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•te ayudo a llevar una alimentación balanceada y sostenible para toda la vida.
•Nutrición clinica y bariátrica

02/01/2026

✨ Reto de Nutrición – 3 semanas para sentirte mejor ✨
📅 Inicia 12 de enero | 💻 100% digital

¿Qué incluye este reto?

✔️ Recetario semanal
Recetas variadas, ricas, económicas y fáciles de preparar
(para que comer saludable sí sea sostenible)

✔️ Lista de súper semanal
Sin complicarte y sin gastar de más

✔️ PDF con productos recomendados por mí
Para que sepas qué elegir y por qué

✔️ Tracker de hábitos
Porque no solo es comer “bien”, es crear hábitos reales

✔️ Grupo de WhatsApp
Acompañamiento, motivación y guía durante todo el reto

✔️ Taller con psicóloga
Enfocado en hábitos a largo plazo y relación con la comida

💰 Inversión: $2,299
📲 100% online

⚠️ NO TE QUEDES FUERA
Este reto es para ti si quieres comer mejor, sentirte ligera y dejar las dietas extremas ✨

Inscríbete aquí ⬇️
https://nutrends.mx/reto-nutrends-2026/

30/12/2025

Que algo esté en el súper
no significa que sea mala opción 👀

La clave está en ingredientes, porciones y frecuencia.
Sí se puede elegir mejor sin vivir a dieta.

Guárdalo para tu próxima ida al súper 🛒💚

17/12/2025

✨ No es solo bajar de peso, es aprender a comer sin miedo ✨

Este 12 de enero inicia mi
Reto de Nutrición – 3 semanas | 100% online y grupal

Especialmente diseñado para:
✔️ Mujeres en tratamiento con GLP-1 (Mounjaro, Wegovy, etc.)
✔️ Pacientes con cirugía bariátrica (en dieta completa)
✔️ Mujeres que quieren sentirse más ligeras y perder peso sin extremos

¿Qué incluye? 👇
🥗 Menús con desayunos, comidas y cenas
📒 Recetario práctico
🛒 Lista de súper + PDF de productos recomendados
💬 Chat de acompañamiento con nutriólogas
💻 Sesiones por Zoom
🧠 Taller final presencial con psicóloga para reforzar hábitos a largo plazo

Porque el objetivo no es solo el reto…
es que lo que aprendas te acompañe después 💫

📩 Inscripciones abiertas
Escríbeme por DM para más info.

12/12/2025

✨ Como nutrióloga siempre te voy a decir: nada reemplaza a los alimentos frescos y naturales. Peeero… ¡qué padre que cada vez tengamos más opciones saludables en el súper! 🌱🛒
Recuerda: de lo bueno, poco 😉 No por ser “healthy” significa que sea libre.

Y si vives en GDL, no olvides que podemos hacer el súper juntas y elegir lo mejor para ti, tu cuerpo y tu estilo de vida. 💚

10/12/2025

La famosa “ventana anabólica” ya no es lo que nos dijeron. 🕑💥
No se trata de correr a tomarte tu shake en los primeros 30 minutos post entrenamiento.

Lo que realmente importa es que a lo largo del día consumas proteína de buena calidad, en cantidades adecuadas y acorde a tus requerimientos reales.
Eso es lo que tu cuerpo necesita para construir músculo, recuperarte y mejorar tu rendimiento. 💪✨

No es el timing perfecto… es la constancia.
Y eso sí podemos trabajarlo. 🤍🥩🍳

08/12/2025

“Esto no es saludable”…
si solo piensas en comer ‘perfecto’, quemar calorías y vivir en modo disciplina.

Porque sin esto —disfrutar, salir, socializar, reír, convivir— tampoco hay salud.

La OMS lo deja clarísimo:
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social… no solo la ausencia de enfermedad.

Si tu estilo de vida te está aislando, frustrando o quitando paz…
no es salud, es presión.

Elige una nutrición que te cuide,
pero también una vida que puedas disfrutar. 💛

03/12/2025

La masa muscular no es solo estética.
Es salud, metabolismo activo y protección para toda la vida.
Mejora la sensibilidad a la insulina, te ayuda a manejar mejor tu peso, protege tus huesos y te da independencia en la edad adulta.
Invertir en músculo hoy es calidad de vida mañana.

18/11/2025

Pero no reviso celulares.😂🫵🏻

12/11/2025

Comer bien no siempre significa cocinar.

Si aprendes a conocer tus porciones y tus necesidades,
puedes encontrar opciones saludables incluso en lugares como Starbucks.

La nutrición no es restricción,
es aprender a elegir con libertad 🍃

10/11/2025

Toda esta información está basada en las guías oficiales de la ASMBS (American Society for Metabolic and Bariatric Surgery).

Recuerda que estas son recomendaciones generales y no sustituyen una valoración individual.
Cada paciente puede tener deficiencias o requerimientos distintos, por eso es importante personalizar tu suplementación.

Si tienes dudas o quieres que revise qué suplemento es mejor para ti, te animo a agendar tu cita conmigo 🤍
Las consultas pueden ser online, incluso si vives en EE. UU. 🇺🇸

Dirección

Guadalajara
44160

Página web

http://www.nutrends.mx/

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