FISIndolor

26/03/2025

Convivir con dolor no es habitual.

21/03/2025

Agenda!! El dolor no se va a quitar solo.

10/03/2025

16/12/2024

29/10/2024

Genu Valgo
El genu valgo es la desalineación de fémur y tibia que provoca que una rodilla se desvíe hacia dentro y se junte con la otra. Si se produce en ambas rodillas vemos las típicas piernas en X con la cadera desplazada lateralmente, así como también los tobillos.

Esta desalineación puede presentarse desde temprana edad hasta la edad adulta. Mencionar que en edades tempranas (3-5 años) suele ser habitual e incluso normal que los niños padezcan esta desviación, que debería corregirse durante los siguientes 2-3 años. Igualmente es recomendable acudir a consulta para asegurarnos que el problema se está corrigiendo. Si transcurrido este periodo la desalineación persiste, será necesario acudir a un especialista para corregirla y evitar así que vaya a más.

Genu Varo
El genu varo es la desalineación contraria al valgo, es decir, encontramos que una rodilla se separa de la otra. Si afecta a las dos rodillas observamos las piernas arqueadas en forma de paréntesis.

Al igual que el genu valgo, esta desalineación también puede ser normal en edades tempranas y suele corregirse durante el proceso de crecimiento. Si eso no ocurre, debemos acudir a un especialista para corregirla y que no degenere en problemas mayores.

11/10/2024

¿QUE ES UNA CONTRACTURA MUSCULAR?
Primero hay que saber que el musculo es un conjunto de fibras donde su tejido es elástico, y nos permite tener una buena movilidad, pero se puede perder por falta del movimiento, también es musculo es afectado y se genera un espasmo muscular cuando el musculo se mantiene en una misma posición por mucho tiempo, movimiento repetitivos, sobre esfuerzo y malas posturas

27/09/2024

INF: DOLOR DE RODILLAS

El dolor de rodilla es un problema común que puede afectar a personas de todas las edades. Puede ser causado por lesiones, problemas mecánicos, artritis, entre otros. Algunas de las causas más comunes incluyen:

- *Lesiones*: desgarro de ligamento cruzado anterior, rotura de menisco, fracturas, bursitis de la rodilla y tendinitis rotuliana
- *Problemas mecánicos*: cuerpo suelto, síndrome de la banda iliotibial, dislocación de rótula y dolor de cadera o de pie
- *Artritis*: osteoartritis, artritis reumatoide, gota y seudogota

Los síntomas del dolor de rodilla pueden variar según la causa, pero algunos signos y síntomas comunes incluyen:

- Inflamación y rigidez
- Enrojecimiento y temperatura al tacto
- Debilidad o inestabilidad
- Sonidos de chasquidos o crujidos
- Incapacidad de enderezar completamente la rodilla

Es importante ATENDERSE si presenta algunos de estos síntomas para así evaluar cual es la lesión origen

El tratamiento para el dolor de rodilla dependerá de la causa subyacente, pero puede incluir:

- Medicamentos para el dolor y la inflamación
- Fisioterapia
- Rodilleras
- Cirugía en casos graves

Es importante tomar medidas preventivas para evitar el dolor de rodilla, como:

- Mantener un peso saludable
- Realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento
- Usar equipo de protección adecuado durante los deportes
- Evitar movimientos bruscos y cambios de dirección repentinos.

19/09/2024

DESGASTE DE CARTILAGO

El desgaste de cartílago es una enfermedad que se conoce como artrosis u osteoartritis. Es una enfermedad degenerativa que se produce por la destrucción del cartílago que recubre los huesos de las articulaciones. El cartílago es un tejido que protege los extremos de los huesos y permite el movimiento de las articulaciones.

El cartílago articular tiene poca o ninguna capacidad de regenerarse por sí mismo. Por lo tanto, el desgaste del cartílago puede provocar artrosis y deterioro funcional a largo plazo.

Algunos síntomas del desgaste de cartílago son:
Dolor al subir y bajar escaleras, levantarse de la silla o de la cama en rodilla
Rigidez intermitente
Dolor, molestia o incomodidad general
Inflamación en el área
Bloqueo articular
Limitación de la movilidad

Para frenar el avance de la artrosis se pueden: Mantener un peso saludable, Practicar ejercicios de bajo impacto, Seguir una dieta equilibrada, Evitar movimientos que sobrecarguen las articulaciones.

Para diagnosticar el daño de cartílago se pueden realizar pruebas como imágenes de resonancia magnética o artroscopias .

23/08/2024

LESIONES DEL NERVIO

PRIMERO: QUE ES UN NERVIO?son estructuras que en su interior contienen neuronas que transmiten información de movilidad y sensibilidad, del cerebro al cuerpo y de regreso, algunos pueden palparse y se sientes como si fueran cuerdas de guitarra, los nervios se deslizan y tensionan de forma longitudinal o tranversal, son duros y con poca elasticidad, un problema de nervio se puede identificar por varias características. Sensación de entumecimiento, hormigueo, sensación electrificante, dolor de trayecto sobre una extremidad, (nervio ciatico en toda la pierna) etc,
Se puede presentar de manera incubierta, por eso es importante la valoración para determinar en donde está el problema, ya que desde la columna se dispersan todos los nervios periféricos en todo el cuerpo ya que salen de la médula espinal, y estos mismos están conectados al cerebro CNC
se puede trabajar por medio de fisioterapia o en casos más complejos podría necesitar alguna operación quirúrgica