Hospital Colonias

21/07/2025

El descanso es fundamental durante el embarazo. Dormir bien ayuda a mantener tu sistema inmunológico fuerte, regula tus emociones y favorece el desarrollo saludable del bebé. Si estás cansada, haz pausas, recuéstate con las piernas elevadas y procura dormir de lado. Si tienes insomnio frecuente o malestar al dormir, coméntalo con tu médico para encontrar soluciones seguras.

Hospital Colonias — Contigo en cada etapa.

20/07/2025

💖 Traer una vida al mundo merece el mejor lugar.
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19/07/2025

Tu alimentación durante el embarazo influye directamente en el desarrollo de tu bebé. No se trata de comer el doble, sino de comer mejor. Integra a tu dieta frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y alimentos ricos en hierro, calcio y ácido fólico. Evita los ultraprocesados, reduce el consumo de azúcares y toma suficiente agua. Si tienes dudas, pide orientación nutricional durante tus consultas.

Hospital Colonias — Contigo en cada etapa.

17/07/2025

Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta cambios profundos y constantes. Algunas molestias son normales, pero si sientes algo que te preocupa —como dolor persistente, sangrado, mareos intensos o movimientos inusuales del bebé— es muy importante que no lo pases por alto. Escuchar a tu cuerpo es la mejor forma de cuidarte y de proteger a tu bebé. No dudes en acudir al médico ante cualquier duda, por pequeña que parezca.

Hospital Colonias — Contigo en cada etapa.

29/06/2025

Escucha a tu cuerpo y prioriza tu descanso

El embarazo es un proceso físico y emocional demandante. Aprende a respetar tus tiempos, duerme las horas necesarias, y si es posible, toma siestas breves durante el día. Evita el estrés y rodéate de personas que te apoyen emocionalmente. El descanso adecuado no solo favorece tu bienestar, sino que también contribuye al desarrollo saludable de tu bebé.

Hospital Colonias

27/06/2025

Cuida tu alimentación y mantente hidratada

Durante el embarazo, tus necesidades nutricionales cambian. Es vital mantener una dieta balanceada rica en frutas, verduras, proteínas magras, calcio y ácido fólico, evitando el consumo de alimentos ultraprocesados o con alto contenido en azúcares y grasas saturadas. También es importante mantenerte bien hidratada, ya que el agua favorece la producción del líquido amniótico y ayuda a prevenir el estreñimiento y las infecciones urinarias. Consulta con tu médico para saber qué suplementos necesitas.

Hospital Colonias

26/06/2025


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25/05/2025