LN Itzel Rangel

06/03/2023

¡Llegué a los 200 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

06/04/2021

31/03/21
Hoy termino una etapa en la cual me preparé durante 9 meses para concluir un sueño más.

Un logro más concluido!! Sé que mi preparación,las ganas y entusiasmo con el que emprendí este diplomado me ayudaran a poder compartir y ayudar mediante todos los conocimientos obtenidos !! Estoy muy agradecida con la Institución SEEDS por brindarnos tanto apoyo y conocimientos,grandes maestros, grandes materias e información súper valiosa,gracias a mis padres, hermano y sobre todo a Dios por nunca dejarme sola !!
Estoy Tan feliz de cumplir lo que me propongo, vamos por mas 🙏🏻✨

Educadora En Diabetes 👩🏼‍⚕️

28/07/2020

Poco a poco !! Cambios que benefician mucho para poder difundir información sobres los excesos en alimentos que no nos benefician.

LA NUTRICIÓN tiene que ser prioridad no una opción 🙌🏻👩🏻‍⚕️🍎

21/07/2020

Súper importante saber elegir lo que nos da mejores beneficios!! 👩🏻‍⚕️

09/07/2020

09/07/2020

Bowl de Avena Con Fruta!

Es una excelente opción para desayuno o colación matutina.

Cabe recalcar que todo depende de tu actividad física o tú estilo de vida, por eso es necesario que siempre acudas con un nutriólogo para que lleves un mejor régimen alimenticio acorde a tu estilo de vida, con porciones adecuadas para ti y tus necesidades.
👩🏻‍⚕️🍓🍽💪🏻

07/07/2020

⚠️⚠️⚠️⚠️

29/04/2020

Smoothie Bowl De Frutos Rojos 🍓

LICUA:
1/2 taza de leche de almendras
1 taza de yogurt griego natural
1 taza de frutos rojos congelados
1/2 plátano
Viertes en un bowl, la consistencia tiene que quedar espesa o si prefieres más líquida o como nieve ya es el gusto de cada persona.

PARA DECORAR:
Coco
Granola
Chia
1/2 plátano

27/01/2020

Feliz Día Nutriólogo!! 😊🙌🏻💪🏻🍎👩🏻‍⚕️🍉🧘🏻

Tú eres tú mejor versión y está en ti crear hábitos y estilo de vida saludable, a base de disciplina, constancia y amor 🥰

Animo tú PUEDES empezar hoy!!

25/09/2019

Cuidemos el consumo de azúcar, es importante checar los ingredientes y las etiquetas ‼️

¿Te gusta el chocomilk? 🤔

Aquí te decimos los 🤫secretos de los chocolates en polvo, que tienen todo menos CHOCOLATE.

El principal ingredientes es AZUCAR😒

1 cucharada (15 gramos) contiene 12 gramos de azúcar añadida, lo que es equivalente a 2½ cucharadas cafeteras.😨
Eso es un montón ya que un niño de tres años el máximo de consumo de azúcar debe de ser tres cucharadas de azúcar al día, con esto cubrimos el 80% de su requerimientos diarios.👎

El segundo ingrediente es cocoa que no cumple con la suficiente cantidad para ser considerado un producto con nomenclatura de “chocolate”, sino de “SABOR CHOCOLATE”. 😕

También contiene un edulcorante no calórico (glúcidos de esteviol), lo que genera un gusto por sabores intensamente dulces, que no son recomendados para niños.😤

Y hay personas que todavía le agregan mas AZUCAR 😔

⚠️⚠️Cuidado por que pueden contraer enfermedades como OBESIDAD, PRESIÓN ALTA Y DIABETES.⚠️⚠️

☝️Una opción saludable puede ser el cacao natural, sin azúcar añadida.🥰

Dr Alejandro Rios
Pediatría Nutrición

08/07/2019

Mucha atención en los ingredientes y etiquetado 🔎

08/05/2019

😳