Clínica Progreso GDL

14/07/2025

Trabajo de equilibrio y propiocepción tras un esguince de tobillo. 💥🦿

02/04/2025

15/11/2024

NO LO HAGA COMPA 🙅🏻‍♀️🤠

Las lesiones no son retos ni enemigos a vencer, es tu cuerpo pidiéndote atención y cuidados. Hazle caso, atiéndete con profesionales y no vuelvas a entrenar hasta estar bien. 🫶🏼

13/11/2024

¿Cómo puedo prevenir lesiones al hacer ejercicio ?

- Haciendo un adecuado calentamiento y estiramiento . 🧘🏻‍♀️
- Entrenamiento cruzado 🏊🏻‍♂️ 🏃🏻‍♀️ 🚴🏽‍♀️
- Manejo de estrés favorable 🙇🏻‍♀️
- Alimentación balanceada 🍏
- Una buena hidratación 💧
- Un buen descanso 🛌 💤
- Asistir a fisioterapia 👩🏻‍⚕️

31/10/2024

El síndrome de la billetera, también conocido como síndrome piriforme o síndrome de atrapamiento del nervio ciático, es una condición que se produce cuando se lleva la billetera en el bolsillo trasero del pantalón. Esto puede provocar: Desalineación de la columna, dolor lumbar, adormecimiento de las piernas, desviación de la columna.

La causa de esta condición es que la billetera ejerce presión sobre el músculo piriforme y el nervio ciático, que se encuentra en la región glútea y es el más largo del cuerpo humano.

Para prevenir el síndrome de la billetera, se recomienda no llevar la cartera en el bolsillo trasero del pantalón cuando se conduce o se está sentado por varias horas.

Para tratar el síndrome de la billetera, se pueden realizar estiramientos de la musculatura glútea y de los miembros inferiores. También se puede aplicar masaje en la zona para reducir la inflamación y deshacer la contractura.

23/10/2024

-PRESOTERAPIA-

La presoterapia es una herramienta terapéutica que consiste en aplicar determinadas presiones de aire sobre diferentes partes del cuerpo, ejerciendo una compresión y descompresión alternos que actúan de forma muy eficaz en nuestro sistema linfático.

Este tipo de tratamiento está diseñado para aumentar la circulación sanguínea y el flujo linfático, y como tal mejora el aclaramiento del líquido extracelular, reduce la hinchazón, inflamación y los edemas, alivia la fatiga de las piernas y mejora el flujo de oxígeno a través de todo el cuerpo.

A través de estas ondas de presión, la presoterapia estimula el sistema circulatorio, generando un drenaje linfático y contribuyendo así a la eliminación de los líquidos, grasas y toxinas que generan la celulitis, edemas, linfedemas y trastornos venosos como las varices.

18/10/2024

- PUNCIÓN SECA -

La punción seca es una técnica de fisioterapia que consiste en insertar agujas finas en los músculos para tratar el dolor y la tensión muscular. Se trata de una técnica invasiva que se realiza sin anestésico ni sustancias.

30/09/2024

🤍✨

28/09/2024

💚💫

24/09/2024

♿️⚡️

24/09/2024

PROGRESO🫀⚡️