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Centro de Medicina Integral

Nos especializamos en el tratamiento sin cirugía de la columna vertebr

11/09/2025

¿Sabías que la guayaba es reconocida por su alto contenido de vitamina C? 👀 Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá. Este fruto aporta una gran cantidad de agua con pocas calorías, además de ser fuente de vitaminas A, E, B12 y minerales como hierro, cobre, calcio, magnesio, potasio, manganeso y fósforo.

Una fruta completa que contribuye a fortalecer y equilibrar el organismo. 🙌🏼

01/09/2025

No es normal a vivir con dolor. Ese malestar constante es una señal de que algo no está bien. 👀

La ozonoterapia es una alternativa médica no invasiva, diseñada para mejorar tu calidad de vida sin pasar por una cirugía costosa y con larga recuperación. 🙌🏼

🔹 Alivio del dolor crónico
🔹 Disminuye la inflamación
🔹 Recupera movilidad y bienestar

Si ya probaste otros métodos sin éxito o quieres evitar una cirugía, esta puede ser tu opción. ✅ Agenda tu cita de valoración, envíanos un mensaje o llámanos al 33 3416 8008

23/08/2025

El dolor es una de las manera en la que el cuerpo habla contigo. 👀

Si necesitas pastillas con frecuencia para aliviarlo, algo no está bien. Automedicarte solo silencia la señal, pero no resuelve la causa.

En lugar de tapar el síntoma, escucha lo que tu cuerpo intenta decirte y busca un tratamiento que vaya al origen del problema. 💙 Consulta con tu médico, mereces una vida sin dolor.

16/08/2025

¿Sabías que estar en contacto con la naturaleza puede ayudar a calmar tu cuerpo y mente? Estudios muestran que reduce el cortisol (la hormona del estrés), baja la presión arterial y mejora el ánimo.

Solo 20 minutos entre árboles o jardines pueden cambiar tu día. 🍃

08/08/2025

Músculos fuertes, vida plena ✨💪
La masa muscular no es solo cuestión de fuerza o estética, es clave para vivir con salud y autonomía en cualquier etapa de la vida, especialmente en la vejez.

✅ Más fuerza y movilidad: Caminar, subir escaleras o cargar bolsas será más fácil y seguro.
✅ Menos riesgo de caídas y lesiones: Tus músculos protegen tus articulaciones.
✅ Metabolismo activo: Quemar más calorías incluso en reposo.
✅ Protección contra enfermedades crónicas: Menor riesgo de diabetes tipo 2, problemas cardíacos y osteoporosis.
✅ Bienestar mental: El ejercicio libera endorfinas que mejoran tu ánimo.

01/08/2025

Nuestra paciente llegó desesperada: el dolor era constante, intenso e incapacitante. No podía estar de pie, sentarse o incluso dormir sin molestias. Su rodilla estaba inflamada y ya consideraba una cirugía como única salida.

Después de su tratamiento con ozonoterapia, recuperó su movilidad, la inflamación bajó y lo más importante: el dolor desapareció, sin necesidad de operar.

Cada cuerpo responde distinto, pero hay alternativas antes de llegar al quirófano. Si estás en una situación similar, escríbenos. Podemos ayudarte. ✅ Agenda tu cita de valoración, envíanos un mensaje o llámanos al 33 3416 8008

26/07/2025

¿Manchas en la piel o daño solar? 🌞 El Dermapen puede ser tu mejor aliado.

Este tratamiento con microagujas activa la regeneración celular al estimular colágeno y elastina, ayudando a mejorar la textura de la piel, unificar el tono y disminuir visiblemente las manchas provocadas por el sol.

Con un protocolo personalizado según tu tipo de piel, puedes recuperar una piel más luminosa, uniforme y saludable.

✅ Agenda tu valoración enviando mensaje o llamando al 33 3416 8008

22/07/2025

Tu cuerpo te pide color. 🥦🍓 Una dieta rica en frutas y verduras puede prevenir hasta el 20% de las enfermedades no transmisibles, según la OMS.

·La OMS recomienda al menos 5 raciones al día para fortalecer tu sistema inmune, mejorar la digestión y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
·Ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes, las frutas y verduras ayudan a mantener un peso saludable y una piel más luminosa.
·Además, potencian los efectos de tratamientos como la ozonoterapia, al aportar al cuerpo los nutrientes que necesita para repararse y funcionar mejor.

Ojo: Una pieza de fruta no siempre equivale a una ración, y no todas las verduras tienen el mismo valor calórico.

12/07/2025

Todo empezó con un objeto pesado... 🥲

👉 Las hernias discales muchas veces se forman así: con un mal movimiento, y mucho peso.

No solo le pasa a los deportistas o en la vejez: cargar el garrafón, mover muebles o hacer ejercicio con mala técnica puede desgastar tus discos y causar dolor crónico.

La buena noticia: la ozonoterapia puede ayudarte a recuperarte sin cirugía. ✅ Agenda tu cita de valoración, envíanos un mensaje o llámanos al 33 3416 8008

08/07/2025

¿Trabajas muchas horas sentado? 🧑‍💻 Mucho escritorio, poco movimiento = dolor de espalda asegurado.

El sedentarismo no solo cansa... también puede ser la raíz de dolores de espalda, rigidez, hernias discales y una mala postura que se vuelve crónica. Debilita los músculos que sostienen tu columna, reduce tu flexibilidad y puede provocar lesiones dolorosas. ☝🏼

La buena noticia: en Integgra utilizamos ozonoterapia como parte de un enfoque integral para aliviar el dolor, desinflamar y mejorar la movilidad. ✅ Agenda tu cita de valoración, envíanos un mensaje o llámanos al 33 3416 8008

26/06/2025

📱 ¿Sabías que tu celular podría estar detrás de ese dolor de espalda?

Pasamos horas viendo la pantalla con el cuello inclinado, y aunque parezca inofensivo, esta postura forzada genera tensión muscular, contracturas y presión sobre la columna, lo que puede derivar en desgaste de discos intervertebrales e incluso hernias.

A este fenómeno se le llama “Text Neck”, y es cada vez más común. ¿Qué puedes hacer?👉 Elevar el celular a la altura de los ojos, hacer pausas activas y fortalecer la musculatura cervical puede marcar una gran diferencia.

Y si ya hay molestias persistentes… no lo dejes pasar.

La ozonoterapia es una alternativa efectiva para tratar el dolor, mejorar la circulación y regenerar tejidos de forma natural y segura. ✅ Agenda tu cita de valoración, envíanos un mensaje o llámanos al 33 3416 8008

17/06/2025

Gracias a cada persona que confía en mí para acompañar su proceso. Mi paciente llegó con mucho dolor, movilidad limitada y frustración. Hoy, gracias al tratamiento, su calidad de vida ha mejorado notablemente.

Si estás en una situación similar, agenda una valoración. Podemos ayudarte. ✅ Envíanos un mensaje o llámanos al 33 3416 8008

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