04/01/2021
¡Feliz Año Nuevo! ✨🎊
Se acerca el día de Reyes y la tradicional Rosca 😋 Pero sabías que en ese momento llegamos a consumir más de 500 kcal y altos contenidos de azúcar y grasa solo por una rebanada y una taza de chocolate, esto podría duplicarse si es rellena y en lugar de chocolate tomamos un atole y sí además repetimos porción... 😱😨
Por eso les dejo algunos consejos para no excedernos tanto:
👑 Consume una rebanada pequeña y tradicional, no rellena
👑 Trata de acompañarla con café sin azúcar, para reducir el aporte de calorías
👑 Si vas a tomar chocolate, prepáralo con cocoa natural, leche descremada y no agregues azúcar
En la primera imagen puedes ver la comparación entre un chocolate con cocoa y uno tradicional de barra, que tiene un alto aporte de azúcar refinada y grasas saturadas.
Te dejo la receta del chocolate con cocoa, si lo quieres hacer más light prepáralo con agua o si eres vegano puedes usar lechada de almendras 😋
