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06/01/2026

Si últimamente te sientes irritable, desconectado o sin energía, tal vez no es falta de motivación, tal vez es cansancio emocional.

Cuando existe este cansancio todo pesa más, pensar, decidir, sentir, incluso explicar cómo estás.

Hoy no tienes que resolverlo todo 🫂

05/01/2026

Tal vez llevas tiempo funcionando en automático, cumpliendo, respondiendo, sosteniendo.
Pero…¿cuándo fue la última vez que te escuchaste con atención?

Escucharte es reconocer tus límites, tus deseos y tus emociones, incluso las incómodas. No para cambiarlas de inmediato, sino para comprenderlas.

Hoy te invito a empezar por ahí.

31/12/2025

Gracias por permitirnos acompañarlos este año 🫰

30/12/2025

Cuando pensamos en logros, solemos imaginar metas grandes y visibles. Pero hay avances que no se presumen, no se aplauden y aun así sostuvieron tu vida este año. Hoy también venimos a nombrarlos.

29/12/2025

El cierre de año puede activar muchas emociones que no siempre sabemos nombrar.
Antes de proponerte “empezar mejor”, es importante entender qué pasó por dentro.

26/12/2025

No todo lo que duele se tiene que cargar al siguiente año.
El detox emocional no es olvidar lo vivido, es dejar de sostener lo que ya te está lastimando.
Antes de cerrar el año, es importante limpiar el espacio emocional que ocupan culpas, expectativas y vínculos que drenan.

24/12/2025

Cuidar tu salud mental no te hace egoísta, te hace responsable de ti.
La Navidad no obliga a estar bien todo el tiempo.

23/12/2025

Las fechas especiales no siempre se viven con alegría.
Para muchas personas, lejos de ser un refugio, la familia es una fuente de dolor, silencio o conflicto.
Y cuando el mundo insiste en que “deberías estar feliz”, la carga emocional se vuelve más pesada.
Hablar de cómo sobrellevar estas fechas sin una familia funcional no es victimizarse, es validar realidades que existen y ofrecer formas más amables de atravesarlas, sin culpa y con autocuidado.

19/12/2025

Antes de cerrar el año, abramos un espacio para reconectar como pareja.

17/12/2025

A veces creemos que amar es necesitar, aguantar o tener miedo a perder.
Nos enseñaron que la intensidad es amor, pero no siempre es así.
Está de la diferencia entre amar desde la elección y vincularse desde el miedo.

15/12/2025

Muchas parejas siguen juntas, pero emocionalmente distantes, cargando silencios, reproches o desconfianza. La sanación no ocurre sola con el paso del tiempo; requiere diálogo honesto, responsabilidad emocional y acciones consistentes.

11/12/2025

No siempre es falta de amor… a veces es falta de habilidades comunicativas.

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