Psi. Eduardo Martínez

18/03/2026

05/03/2026

La autorregulación no se enseña con gritos, se modela con calma.

Cuando un niño se desborda, su cerebro emocional está activado.
En ese momento no necesita sermones, necesita un adulto que le preste regulación.

☝🏼 Acompañar no es permitir todo.
Acompañar es guiar con firmeza y serenidad. 🌿

27/02/2026

A veces, la vida nos lleva por caminos que no elegimos realmente. Un recordatorio amable pero potente de que tenemos el poder de reorientar nuestra brújula.

05/02/2026

Un corredor de fondo sabe que la carrera no se gana solo corriendo, sino sabiendo cuándo entrar en la zona de recuperación. Si un atleta se niega a detenerse porque 'debe ser fuerte', sus músculos terminan por atrofiarse. El descanso en un vínculo seguro es tu zona de boxes: es donde te hidratas, sanas las ampollas y recuperas el ritmo cardíaco. No es tiempo perdido; es la conducta más inteligente para poder terminar la carrera con salud.

02/02/2026

¿Cuántas veces el temor a perder algo preciado nos impide disfrutarlo plenamente en el presente?

Disfrutar el amor sin temor a perderlo no significa que la pérdida no duela si ocurre.
Significa elegir dirigir tu atención y energía a la experiencia actual, en lugar de vivir atrapado/a en la anticipación ansiosa del futuro.
Es un acto de valor: abrirse por completo a la vulnerabilidad del cariño, sabiendo que la pérdida es parte de la experiencia humana.

01/02/2026

Te amo “y” me hiciste daño.
Valoro nuestro vínculo “y” reconozco las heridas que me dejó.

Cambiar el "pero" por el "y" transforma nuestra narrativa. El "pero" confronta y elimina una de las partes; el "y" valida la totalidad de nuestra experiencia. Esta imagen es un recordatorio de que no somos personas "rotas" por sentir resentimiento, sino seres complejos capaces de sostener verdades dialécticas.

El bienestar psicológico no es ausencia de conflicto emocional, es la capacidad de integrar nuestras sombras en una vida con sentido.

01/02/2026

¿Quién es ese alguien? Envíale este cartelito o etiquétalo….

Hagamos esto entre todos

Dale
Vamos a estar bien🍀

👉Texto de

31/01/2026

🖼️ Arte