Este es un llamado para ti, colega médico:
Tu voz es medicina.
Tu historia merece ser escuchada.
Y sí… tú también puedes construir tu camino.

💫 Rodéate de quienes ya vibran alto, porque la verdadera transformación comienza con la cercanía.

✨ Hoy renazco… más firme, más sabia, más mía.Rodeada de mujeres líderes que me inspiran y me impulsan, regreso con un co...
30/05/2025

✨ Hoy renazco… más firme, más sabia, más mía.
Rodeada de mujeres líderes que me inspiran y me impulsan, regreso con un corazón renovado, con bases sólidas y una misión clara: transformar vidas desde la raíz.
🌱 Gracias por acompañarme en este nuevo capítulo.

¿Sabías que… después de un día de excesos, tu cuerpo puede tardar hasta 72 horas en eliminar toxinas por completo? 🕒💧Peq...
09/01/2025

¿Sabías que… después de un día de excesos, tu cuerpo puede tardar hasta 72 horas en eliminar toxinas por completo? 🕒💧

Pequeñas acciones como hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra y descansar bien pueden acelerar el proceso, ayudándote a sentirte renovado más rápido. ¡Recuerda que tu cuerpo tiene una capacidad increíble para regenerarse si le das el cuidado que necesita! 🌱✨

Atentamente, .lupitazambranoc 👩‍⚕️💚

Cómo reiniciar tu cuerpo después de los excesosDespués de unos días de disfrutar al máximo, es momento de darle un respi...
04/01/2025

Cómo reiniciar tu cuerpo después de los excesos

Después de unos días de disfrutar al máximo, es momento de darle un respiro a tu cuerpo. 💪 Desliza 👉 y descubre los pasos clave para hidratarte, descansar mejor, alimentarte sano y activarte.

✨ ¡Tu bienestar comienza hoy! Si te gustó este contenido, compártelo con alguien que lo necesite. 💧🍎🏃‍♀️
lupitazambranoc 💙

¡Te invito a nuestra charla por Zoom! 🎄✨Durante la temporada navideña, nuestros hábitos cambian: más comida, más estrés ...
19/12/2024

¡Te invito a nuestra charla por Zoom! 🎄✨
Durante la temporada navideña, nuestros hábitos cambian: más comida, más estrés y menos descanso. Todo esto puede afectar el equilibrio hormonal de nuestro cuerpo. En esta charla, exploraremos cómo las festividades influyen en nuestras hormonas y te daremos consejos prácticos para mantener tu bienestar, reducir el estrés y disfrutar plenamente de las fiestas. ¡Es momento de cuidar tu salud hormonal y sentirte mejor en esta época del año!

🗣 Tema: Tus hormonas en esta época navideña
📅 Fecha: 21 de diciembre de 2024
⏰ Hora:

Bahía de Banderas: 08:00 p.m.
Jalisco (Hora del Centro de México): 08:00 p.m.
EE. UU. (Hora Central - CST): 08:00 p.m.
Perú: 09:00 p.m.
Colombia: 09:00 p.m.
💻 Plataforma: Zoom
🔗 Link de acceso: Únete a la reunión
https://us06web.zoom.us/j/81025654919?pwd=WVRWrKDPd8EuMcZQaeD7Doo2nMgIMW.1

🆔 ID de reunión: 810 2565 4919
🔑 Código de acceso: 115518

¡No te pierdas esta charla para aprender cómo mantener tus hormonas equilibradas durante las fiestas! 🎁✨

🔊¡Participa!✨ ¡Celebra una Navidad Ligera con este Menú Saludable! ✨¿Qué incluye el premio?🎁 Lista de ingredientes para ...
17/12/2024

🔊¡Participa!
✨ ¡Celebra una Navidad Ligera con este Menú Saludable! ✨

¿Qué incluye el premio?
🎁 Lista de ingredientes para cada receta.
🎁 Recetas detalladas paso a paso.

¿Cómo participar?
1️⃣ Sigue nuestra cuenta en redes sociales.
2️⃣ Da “Me gusta” a esta publicación.
3️⃣ Etiqueta a 3 amigos con los que compartirías esta cena.
4️⃣ Comenta: “🎄 Quiero celebrar una

Detalles del Sorteo:
📅 Fecha de cierre: 20 de diciembre a las 8:00 PM (hora CDMX).
🎉 El sorteo se realizará el mismo día y el ganador será anunciado en nuestras historias.

Un menú desarrollado con mucho amor por Dra. Lupita Zambrano. 💖
¡Haz de esta Navidad un momento especial lleno de sabor y bienestar! 🌟

✨ Participa ya y comparte la magia de una Navidad saludable.

🎄 🥗 🍴 🎁

¿Sabías que los hábitos que adoptas hoy pueden hacer una gran diferencia en la calidad y la duración de tu vida? 🌱🌟 Aquí...
02/10/2024

¿Sabías que los hábitos que adoptas hoy pueden hacer una gran diferencia en la calidad y la duración de tu vida? 🌱🌟

Aquí te comparto los 5 pilares clave para vivir más años con salud, inspirados en las zonas del mundo donde la longevidad es la norma.

1️⃣ Dieta basada en plantas 🌿
2️⃣ Proteínas animales con moderación 🐟
3️⃣ Hidratación adecuada 💧
4️⃣ Ayuno intermitente ⏳
5️⃣ Mantente en movimiento 🚶‍♀️

Empieza a integrar estos simples pero poderosos hábitos en tu día a día. Tu futuro tú te lo agradecerá. ✨

"La medicina funcional no solo trata los síntomas, va más allá y busca las causas de tus desequilibrios hormonales. ¡Es ...
27/09/2024

"La medicina funcional no solo trata los síntomas, va más allá y busca las causas de tus desequilibrios hormonales.

¡Es la clave para una salud hormonal a largo plazo!. Si quieres agendar tu consulta presencial en México u online, envíame un mensaje. 📲

Durante el sueño, tu cuerpo regula las hormonas, especialmente las que controlan el estrés y el apetito. Dormir poco pue...
27/09/2024

Durante el sueño, tu cuerpo regula las hormonas, especialmente las que controlan el estrés y el apetito. Dormir poco puede causar un aumento en el cortisol y una disminución de la leptina.

Asegúrate de dormir al menos 7-8 horas cada noche para mantener un equilibrio hormonal óptimo.

Priorizar el descanso te ayudará a sentirte mejor y más balanceada. 💤✨

Sígueme .lupitazambranoc para que aprendas cómo mejorar tu Salud Hormonal.

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Tu rutina diaria puede hacer una gran diferencia en tu salud hormonal. Sígueme .lupitazambranoc para que aprendas cómo ...
24/09/2024

Tu rutina diaria puede hacer una gran diferencia en tu salud hormonal.

Sígueme .lupitazambranoc para que aprendas cómo aprender a adaptar estos pequeños cambios.

Pequeños cambios, como hacer ejercicio moderado, dormir bien y manejar el estrés, pueden tener un impacto profundo en tu bienestar. ¿List@ para empezar? 🌿💧

Dale like si crees en el poder de unas hormonas balanceadas para una vida mejor. 💕La salud hormonal es la clave para sen...
22/09/2024

Dale like si crees en el poder de unas hormonas balanceadas para una vida mejor. 💕

La salud hormonal es la clave para sentirte plena y equilibrada. Envíame un mensaje si quieres que te ayude a lograrlo!

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Hoy llegando a CDMX 🇲🇽 para la grabación del programa Que buena hora” con Omar Fierro Próximamente les estaré compartien...
11/09/2024

Hoy llegando a CDMX 🇲🇽 para la grabación del programa Que buena hora” con Omar Fierro

Próximamente les estaré compartiendo más detalles!!! 💕

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¡Mejorar la calidad de vida SÍ es posible!

Soy Médico egresada de la Universidad de Guadalajara, con Especialidad en Nutrición Clínica y Geriátrica egresada en el Instituto de Posgrados y Ciencias. Valoro como médico a todos mis pacientes, educo en área nutricional, independientemente de la enfermedad que padezcan.