Eco Conmigo

08/08/2025

✨ La magia de la vida está en los detalles.
En una mirada, en un café, en una risa que no se espera.
Vivir bonito es aprender a notar lo que ya está ahí. 🌿

06/08/2025

Hazlo con todo y miedo.
No esperes a sentirte listx, espera a sentirte vivx.
El coraje no es ausencia de miedo… es avanzar a pesar de él. 🌿✨

04/08/2025

Comenta así será 🤞🏼Si tú también lo crees.
Nada es para siempre… incluyendo los problemas.
Todo pasa. Todo se transforma. ✨

01/08/2025

Agosto: menos prisa, más presencia.
Por un nuevo mes lleno de energía y mucho amor propio.

30/07/2025

Todas tus emociones son válidas.
Incluso las que no sabes nombrar, Incluso las que no te gustan sentir.
✨ Todas tus emociones tienen una función. No las ignores. Escúchalas con compasión.

🌿 | Conócete. Abrázate. Vuelve a ti.

📌 Guárdalo si hoy lo necesitas.
💬 ¿Qué emoción estás habitando hoy?

29/07/2025

🧠✨ ¿Sabías esto sobre tu mente?
Tu cerebro no distingue entre peligro real o imaginado.
Cuando anticipas lo peor, tu cuerpo reacciona como si ya estuviera pasando.
🔸 Palpitaciones
🔸 Respiración corta
🔸 Estrés elevado
🔸 Modo supervivencia activado
Elevando tu cortisol.
💡 ¿Qué hacer?
✔️ Vuelve al presente, deténte...
✔️ Respira profundo
✔️ Nombra lo que sientes sin juzgarte
✔️ Preguntarte esto es real, o es solo mi mente
🌿 Cuida lo que piensas...
porque lo que piensas, lo vives.
| ✨ Conócete. Abrázate. Vuelve a ti.
📌 Guárdalo
🤍 Compárte
🫶 y comentanos... ¿Te ha pasado?

29/07/2025

💙 NO CAMBIASTE 💜

29/07/2025

25/07/2025

⚡ APEGO DESORGANIZADO
Contradicción emocional + miedo al vínculo
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Generalmente asociado a experiencias de trauma, abuso o miedo intenso.
La figura de apego fue también una figura de amenaza.
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📌 En la adultez:
Desean amor, pero también lo temen.
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😔 Relaciones caóticas
💣 Explosiones emocionales
😶‍🌫️ Desconexión emocional
Se apagan o “desaparecen” en momentos de tensión.
🌀 Autodestrucción silenciosa
Sabotean lo que quieren por miedo a sufrir.
🔄 “Te necesito / te rechazo” Se aferran y huyen al mismo tiempo.
🧠 Confusión sobre el amor
Desean cercanía, pero no creen merecerla.
🚷 Desconfianza crónica
🧩 Identidad difusa
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🧠 Su sistema emocional vive en alerta.
🌱 Sanar requiere entornos seguros, terapia y mucho autocuidado compasivo.
👉 “Si te reconoces en estas señales, no estás rota: estás aprendiendo a sentirte a salvo.”
-
No elegiste tu tipo de apego, pero sí puedes elegir sanar.
Reconocer tu herida es el primer paso.

24/07/2025

El juicio, la crítica, las expectativas, no son tu responsabilidad, deja que la gente piense lo que quiera, eso no te define, vive tu vida y no dejes que la opinión que los demás tienen de ti, afecte tu estado de ánimo. Que tengan un hermoso y bendecido Domingo 🤗💞🙏🏼🦋✨💁🏻‍♀️