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Dra. Estefania Ramos

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Guadalajara
Dra. Estefania Ramos

¡Hola! Soy la Dra.

Estefania Ramos, experta en Cardiología, Medicina Interna y Arritmias. ¡Juntos cuidaremos de la salud de tu corazón!

📍 Guadalajara, Jal
📱 Citas: 33 3641 0404 | Whatsapp: 33 3555 0557

07/01/2026

Que los Reyes Magos te traigan noches de buen descanso, comidas equilibradas y hábitos que nutran tu cuerpo y tu mente 👑

La salud también es un regalo que se construye todos los días.

05/01/2026

Enero sin prisas ❤️

No todo tiene que resolverse en el primer mes del año. No debes de tener claridad absoluta, ni hábitos perfectos.

Durante Enero podemos ir despacio, adaptando y escuchando lo que necesitamos para mejorar nuestra salud física y mental.

Enero sin prisas también es una forma de cuidarte.

31/12/2025

Gracias por permitirme, desde la cardiología, acompañar tu historia un año más.

Que este nuevo ciclo llegue con presión estable, latidos tranquilos y momentos que te hagan acelerar el corazón solo de alegría 💛

¡Feliz año nuevo!

31/12/2025

Lo que aprendí cómo médico este 2025 💕

Este año me recordó que siempre se puede aprender, ajustar y seguir creciendo, como profesional y como persona.

Gracias por confiar, por preguntar, por permitirnos ser parte de su salud.

Vamos por un 2026 con más luz, más consciencia y más corazón 🙌

30/12/2025

El corazón no sólo responde a lo que tomamos, también a lo que callamos, lo que postergamos, lo que nos preocupa y lo que nos deja sin pausa.

Cuando el estrés se acumula, sube la adrenalina, aumenta la frecuencia cardiaca y el cuerpo entra en alerta… incluso sin una sola gota de cafeína.

Si últimamente sientes palpitaciones, latidos rápidos o esa sensación de “algo no está bien”, quizá tu corazón sólo está pidiendo lo que pocos nos damos en diciembre: descanso, límites y respiración.

26/12/2025

Las fiestas de diciembre no solo son para reunirnos, también son una excelente oportunidad para cuidar nuestra salud cardiovascular de la forma más sencilla y tierna posible: mediante a los besos y abrazos ❤️

Estos días de regalos y sorpresas, comparte abrazos con los que más quieres 🙌🏼 Tu corazón lo agradecerá.

25/12/2025

Que esta Navidad sea suave con tu cuerpo, amable con tus emociones y generosa con tu salud.

De corazón a corazón: Feliz Navidad 🎄

24/12/2025

🎄 El 25 de diciembre no solo es Navidad… también es el día con más infartos del año

Entre el frío, los excesos, el estrés y “solo por hoy no pasa nada”, el corazón carga más de lo que debería.

❤️ La navidad es para disfrutarla, no para convertirla en una emergencia.

23/12/2025

Un buen snack cardioprotector no sólo quita el antojo: mantiene estables tus niveles de azúcar, reduce inflamación, aporta grasas saludables y le da a tu corazón el combustible que sí necesita.

Porque comer bien no es complicarse la vida: es tomar pequeñas decisiones, constantes y amorosas, que a largo plazo construyen un corazón más fuerte.

19/12/2025

Entre compras, cenas y pendientes, a veces olvidamos que los regalos que más sanan no vienen envueltos: son conversaciones sin prisa, abrazos sinceros y ese “aquí estoy” que sostiene más que cualquier objeto.

Porque lo más valioso no está en la bolsa…
está en el corazón que se toma unos minutos para acompañar a otro 🎄

17/12/2025

La Navidad va y viene, tu corazón se queda contigo todos los días.

Cuídalo hoy, para que siga latiendo fuerte mañana 💛🎄

16/12/2025

Diciembre trae música, risas, carreras de último minuto y emociones que se sienten hasta en el pecho. Pero mientras todo se acelera afuera, tu corazón necesita justo lo contrario: calma, medida y cuidado.

Disfruta, baila, brinda… pero sin olvidar que la fiesta pasa, y tu corazón se queda contigo todos los días 💕

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Jesús García. Col Lomas De Guevara
Guadalajara
44657

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