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Nutrióloga Fernanda Orozco

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Guadalajara
Nutrióloga Fernanda Orozco

SOP, tiroides, RI, Diabetes y control de peso, % grasa, Nutrición Bariatrica
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UNE/UdeG

10/05/2026

Feliz día mamás 🤍✨ gracias mamá por apoyarme y cuidarme mucho a mis hijos para seguir haciendo algo que me gusta que es dar consultas 🤍✨

07/05/2026

¿Tu lo has pensado?
Hacerte cualquier procedimiento bariatrico es un gran paso, pero tampoco es el último, decidir realizarte un procedimiento bariatrico conlleva mucho camino por seguir, la cirugía no es la solución al 100%, y te cuento algunas cosas que tienes que si o si seguir haciendo:
🍒 cuidar tu alimentación, porciones y qué comes
🚲 hacer ejercicio de fuerza
✌🏻 ir a terapia psicológica
💊 tomar tus suplementos

Cuál otro pondrías tú?

04/05/2026

Yo nomas digo que tu ni ni ella se juzguen

22/04/2026

Todooo eso es nuestra alimentación, no solo son los alimentos y ya, sino ya va de mano de las emociones, de los momentos, de tu día a día, porque todos los días comes, todos los días tienes elecciones de alimentos.

Que tu alimentación no sea un estrés más 🙏🏻

10/04/2026

Vives pensando en azúcar, insulina, glucosa, carbohidratos todo el tiempo, quitando alimentos y empezando tu “dieta” cada lunes, cuando en realidad, se te olvida, que la alimentación siempre estará ahí en cada momento, todos los días, todos los días comemos 🙄🫠 y tener una dieta súper limitante siempre, tampoco lleva a nada bueno.

Pero Fer… tengo resistencia a la insulina y SOP y tengo que quitar los carbohidratos para mejorar…. QUIEN TE LO DIJO?

10/03/2026

No les pasa que por comer algo “fuera” del plan de alimentación o simplemente algo rico en azúcar etc, no tan saludable, sentimos que ya tiramos todo a la basura y esos pequeños hábitos pero constantes que hemos hecho no les damos la importancia que se merecen.

No lo olvides, ERES MÁS QUE ESO ✨🫶🏼

06/03/2026

Le echamos solo la culpa a la alimentación pero que hay del estrés? De las relaciones tóxicas, de no dormir bien, no tomar agua, etc etc

Que otra cosa pondrías?

12/02/2026

Ya lo sabías? Como siempre les digo, hay que personalizar todo siempre, por eso nos encanta la frase de “DEPENDE”

El SOP es todo un mundo, y para eso, hay que conocer ese mundo de cada mujer 👩

Tengo un programa ideaaaal para esto, mi programa de HEAL ME nutrición consciente, ayudando a muchas mujeres a tomar el primer paso para aprender, y tener hábitos que ayudarán a su SOP.

26/01/2026

Si estás cansada de hacer dietas extremas para mejorar tu control de SOP Y RESISTENCIA A LA INSULINA sin ver cambios reales, llegaste al lugar indicado!

Este programa está diseñado para mujeres con SOP y resistencia a la insulina que sienten que su cuerpo no responde a las dietas. Trabajamos la alimentación, los hábitos y la relación emocional con la comida para lograr cambios reales y sostenibles.

Es un programa SEMI PERSONALIZADO ✨ donde encontrarás menú para 4 semanas, lista de alimentos equivalentes y tus porciones, suplementos recomendados, información útil para el cambio de hábitos y toma de desiciones en tu alimentación, actividades de psiconutricion, y guías de regalo !

También tendrás 15% de descuento en tus consultas de seguimiento post programa y un código de descuento para la compra de tus suplementos

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22/01/2026

¿Te han dicho eso? O leído que teniendo SOP no puedes quedar embarazada? Teeeen cuidado porque en una de esas te sale positivo!

Te dejo mis tips o lo que hice para lograr mis dos embarazos sanos, naturales.
Y OJO, no fue nada del otro mundo ni cosas milagrosas. Solo personalicé todo mi tratamiento: médico, nutricional, etc

Todo es personalizado, habrá más temas que se involucren en la fertilidad, no es solo SOP, siempre acude con tu ginecólog@ de confianza para revisen tu caso, este es un recordatorio para que también cuides tu alimentación, ejercicio y calidad de sueño ✨🤍

21/01/2026

Recordatorio del día ✨👉🏼 despiértate 30 min antes para desayunar, y notarás cambios en todo tu día!

Luego me agradeces 🤞🏻🤍✨

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